2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
; ~6 O/ b$ ?, e$ d: o以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
虽然我平时很注意健康饮食，
但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
8 K, _" u, k, I8 @, B$ U工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。
$ N! K% e$ K/ e8 v- ]% u8 S7 z. S
辟谷对于我来说，
" h6 S/ y$ X( Y/ j! p* \减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。

  R/ t4 H/ W/ S6 x' a" u$ B7 x这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
前几天已经开始了以下的准备工作：
练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
2 ~( T' D/ Q: K- y/ O9 E& {# @8 f9 ]早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
1 K) @7 ]# G) e0 {& ^- r尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
正式辟谷前3天，只吃素。
; ?" p# c  ^* s1 @+ \- c7 n0 ?
+ J! [- D9 I4 J9 J. \  ]昨晚看了莲花生动功，下载了，
今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
" o/ U% D( X- Q没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
也为以后正式辟谷做准备，
今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
( s, D) A# K+ f! l: U+ k这么快就有效果了，很是惊奇。

今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
5 Z" r$ j4 |6 y: s- A6 ^准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
: b" r$ @! B! r8 @! k1 F- ^$ L有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
+ c8 J' w* ]4 Z; d8 D% [% L或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
希望有经验的朋友指点。

) B. u8 @) y2 h4 `还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
- B7 F; }7 A7 d/ t' s8 s. o) X! k: E# kōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
) N2 Q6 F% G% A& M1 O5 ~9 N9 K- B! {; y这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。
! X$ W8 e8 z! Y. L, f$ }
下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
0 o- ]( x( f7 G1 e( b这个对于我来说很难，所以放在后面，
下面的学习日志中会详述。
4 e" c5 J2 v* H
. E' s# z) h2 @0 P% \( M' C' @% g我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
! B, E: r" Q, ^8 c! w然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
. a; q1 a9 N* l. `0 e有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？

0 i' C3 h1 u2 j6 R再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
' J/ Q4 U5 S/ t, [/ ?7 b/ ~如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
# n' h- H& D2 q: e1 o新年新气象，请有经验的姐妹指点。
2 s4 o5 V& R9 s9 |2 i1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
, w; n1 H/ x) d7 j2月初是过年。
5 I" P8 G7 Z# a  X4 Q
; p- P4 z* |$ d8 o! m1 D再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
- H2 Y. ]8 P0 f1 X/ Q( }: \从2月15号到3月15号，
如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。

; j5 N7 A% E/ @5 h: b8 B; \目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。
! P; l( `* c; S4 ^5 v4 l
计划很完美， 加油！

{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！
: v$ C4 M( H5 w! n  D0 e0 T+ F! f
昨晚看了莲花生动功，下载了。
楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。
7 F* d- q- y  i4 s# v) J! w
今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
. }, E* u: t$ Y& S! @我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
* l, Z! M( j* g3 D第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
8 H) C1 s. [0 F7 y断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
可以说熬过去的一天。

今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
% E& }: m" v  M% d+ t才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
* Y; W0 ^  }5 A- E所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
. y" `2 D: l+ |5 ?: K3 X5 y做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
$ d2 B% q3 F3 p2 b' U却能产生这样的效果，真的是很神奇，
5 B. q( V5 {  C) i其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。

( A7 X. ~3 X( i" ~7 n我感觉这个功对心情也很有帮助，
- L4 `& G) b! W) H这两天我很少真正生气发火了，
3 m- B7 h) Q* u1 K! T比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
) J6 ^. ?' R) X9 p$ y! Z' T我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
. j* e% n- X( N2 i7 Z8 w3 f自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
3 J# N: F. ]  N  p5 z火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。

今天全辟谷一天，
吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
: M$ L9 A, x) |$ F& Q% M$ T) T运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
( \! Q# X; R) r: \! y. |1 S' \做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
5 f% U) `2 T; Q: }感受：饿感很小，服过气就不饿了，
$ x6 A( Y; r4 }( J& p+ X第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
2 h/ E/ Y0 ?( ?3 N* O5 L* U后来的服气慢慢来，就没有问题了，
# t6 X, h% Q( Q. X% _精神很好，没有无力感，
心情也很平和，不发火了，
整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。

% a  p) H$ w9 d明天可能会继续一天，
. B1 \$ u$ s' P; V$ Z- e$ o因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
3 m' M3 F+ P; |/ G8 f& [星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
; {" l& R$ f2 @5 M. F8 O9 N) m莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
/ h6 n4 t8 }/ X' B2 w吃喝：2杯半水，1颗红枣
运动：办公室事务
: |' }2 ]2 E, q3 w做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
! ^+ I" x8 I- r9 |# _9 Z感受：饿感很小，服过气就不饿了，
  U3 H( g7 T" t, u& s3 j2 {, C今天的感觉很不好，
- S4 X% g  Z2 W: z8 e- M: q3 w: `早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
因为上班，也不能做什么，只能忍着，
中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
3点后发冷无力的情况消失了，
但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
- D+ Q7 t5 B9 p/ S1 g# `- u其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
. |( O! U! z0 V8 h1 U. _! ]但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
所以辟谷期间要注意保暖。

晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
5 p" N" b3 r; A# r' H老公感觉不舒服，要去医院，
! z4 ^4 Z2 h1 t6 c& D3 N& g; `  I怕体力不支，吃了一些杏仁，
在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
8 a) u' e' v' L) r7 o: Q其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
7 s1 i- f; C) d& i' m" b( \这个汤我知道不适合，不太清淡。

早上起床，喝了一杯水清肠，
一点不感觉饿，就没有吃，
' Y; g+ V% [! Q4 T$ y3 X1 v+ y等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

2 ]$ J, C) `* }: V9 H# j我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

# q9 F! Z7 K0 W我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
' {4 u6 b+ S2 r- S你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
/ h' J( ~) i* m3 @* E被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。
7 |* ]9 |0 R: v8 R: P
( S2 M0 ^# S3 m我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
. v" K7 [, V) X我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
7 V4 X8 w. t- z# `8 t但是只要坚持，会达到的，我有经验，
所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

7 d3 j  C  ^2 w9 I& p4 s1 G4 o
/ h( E- U4 P9 Q7 J# q12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
& q/ m# I8 }3 H% k: k$ X- V          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
          之后这两天没有BB，放气也不多。
运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
. M. r$ ~% d$ {0 j7 w5 ^感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
( @% D" Y. K8 W& k6 Q# C' c逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
( r& l% Y/ e9 h0 w7 E8 ?心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})

+ P# y1 `2 _  ]) W* c今天遇到的主要问题是，
发现老公强烈不支持辟谷，
购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
) @9 a, x9 F6 o+ D; q因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
6 M4 `% j5 o) F% i! \然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
6 H# v" P: \, s* B! C然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。
  v" [1 ?! \! _  u3 f, Z. M0 Q
出了门，在路上对我大喊大叫，
他说我这样会进医院会死的，
他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
6 }& R- K" Z1 g( a' z- c0 x: I还要自己30天不吃饭，
4 V0 V% |/ t9 G; L0 n( p2 ^& o真没有想到他有这样大的反应，
为了息他的怒，
3 S5 D2 Z: o" j我说我会放弃计划，
. m* H$ v& F) U, Y6 |但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
' C, w( W/ x1 ^% @! Y不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
7 @9 Z& q& }/ o# W. D! I不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
2 Z( C' h  n" h0 u2 ~很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。
" S1 d% o! n, I( w. ^' I
今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
$ _/ `1 S0 x5 R$ a( y, ~# S' O; q明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

" \. c7 d9 r& U+ n. b12/5，星期日，第4天/14天全辟谷
  R* a* l" L, C0 K8 @1 P
6 O2 c8 \/ P! M: |9 [体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
吃喝： 1杯水，2颗红枣
          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
4 J# E4 O  J/ h4 u1 U          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
" I0 \  l6 Q8 h7 ?4 y% p拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
3 {6 r) F) H/ p$ e          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
9 N! g2 `2 _. P4 U. K3 x7 a          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
# p. i$ T5 F% Y) H' l          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
( H# N# ~" k- y# m2 o; C今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
' y2 [/ k! O0 q' H但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
% p8 t, r% o1 _( w$ z$ }. y给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
3 W- |: k4 q. {- t: U( Z手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
0 d! h: d$ h5 m看来莲花生动功有增加能量的功效，
2 ]- ^% m4 r9 l/ f- s6 r2 x$ Y如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。

) R- n! v1 J6 i0 S3 g! l& J2 d昨天学习了大爱，受益非浅，
0 Q/ r, ^0 H4 u/ j今天从起床起有时间就做大爱，
  s5 V, f* C  o* E3 B! x9 B; W工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
/ _# [$ V7 d6 t3 v: `) q: S在做静功的时候，也默念六字养诀，
$ F+ P4 H' @8 x+ ~6 O% ?1 o可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。
5 l1 `9 l* f# R: t/ `6 V: Y) g
今天心情特别好，可能与做大爱有关，
改善心情是我辟谷的主要原因，
没想到刚开始就有这么大的效果，
4 k% e- P) `# G" u2 d这4天身体好象也很接受辟谷，
胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
12月的后半个月复谷。

请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
$ R! q& P/ [  R* T- }2 [若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

7 V9 q4 D- e/ }% L& p谢谢您的鼓励。

( ]( `! m2 G! _( h- R其实我是个毅力不很强的人，
" H/ \/ x  _- U; }  S3 ]0 }我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
/ h" s2 f0 t# b- O6 x8 n) ~比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
1 G* W" O) M5 X. y$ g1 L7 B就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
8 i2 u8 d# d$ j; q5 R. \  B辟谷的效果也没有那么好了。

所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
- m) }" I! N) ~2 n/ {7 m: z) c* X! s也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
0 U0 @: z. N, v- {; M饭菜香时时袭来，
* a$ p1 {% d. |8 l1 t这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
2 C$ u, [' y3 ~% e( l8 g- T! J现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
- [$ {$ m  u/ O8 W还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

谢谢您的鼓励。

其实我是个毅力不很强的人，
我觉得辟谷一种修炼过程，
+ }, a$ Y1 T2 B/ t( V$ N9 I既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
- ~, e5 Y1 w$ o! [" O* q0 g如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
, y, _5 _. b0 Q就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
5 ]- \$ W8 `) F4 ]8 ?不那么容易坚持下来，
! O% K1 [- j* u) u0 ~1 u: j) r辟谷的效果也没有那么好了。

, L! F1 d. F6 f. F所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
; @/ p/ m; X! ]) t& {也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
, b: o. @7 \& M' P) ?2 k饭菜香时时袭来，
, s* A- Q4 d9 n' ?% ~- d9 c这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
% c( b% ]8 R9 l$ O0 t现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
还是不要吃了吧，
0 ~  F$ y8 L% M这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
' N; a/ N3 H$ I  ^& y  o: K$ S拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
, j  E: b' G+ s- v但我不会放弃的，
5 J5 a4 F* o$ C" f7 ^5 A不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
9 i- n7 K8 K# g: ]不了了之出院了，要付一大堆帐单，
我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
# I2 p- U# v$ e很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
$ ~5 Y4 \9 y- T5 e4 F; G& M云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}