再次开贴，8月2日辟谷开始

采菊东篱

航大的中庸 发表于 2013-8-7 11:54
加油！随时观照身体的感觉和变化。心态最重要！

感觉您的鼓励和指导～

我们都会加油～不断的调整好心态～

无住生心

采菊东篱 发表于 2013-8-7 11:02
早晨7点不到起床，做完龙腾九式却还是感觉困，干不下别的，就又去赖床，但床也没劲

今天是老公生日昨在计 ...

今天应该是第6天了吧，要调整好心态，很重要哦。

空灵天

第四天

这次辟谷状态好的出奇，难不成是菩萨加持了？！呵呵
昨天第三天断水，上午有些乏力，到下午时，精神回复，非常生猛，而且口中津液不断，口臭也神奇的消失了。

昨晚失眠睡不着，也没心急着想今天 第四天可以喝水
早晨起身时，口气清新，也没有口干。照这状态其实具有继续断水的实力

只是想想，我不是专职辟谷，辟谷的理论知识装备的不多，辟谷的实际经验也不多。连辟谷至尊“龙腾九式”也不会，而且服气还有些稀里糊涂。
每天还有大量的学习计划需要完成还有家务要料理
罢了，就三天断水吧，以后有因缘可以尝试下断水时间长少少。
今天 清水约700CC，还有少许茶水。

早晨出门时经过以前习惯买早点的地方，有一些失落感，察觉到情绪有些低落，马上转念以一些崇高的目标代入这份低落里，防止沉入低落，再来就是失控。
我们的由来已久的习气，成为无意识的反应模式，常常不察觉时，这个习惯性的反应就把自己拖入一些负面情绪中了。经常提高警惕，而且在薄弱环节不停的注入一些健康积极的信息以改写以往的存下的不良信息。
每次忍不住吃一些的时候，这个在心里已形成了一些负面的情绪了，而这负面的情绪在继续前行的时候会时不时来干扰我们达到自己的目标。

采菊东篱

空灵天，你的状态实在是太好了

其实在我看来，不管是龙腾九式还是其他的各类功法，都是起到一个引导作用，是引导我们进入一种辟谷状态，
而你已经直接进入这种状态了，所以不要因为没有学到龙腾九式的功法而惘然，你做的很好了～当然以后如果有机会能参加到龙腾举办的培训班就更好了～

你的内心很强大，把自己情绪调整的非常好，向你学习～

我今天也面临着巨大挑战，下午去菜市场买菜
食物都太诱人了，特别是还散发着香气
买了点切面、拌菜还有很大的桃子，给老公生日也吃素食～
哎，上午的不算，我晚上又吃了两个桃子，而且是很大那种
感觉胃里有点难受，罪过罪过

采菊东篱

无住生心 发表于 2013-8-7 17:26
今天应该是第6天了吧，要调整好心态，很重要哦。

感谢你鼓励～之前做的也不好，一直反醒中～

嘉瑞.网络

学习学习，开来得迈出实践的步伐啦

采菊东篱

嘉瑞.网络 发表于 2013-8-7 22:48
学习学习，开来得迈出实践的步伐啦

迈开脚就是进步了，象我一样，做的也不好，但我会坚持，因为我要健康～

赶快加油吧～

采菊东篱

今天状态不太好，不太开心，还是什么都做不下去。我需要慢慢的调整心态～

心静自然禅

放松放松一下，一切顺其自然好。加油{:soso_e179:}

卢无不才

空灵天 发表于 2013-8-7 20:34
第四天

这次辟谷状态好的出奇，难不成是菩萨加持了？！呵呵

三天断水，很棒哦！
加油加油！

卢无不才

采菊东篱 很情绪化，哈哈，要慢慢努力改变自己。

刘强强

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

空灵天

第五天
刚打第几天时还迷糊了一下，都忘记是几天了。
儿子想吃饺子，一个上午忙进忙出就弄这事去了，做到十二点才能在书桌前坐下来。
下午抽了些时间搞家里卫生，然后再搞个人卫生。

见精神实在太好了，都忘记五天没吃饭了，下午还突发奇想，想去跑步。
冷静下来想想还是不要造次，那么剧烈的运动的跑下来如果破坏了现在平稳和谐的状态，不合算了。

清水约700CC，茶水200CC
儿子爸早晨冲了茶，剩下一些在茶壶里，就想喝
喝下去后感觉身体里有轻微的紊乱。

内心有太多冲突，会导致焦虑，焦虑了情绪当然不稳
建立起和谐的内在，做事才能有力。
和谐可以从外到内
尝试一下从外部入手
审视一下自己的生活，是否需要守一些生活规则？编排一下自己的生活，让生活在一个清晰流畅有序的轨道里运行，天长日久，这些外在的顺序会渗透到人的内心里去，使整个人的精气神都变的明快清郞。
当感到精气神有变化的时候，心力也在不知不觉中增加了。

每个人内心里有一个放逸贪玩的小孩，这个小孩会在你想做事的时候出来耍赖。你得让这小孩长大
。
学习的时候，坐上书桌前，同自己说：一个小时之内是不可以随意走动，包括喝水上洗水间。不给自己任何借口离开书桌。下了这样的决心，或者会帮助你去除内在的一部分杂质，而达到一个较为有效的结果。
当然在这过程中，必要的忍耐还是需要的。

空灵天

还有些话没说完，接着

忘记说第四天有DB，不知算不算宿便。

今天 晚上同家人做饭时，有一阵比较汹涌的食欲上来
我就静下来心来（这个时候静下心来非常重要）一遍一遍问自己：真的那么想吃吗？真的那么想吃吗？……。
问下去没多久就会发现，欲望慢慢止息了。

明天有朋友从外地来，我得做全陪两天。

空灵天

采菊
老这样子任自己被情绪牵着走，会给我带来不好的影响哦。
我在你家待着，你也得对我负些责任吧？

如果一不小心我辟谷失败了，我会赖你的哈
耍赖不用学，人人都会的嘎

采菊东篱

空灵天 发表于 2013-8-8 20:11
采菊
老这样子任自己被情绪牵着走，会给我带来不好的影响哦。
我在你家待着，你也得对我负些责任吧？

嘿嘿，空灵天

你在我家，我家里才有强大的气场哈
你不会失败的，而且你在引导我走向成功～

电话里知道母亲最近身体一直不舒服，哥哥带着她去医院检查，所有的项目都查过了无大碍，但胃镜的检查她说什么也不做，因为那个非常痛苦。哥说母亲都瘦了。
我很担心，也抱怨自己，过两天我必须得回去陪他们了

今天找不着方向的时候，我就做运动，一边看电视一边在骑动感单车。
我要向你学习，让自己变得积极起来。

采菊东篱

空灵天 发表于 2013-8-8 19:57
第五天
刚打第几天时还迷糊了一下，都忘记是几天了。
儿子想吃饺子，一个上午忙进忙出就弄这事去了，做到 ...

{:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e179:}

空灵天，你的日记太棒了！

在你面前，我象是一个浮躁的小孩子

认识你是我的荣幸，是上天在帮助我成长

我空虚、浮躁，沉静不下来

是你让我看到了原来我们的内心是需要这样的坚强，这样的平静，这样的不断茁壮！

采菊东篱

空灵天 发表于 2013-8-8 20:02
还有些话没说完，接着

忘记说第四天有DB，不知算不算宿便。

{:7_135:}原本我还想抱怨，我每天要给家人做饭，我没有一个完全不面对食物的环境～

看了你的日记才知道，你每天的家务事这么多，不但是每天做饭，还要做饺子{:soso_e124:}

其实饺子我都不敢想，我哪有那个自制力啊

看来我需要磨炼的真是太多太多了

没有定力很难成功，我需要沉淀下来

采菊东篱

卢无不才 发表于 2013-8-8 19:11
采菊东篱 很情绪化，哈哈，要慢慢努力改变自己。

是呀，卢无不才，你说的对，我正逐渐认识到自己的浮躁和浅薄，这也许就是一种进步～

采菊东篱

刘强强 发表于 2013-8-8 19:13

谢谢您的花和鼓励～～{:7_136:}