再次开贴，8月2日辟谷开始

采菊东篱

刘强强 发表于 2013-8-8 19:13

谢谢您的花和鼓励～～{:7_136:}

采菊东篱

内心有太多冲突，会导致焦虑，焦虑了情绪当然不稳
建立起和谐的内在，做事才能有力。
和谐可以从外到内
尝试一下从外部入手
审视一下自己的生活，是否需要守一些生活规则？编排一下自己的生活，让生活在一个清晰流畅有序的轨道里运行，天长日久，这些外在的顺序会渗透到人的内心里去，使整个人的精气神都变的明快清郞。
当感到精气神有变化的时候，心力也在不知不觉中增加了。

每个人内心里有一个放逸贪玩的小孩，这个小孩会在你想做事的时候出来耍赖。你得让这小孩长大
。
学习的时候，坐上书桌前，同自己说：一个小时之内是不可以随意走动，包括喝水上洗水间。不给自己任何借口离开书桌。下了这样的决心，或者会帮助你去除内在的一部分杂质，而达到一个较为有效的结果。
当然在这过程中，必要的忍耐还是需要的。


空灵天的这段话是大智慧，我是看完了还想再看，因为这正是我内心里想要追寻的东西，是我在混沌中想寻找的方向，可我依然迷茫、任性、昏噩，我的生活混乱、无序，我的精气神怎么也变不了明快清朗……

建立起生活秩序，增加自己的心力，这会是我在辟谷中想得到的！

≮龍≯

楼主，看了你8月2号的我想说说，你怎么吃瓜子了，那东西热量跟脂肪高的离谱啊

静水深淌

“说教”，很多时候在焦虑面前，都显得那么多苍白无力。我想关键的，可能是自身认知觉知上的改变。

采菊东篱

静水深淌 发表于 2013-8-9 17:52
“说教”，很多时候在焦虑面前，都显得那么多苍白无力。我想关键的，可能是自身认知觉知上的改变。

很多东西在现实面前不堪一击，我想我还有很长的路要走

采菊东篱

≮龍≯ 发表于 2013-8-9 15:22
楼主，看了你8月2号的我想说说，你怎么吃瓜子了，那东西热量跟脂肪高的离谱啊

{:7_137:}接受批评～

采菊东篱

今天侄子来了，我去超市采购食品

回来后心魔来了，很想吃，我就去冰箱里找桃子和西红柿

吃过了才舒服点，看来还是我的定力不够

晚上老公出去吃了，侄子和同学玩了，不用做饭的时光倒也挺轻松的

空灵天

第六天
今天 状态比较差
早晨在厨房干活，高温烘烤了N久，钻出厨房时，感觉很虚弱
问儿子：知不知我现在在做什么呢？
儿子答的干净利落：绝食！
赶紧纠正，以视正听：这不是绝食，是辟谷，是有技术含量的，是有精神内涵嘎。

这段对话也给了我思考的机会，是啊，咱们在辟谷的时候多想想辟谷与绝食有什么不同，而我要的是什么，我为什么辟谷？经常这样思维，或者会让辟谷路上少一些障碍。

中午时分出门去会合朋友，有些乏力，今天 这乏力感持续的时间比较长。
下午陪同朋友在外购物，喜欢购物的人都知道这是一种什么样的累，我就不多说了，一直折腾到晚上很晚才回到家。

清水不知喝了多少。口中津液充足的，但就是想喝。

采菊：忍耐会让你的生命品质得到很大的改善。

≮龍≯

加油{:soso_e142:}{:soso_e142:}

静水深淌

空灵天 发表于 2013-8-10 09:17
第六天
今天 状态比较差
早晨在厨房干活，高温烘烤了N久，钻出厨房时，感觉很虚弱

嗯     嗯   ，辟谷跟练功一样      ，要有一点明确的目的，不时地提醒暗示自己，这样效果会更好。

静水深淌

空灵天 发表于 2013-8-11 16:39
第七天
陪朋友血拼，累。
不知喝了多少水，还有350CC绿茶

状态真好！
陪朋友血拼是什么意思？是跟朋友玩球吗？

空灵天

第七天
陪朋友血拼，累。
不知喝了多少水，还有350CC绿茶
DB一次。
朋友很惊讶我清水辟这么多天还这么精神。

第八天
好像也没什么好说的。平静平凡的一天
清水一些。

采菊呢？

空灵天

第九天

可能前几天体力消耗的太厉害，今天有气无力。
本想喝杯蜂蜜水，见过了十二点，就罢了，明天如果还是这么无力，就喝蜂蜜水啦

少量黑色DB

对了，前几天忘记说了。第七天开始舌面有轻微刺痛感，持续了几天。今天没有刺痛感，但感觉舌头表面钝钝的。

有几阵饥饿感，是来自于身体的饥饿，不是欲望的索取。
温和的静待饥饿感消失。不需要用强毅力去压制。
对欲望的索取倒是可以严厉一些嘎。


静水：血拼就是疯狂购物，搬家式的买买买。{:soso_e113:}

采菊东篱

嘿，采菊归队～

这几天让空灵天“独守空房”实在有些过意不去，多谢静水深淌常来坐坐，要不空灵天多闷啊～

侄子来了，电脑就不归我了，其实说这个理由有点迁强，家里还有两台笔记本呢呀……好吧好吧，我承认，一切都是在找理由，骗不了自己的。是自己惰性出现了，是在关键的时刻没有忍耐住，但是今天我已重回轨道，我要走下去的！

采菊东篱

空灵天 发表于 2013-8-12 14:47
第九天

可能前几天体力消耗的太厉害，今天有气无力。

空灵天，你已经开始排宿便了，非常好呀～

身体的饥饿要温和的对待，贪婪的欲望要坚决的抵抗，你真的是强大无比！

多想想辟谷与绝食有什么不同，我为什么辟谷，通过辟谷我要达到什么目标！

真的感谢你分享这些心路历程！！！

人是在思考中壮大！

·明明如月

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

心静自然禅

空灵天 发表于 2013-8-12 14:47
第九天

可能前几天体力消耗的太厉害，今天有气无力。

坚持呀，给你打气加油，{:soso_e163:}



轻身辟谷術
https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=40427
一本辟谷的书籍

采菊东篱

感谢心静自然婵无私分享

采菊东篱

今天吃的还是桃子西红柿，有点馋，吃了雪糕

发现自己最近很懒，每天在空调的房间里呆着，怕热不想出去运动，早晨起床的时间也晚了。以往上班时六点就起床了，不管睡的多么晚。现在最早的起床时间是和老公同时（他最晚时可以睡到7点20多）甚至老公上班了我还得睡一会。太懒了，完全是心里太放松了，不能这样的，我要成为一个勤奋的人。

今天还有点书没看完，会晚一点，加油别浪费时间了～

空灵天

第10天
终于进入两位数了
早晨一起身就喝了一杯蜂蜜水，今天 的无力感特严重，几近奄奄一息
想到出去呼吸一下新鲜空气或者会好一些
于是去爬山，慢慢的走，走到半山支持不住，走走停停下山回到家
身体有掏空的感觉，能量已无法聚焦，只感觉到分散分散……。
无论怎么样服气，吞口水都没用
心里有些害怕

几条青菜用水煮了放了点盐，一些酱油
吃完后在沙发上喘息一会儿，感觉稍好
再吃三粒红枣，感觉还是不太好
一些姜片吃下去，觉得胃里暖暖的，这才算回过魂来。

近来天气实在太热太热了，前三天陪朋友在外购物消耗的也太厉害了，加之近来确实比较忙
空调房与外面温差巨大，常常一冷一热不停的刺激。

由10天至20天，改成半辟谷吧。每天加几粒红枣，或是蜂蜜水。
因为我每天要做的事实在太多了。
以上都是正常的

现在才来交待坏事

回过神后，没刹不住车，把儿子的零食紫菜包吃了四包，后来又吃了一条青瓜
这些都是贪欲驱使的

我的问题不在于不吃，而在于吃了刹不住车这里
看来要做的功课还有很多
再继续努力