计划5-7天的辟谷流水记录

津津

楼主初次辟谷就能做到如此从容，实属不易；然而楼主的辟谷目的乃为调理养生
) L$ O; C. {) O- T/ ^lzf_1969 发表于 2011-2-24 19:36

谢谢版主的指点，下次辟谷一定注意

津津

0224（第7天）
% d( I% s, l# |8 L5 g+ s3 p净重：54.2公斤
今天睡到7点，精神状态是这几天最好的一天。刚醒时口干并很涩，叩齿牙龈又出血了，漱口后只做赤龙搅海，依然无津（早上一般如此），但干涩状缓解。常规活动，比前几天多做了几个伸展动作。
1 e' H) i( y. q# ^看今天的状态不错，想尝试一天断水的彻底的全辟谷，推迟一天半辟谷的计划。
, L2 N: ^: c# z今天想啰嗦都没的说了，几乎没有饿感，轻松的一塌糊涂
晚上早早就困了，没有打坐就休息了

津津

0225（第8天）
3 S0 F  U1 [6 j" R4 d; [4 E净重：53.5公斤
8点醒来，常规活动。
) I+ P" ?7 a9 Z上午喝了250毫升蜂蜜水+1/4个苹果，服气。
; ~+ [7 I4 g4 H% ^. |) |. U下午散步一小时，服气，水250毫升，香蕉一个。很撑哦，一天没饿感，肠胃还没适应，明天水果减量。
- \- F2 `8 i1 K$ C$ i准备晚上打坐，服气后休息

津津

今天开始半辟谷两天，故意把水量增加了，不知道这样好不好

地天泰

楼主初次辟谷就能做到如此从容，实属不易·························
& n2 \% R/ m$ N3 |% U
也有同感啊，，第一次能做到这样好，看来你基础是早就打好了的。
呵呵~~~~~~~梦见好吃的也想吃啊，潜意识中还是有欲望的魔鬼作怪呢·~~

···············走过的路对与错已经不重要了，重要的是从中汲取经验和教训······················这话太对了

天山鹰

日记写的不错，学习了！

津津

谢谢版主的支持，新人学习体验中，请多指教

津津

天山鹰 发表于 2011-2-25 22:23 [/quote]
谢谢鼓励

津津

昨天聊天室里咨询了几位老师，觉得他们说的很有道理，说明我对辟谷了解太少，需恶补吧。目前状态还好，体重基本进入平台期。接受老师的建议，清水辟谷，计划延长辟谷时间，顺应身体信息，争取到14天

津津

净重：53.3公斤
5点多醒，口及干及涩，感觉嘴巴不能动似的，感觉口里塞满了东西，清水漱口才缓解，这是不是在排毒呢？自己没闻到有口气
常规活动+服气+呼吸后起床
$ c2 N7 i9 B4 z) x* m' F4 r+ y上午出去办事，顺便买了矿泉水和话梅。
- ]& E& \( P3 p6 h今天测了个血压和血糖，血压没变化80--120，血糖比辟谷前低一点，原来是空腹4.9，现在是4.4，很正常
下午服气后睡了一个小时。
全天矿泉水300毫升，话梅两颗（本想含着，不知不觉成腹中物了），口干明显，无饿感，小解2次微黄
4 {6 W. m& v5 t0 R/ i' t5 x, u眼前的光亮越来越频繁了，什么缘故呢？
准备晚上大坐后再服气，休息。
1 b( p5 _  H: }4 ?. ~服气比以前顺利多了，为自己加分哦

津津

上边是今天0226日的，第9天

津津

3点不到被干涩的口腔不适搅醒，跟昨天一样“口及干及涩，感觉嘴巴不能动似的，感觉口里塞满了东西”，昨天以为是几天来一直喝水少或是排毒的缘故，迷迷糊糊中清水漱口缓解了干涩，今天才发现是舌头干干的不分泌了，很担心，看过的帖子没见谁有这症状呢。
' T# w/ N* X3 w3 Y心里不踏实，很困但无眠。请老师们指教，不胜感激！

williamzw

没事啦， 不必担心。

williamzw

眼前的光亮越来越频繁了，什么缘故呢？ 能仔细说说吗， 眼前的光亮一般什么情况下出现。

如果你坐着起身时眼冒金星，说明你身体还有些虚。

如果静坐时出现那要恭喜你， 天目快开了。

津津

谢谢威廉老师的及时回复
有个朋友患了干燥症，我不知道她具体症状，只知道干燥症是被中医说是不治的癌症，还以为和她一样呢。干的太厉害了，连口腔都干，用手摸，那哪是舌头啊，干巴巴的，似乎被什么裹住了，只有睡觉会这样，白天不能多说话，话多了干的嘴都张不开
另外光亮的问题，开始是做电脑前打字或浏览网页时候出现，现在是没规律出现，但在室外没发生过，打坐时候也有。光亮不是金星，是一角钱大小的白光，从眼边向外一闪漂移走，很快就消失。
6 ]" f. _- c8 p, m" ]& L  k呵呵，虽然不懂什么是开天目，但知道那是好事，我才练打坐时间不长，真正入境的感觉都不是很多，所以开天目就别想了，或许也是辟谷调理我的眼疾吧
1 v/ r3 E7 A3 A% P' V再一次感谢老师

津津

呵呵，这一会儿一瓶矿泉水被消灭了

地天泰

辟谷期间口干一般来说是调理口腔宿疾、内分泌。 尝试着做些口腔运动看能不能缓解，比如叩齿、搅舌、舌抵上腭、擦嘴、意念喝水、含枣核或梅子等等。加大饮水量也可以的。不过有时候喝水未必管用呢。每个人情况各不相同，自己摸索自己的办法啦。   口干复食之后就好啦，不必担心是什么干燥症啦·······

5 |7 F# m" O" H% h8 c/ A* C6 k: t, A辟谷期能看到亮光多是可遇不可求的好现象，不用担心滴~~~

津津

谢谢版主的指点，有各位老师们的帮助信心大增，来到龙腾大家庭我很庆幸，这样的家将越来越兴旺

黯影浮香

这么顺利，楼主平日人也不错哦。
辟谷也是对往日言行的一种验证，平日的起心动念是辟谷的基石，也是修的一个层次吧，哈哈
祝楼主越走越顺！

天山鹰

日记写的很不错！俺的向你学习啊！