计划5-7天的辟谷流水记录

津津

39# 黯影浮香

$ |4 H$ L2 e1 Q& E% a# c谢谢版主鼓励，还望多指点

津津

40# 天山鹰

很罗嗦吧，呵呵

津津

补上昨天的记录
0227(第10天）
" F3 p9 t& n5 U1 J净重：53公斤
3点不到被超级干涩的口舌搅醒，和昨天的感觉是一样的，昨天迷迷糊糊的漱口缓解的，今天照镜子一看吓了一跳，舌头是干黄的，一点点水分都没有，整个口腔也是如此，紧张了，担心是练偏了，上网在论坛上求助，威廉老师看到后及时回复，安心了很多。从起来到7点我喝了一瓶矿泉水哈。已经是7点多了，好困，可以放心去睡觉了，一觉睡到11点，感觉还是没睡醒，想是太紧张的缘故吧。
常规活动。小解很黄还有点浑浊有味道。
' E0 R+ N$ v; ~+ {/ P& F这两天几乎没有饿感，即使有不管它很快就过去了，但比之前服气做的多了。
昨天下了雪，空气一定很爽，出去走走，凉爽的空气呼进体内很是舒服。花园里的雪没有被踩踏，依然洁白，那景色让我紧张的心彻底放松下来
回来已经5点多了，感觉疲乏，含着话梅睡了会儿，这次口腔好多了。话梅的味道我不是很喜欢，实在坚持不住了就吐了出来，明天想别的办法吧。全天喝了1000毫升的水，是我辟谷后喝水最多的一天了，哈，紧张的吧
晚上打坐后休息。临睡前小解，比早上好些，比较黄味道小很多
依然无大解

津津

0228（第11天）
1 a; z9 t7 n' a. |6 d净重：52.5公斤
7 W  ], ~6 j+ ]2 O* f今天醒的更早，1.30就醒了，发现舌头正常了，口腔还是有点干，漱了漱口，有淤血（牙龈的问题）。仔细看了看舌头，原来厚黄的舌苔变的白了很薄了。4点多又睡着了，6点多又被干涩的口腔搅醒，不管它，漱口，喝水后又睡到9点，依然干涩但能忍受了。
常规活动一小时。
" c; F9 t4 b7 I% E/ |全天喝水500毫升，考虑到口干和一直无大解，增加了水果。中午1/3个苹果，1/2小杯酸奶，晚上1/2个香蕉，吃香蕉觉得很撑，胃难受
9 m& j& `# B  T4 b; p, P小解两次，很黄很味道
口干有所缓解.逛街散步回来睡了一个小时
没饿感也坚持服气
今天吃的比较多，明天看情况是否恢复清水辟谷
晚上将打坐

天山鹰

这种方法很不错！能保正微量元素的吸取，又能锻炼身体！学习！

williamzw

呵呵， 看来干涩的感觉有点缓解了。

$ r7 d' N( W+ N) Y' E' l' N0 r- x祝福你。

地天泰

情况改善啦~~

津津

这种方法很不错！能保正微量元素的吸取，又能锻炼身体！学习！
天山鹰 发表于 2011-2-28 21:59

谢谢  本想清水辟谷的呢

津津

呵呵， 看来干涩的感觉有点缓解了。
/ {/ s( Q; W' x" F1 P/ E
( o5 I, ?. H. [# i祝福你。
williamzw 发表于 2011-2-28 22:11

谢谢老师，感谢老师的及时指点和鼓励，不然可能就半途退出了。今天恢复的比昨天好呢

津津

津津说是5-7天辟谷， 目前都12天啦！ 恭喜恭喜。
大唐 发表于 2011-3-1 10:46

呵呵，第一次辟谷，还担心3天都坚持不下来呢。是这么多老师指教鼓励才走到今天。鞠躬！

津津

情况改善啦~~

( B( I7 I' r, W  U& @8 phttp://piccache1.soso.com/face/_8103466410289555060
9 K  A$ C" y! U/ c地天泰 发表于 2011-3-1 09:39

改善了很多，谢谢老师的帮助

让心搁浅

谢谢威廉老师的及时回复
有个朋友患了干燥症，我不知道她具体症状，只知道干燥症是被中医说是不治的癌症，还以为和她一样呢。干的太厉害了，连口腔都干，用手摸，那哪是舌头啊，干巴巴的，似乎被什么裹住了，只有睡 ...
7 W1 m, v+ B& F* B! s津津 发表于 2011-2-27 06:41

哈哈哈，怎么跟我最近的感受是那么的相似啊！

让心搁浅

第一次辟谷都走过12天了，恭喜你！

津津

53# 让心搁浅
& @5 x) A6 v& Q
% M* E4 s3 W- w; X1 n6 _让我好好的紧张了一下下555，得亏有这么多老师呢

津津

0301(第12天）
1 }! d3 l4 f+ R( Y, [0 x1 U$ V净重：52.3公斤
% ]8 q4 I5 n2 F4 e昨天吃了那么多，还以为体重会回升呢，没想到还在微降。从第9天起减重开始缓慢但没有停止脚步，咋没有平台？现在已经能坦然接受了，既然还在减说明体内还有需要排除的，尖嘴猴腮怕啥，身体调理好了，能瘦了就能再胖。虽然减了那么多，现在的体重是在正常范围内，只是我喜欢微胖
昨天有点失眠，将近3点才睡着，中途醒了两次口微干喝了点水，睡到7点。
3 ?- j" j+ p# I( z# W常规活动一小时。
1 c) ]  Z" E. o# y9 A. u! l, ~; C* ~今天气温稍微低点，西北风虽然不大感觉还是有点凉，但很舒服，最近几天喜欢呼吸清冷的空气，是因为心脏感觉微微有点压气，原来跳动很重的状态没有了。
辟谷不仅祛病健身，还能及时发现身体潜在的不适呢
9 `# [. |) V8 P* m5 h) b全天喝水600毫升，苹果1/3个，酸奶1/2小杯。今天有饿感，服气。口干和刚辟谷时候差不多了，不是很严重了。自己觉得今天有口气
小解2次，无大解，不知是不是该吃点泻药呢？
晚上想起手上对应的心脏反射穴位，按了按，很疼，压气感减轻，明天接着按摩。
晚上继续打坐

天山鹰

津津你的好厉害啊！向你致敬！

津津

57# 天山鹰
5 J* K" j8 S9 V$ x
) q# C( i) o9 n8 t- w惭愧惭愧

津津

因为昨晚饿感很强烈，服气打坐都不能缓解，试用意念吃了很多东西，哈，美味更增强了饿感。顺应身体信息，所以今天开始复食了。
3 u% c  t5 x7 P/ B一路走过来要感谢的太多了，那么多的老师和谷友的指教相助鼓励，在此深深的鞠躬
9 P) j9 ]% Q, q1 A" Q2 o, n复食的过程是很重要的，不记得谁的帖子里很形象的说 “ 要像对待新生儿一样”
复食计划：三天小米汁，三天小米粥+少量拌菜
1 Y1 E- t) S! d) B( s; P辟谷12天，用6天复食不知道可以不可以，我的复食计划有什么不妥，还望前辈赐教
再次感谢一路有大家的相伴，祝大家辟谷之路越走越好，健康快乐！

卢无不才

哈哈哈，快要给这次辟谷划上一个圆满的句号了，恭喜恭喜！

天山鹰

恭喜恭喜！