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楼主: 津津

计划5-7天的辟谷流水记录

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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:18:27 | 显示全部楼层
    39# 黯影浮香
    ! R$ j! _4 @5 V  L3 v# I6 d" a+ g$ a9 K3 p) d) ~
    谢谢版主鼓励,还望多指点
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:19:52 | 显示全部楼层
    40# 天山鹰
    6 u& q" f& Y6 u" l2 M  Q4 y1 H7 M: `; l0 w0 G- Y
    很罗嗦吧,呵呵
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:25:15 | 显示全部楼层
    补上昨天的记录! B, G8 I7 r% I" \) c8 G0 t  i
    0227(第10天)
    1 c+ J2 _; V2 {- }4 Q净重:53公斤+ u& K, l+ ^" d8 B. J
    3点不到被超级干涩的口舌搅醒,和昨天的感觉是一样的,昨天迷迷糊糊的漱口缓解的,今天照镜子一看吓了一跳,舌头是干黄的,一点点水分都没有,整个口腔也是如此,紧张了,担心是练偏了,上网在论坛上求助,威廉老师看到后及时回复,安心了很多。从起来到7点我喝了一瓶矿泉水哈。已经是7点多了,好困,可以放心去睡觉了,一觉睡到11点,感觉还是没睡醒,想是太紧张的缘故吧。& q1 l" C& c; P
    常规活动。小解很黄还有点浑浊有味道。# C2 L& V/ Q4 P  R: C) J
    这两天几乎没有饿感,即使有不管它很快就过去了,但比之前服气做的多了。0 N& ^" g0 B+ M
    昨天下了雪,空气一定很爽,出去走走,凉爽的空气呼进体内很是舒服。花园里的雪没有被踩踏,依然洁白,那景色让我紧张的心彻底放松下来
    9 C: n3 H3 U& h6 A6 B& X回来已经5点多了,感觉疲乏,含着话梅睡了会儿,这次口腔好多了。话梅的味道我不是很喜欢,实在坚持不住了就吐了出来,明天想别的办法吧。全天喝了1000毫升的水,是我辟谷后喝水最多的一天了,哈,紧张的吧" D5 Y( J# W0 P: Y1 ?
    晚上打坐后休息。临睡前小解,比早上好些,比较黄味道小很多
    $ H' i* Z: o( y依然无大解
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 21:14:34 | 显示全部楼层
    0228(第11天), T# O5 v% }( o0 r
    净重:52.5公斤
    / r+ [; I1 x8 D% v今天醒的更早,1.30就醒了,发现舌头正常了,口腔还是有点干,漱了漱口,有淤血(牙龈的问题)。仔细看了看舌头,原来厚黄的舌苔变的白了很薄了。4点多又睡着了,6点多又被干涩的口腔搅醒,不管它,漱口,喝水后又睡到9点,依然干涩但能忍受了。* w7 K) r6 j( F/ e0 w
    常规活动一小时。
    # \( ^; r! I. n/ ?全天喝水500毫升,考虑到口干和一直无大解,增加了水果。中午1/3个苹果,1/2小杯酸奶,晚上1/2个香蕉,吃香蕉觉得很撑,胃难受0 ?/ ?9 \% e8 w( E1 C
    小解两次,很黄很味道
    " U0 U8 M( z5 g# p9 L7 B口干有所缓解.逛街散步回来睡了一个小时2 Z' d! n5 {6 Z( @2 i7 g
    没饿感也坚持服气! l5 q$ U& ]* N. O$ M  u
    今天吃的比较多,明天看情况是否恢复清水辟谷
    ; [' h& t& f# D5 w# Z3 B1 k晚上将打坐

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    参与人数 1知识储备 +50 收起 理由
    williamzw + 50

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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-2-28 21:59:59 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-2-28 22:11:02 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。
    ; l: Q8 @  |) \) P/ e, k7 ~8 u) R; W: I# v2 B4 M
    祝福你。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-3-1 09:39:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~
    2 X7 K4 q5 D/ c& }- g' _. m- _" e' F7 B) u( i0 ^6 R9 u
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 19:55:14 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
    % M" ]5 l8 N2 B- n+ T) f天山鹰 发表于 2011-2-28 21:59
    谢谢  本想清水辟谷的呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:00:35 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。2 o3 m% \* X3 @# y0 j6 [# R6 i( q) ^

    , M* Y2 R& H1 ]3 z9 z; T祝福你。1 K6 y2 o5 C' V9 X8 |
    williamzw 发表于 2011-2-28 22:11
    谢谢老师,感谢老师的及时指点和鼓励,不然可能就半途退出了。今天恢复的比昨天好呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:03:54 | 显示全部楼层
    津津说是5-7天辟谷, 目前都12天啦! 恭喜恭喜。2 o, R3 j4 [; L
    大唐 发表于 2011-3-1 10:46
    呵呵,第一次辟谷,还担心3天都坚持不下来呢。是这么多老师指教鼓励才走到今天。鞠躬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:06:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~4 Y0 s. }! z. Z
    9 K5 J; N: W7 z
    http://piccache1.soso.com/face/_8103466410289555060
    8 W, \: Y6 ^" r! P, \! Y地天泰 发表于 2011-3-1 09:39
    改善了很多,谢谢老师的帮助
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:19:52 | 显示全部楼层
    谢谢威廉老师的及时回复; D6 X) w) ~4 [/ \( ~
    有个朋友患了干燥症,我不知道她具体症状,只知道干燥症是被中医说是不治的癌症,还以为和她一样呢。干的太厉害了,连口腔都干,用手摸,那哪是舌头啊,干巴巴的,似乎被什么裹住了,只有睡 ...6 p) K$ k$ ^5 W! ~6 S5 v" U
    津津 发表于 2011-2-27 06:41
    哈哈哈,怎么跟我最近的感受是那么的相似啊!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:21:50 | 显示全部楼层
    第一次辟谷都走过12天了,恭喜你!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:37:43 | 显示全部楼层
    53# 让心搁浅
    3 w8 b/ m! K( u5 l  I  b; D+ e9 E8 \8 D3 L
    让我好好的紧张了一下下555,得亏有这么多老师呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:38:35 | 显示全部楼层
    0301(第12天)" r- {2 R% n1 L4 ?: G
    净重:52.3公斤
    ; K4 A" u9 \. M/ W2 k% X昨天吃了那么多,还以为体重会回升呢,没想到还在微降。从第9天起减重开始缓慢但没有停止脚步,咋没有平台?现在已经能坦然接受了,既然还在减说明体内还有需要排除的,尖嘴猴腮怕啥,身体调理好了,能瘦了就能再胖。虽然减了那么多,现在的体重是在正常范围内,只是我喜欢微胖1 p( `4 H3 S; `/ v3 S6 n! }
    昨天有点失眠,将近3点才睡着,中途醒了两次口微干喝了点水,睡到7点。8 x$ i* G* h( B! u, Z
    常规活动一小时。2 w$ p2 P- `/ e" \- z- u
    今天气温稍微低点,西北风虽然不大感觉还是有点凉,但很舒服,最近几天喜欢呼吸清冷的空气,是因为心脏感觉微微有点压气,原来跳动很重的状态没有了。
    & r# U; Z) H+ P4 w! H' u辟谷不仅祛病健身,还能及时发现身体潜在的不适呢
    * g( ~; i+ Q5 i; Q3 |+ x0 ^& p4 E全天喝水600毫升,苹果1/3个,酸奶1/2小杯。今天有饿感,服气。口干和刚辟谷时候差不多了,不是很严重了。自己觉得今天有口气
    # B- ~8 m: _& W: V, B小解2次,无大解,不知是不是该吃点泻药呢?3 _# s$ W' D3 a2 h
    晚上想起手上对应的心脏反射穴位,按了按,很疼,压气感减轻,明天接着按摩。
    * r+ g2 Q. M( ?: t6 D0 J) U4 p晚上继续打坐
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-1 21:50:41 | 显示全部楼层
    津津你的好厉害啊!向你致敬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:20:08 | 显示全部楼层
    57# 天山鹰 & ]9 G3 f- }8 _
    ; m% G) a1 `* q# T. l) f- L
    惭愧惭愧
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:38:39 | 显示全部楼层
    因为昨晚饿感很强烈,服气打坐都不能缓解,试用意念吃了很多东西,哈,美味更增强了饿感。顺应身体信息,所以今天开始复食了。, |0 R4 O1 d. i6 R1 T3 [
    一路走过来要感谢的太多了,那么多的老师和谷友的指教相助鼓励,在此深深的鞠躬6 g6 s5 G" @. y$ R# I* x, B& F3 H$ v2 K- ]
    复食的过程是很重要的,不记得谁的帖子里很形象的说 “ 要像对待新生儿一样”0 a* f) ]$ {0 u
    复食计划:三天小米汁,三天小米粥+少量拌菜
    ( r5 _  X& s* M' H辟谷12天,用6天复食不知道可以不可以,我的复食计划有什么不妥,还望前辈赐教
    # R0 E7 w% W: X+ K, u+ W$ a再次感谢一路有大家的相伴,祝大家辟谷之路越走越好,健康快乐!

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    参与人数 1知识储备 +200 收起 理由
    黯影浮香 + 200

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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2011-3-2 11:57:42 | 显示全部楼层
    哈哈哈,快要给这次辟谷划上一个圆满的句号了,恭喜恭喜!
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-2 12:45:39 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜!
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