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楼主: 津津

计划5-7天的辟谷流水记录

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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:18:27 | 显示全部楼层
    39# 黯影浮香 0 U& T' s: e, z. L3 p
    $ d; l8 g" R. B. a- k; ^# u+ b
    谢谢版主鼓励,还望多指点
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:19:52 | 显示全部楼层
    40# 天山鹰
    / k; N! m6 w& C9 u& w+ ?; B3 L! V# I, c0 p
    很罗嗦吧,呵呵
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:25:15 | 显示全部楼层
    补上昨天的记录( `2 |: ^* j  C. V
    0227(第10天)
    * a% k: [% ?8 a& c  h& B. d$ p& {净重:53公斤1 k4 K8 v7 F6 t- r1 P1 u
    3点不到被超级干涩的口舌搅醒,和昨天的感觉是一样的,昨天迷迷糊糊的漱口缓解的,今天照镜子一看吓了一跳,舌头是干黄的,一点点水分都没有,整个口腔也是如此,紧张了,担心是练偏了,上网在论坛上求助,威廉老师看到后及时回复,安心了很多。从起来到7点我喝了一瓶矿泉水哈。已经是7点多了,好困,可以放心去睡觉了,一觉睡到11点,感觉还是没睡醒,想是太紧张的缘故吧。+ z. M' E; e* }4 a: b
    常规活动。小解很黄还有点浑浊有味道。+ ^  V/ T) i5 G4 S# F, P; ]+ J& ^
    这两天几乎没有饿感,即使有不管它很快就过去了,但比之前服气做的多了。
    % M/ z1 _  N, Z( n7 a/ g昨天下了雪,空气一定很爽,出去走走,凉爽的空气呼进体内很是舒服。花园里的雪没有被踩踏,依然洁白,那景色让我紧张的心彻底放松下来+ M* P; C' r: {& d# i1 Z4 W  U9 N
    回来已经5点多了,感觉疲乏,含着话梅睡了会儿,这次口腔好多了。话梅的味道我不是很喜欢,实在坚持不住了就吐了出来,明天想别的办法吧。全天喝了1000毫升的水,是我辟谷后喝水最多的一天了,哈,紧张的吧& L! ~+ ^$ k- l3 ]
    晚上打坐后休息。临睡前小解,比早上好些,比较黄味道小很多
    % w. X) t4 [+ c( `! A依然无大解
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 21:14:34 | 显示全部楼层
    0228(第11天)
      Q1 u4 \" M8 q: \净重:52.5公斤 % L' w, d  l, c
    今天醒的更早,1.30就醒了,发现舌头正常了,口腔还是有点干,漱了漱口,有淤血(牙龈的问题)。仔细看了看舌头,原来厚黄的舌苔变的白了很薄了。4点多又睡着了,6点多又被干涩的口腔搅醒,不管它,漱口,喝水后又睡到9点,依然干涩但能忍受了。
    5 u" I' y6 ^2 F' v4 a常规活动一小时。
    - E2 T) ~% j( L* q( p* Z+ L- _全天喝水500毫升,考虑到口干和一直无大解,增加了水果。中午1/3个苹果,1/2小杯酸奶,晚上1/2个香蕉,吃香蕉觉得很撑,胃难受
    8 E9 I% j; a2 ^小解两次,很黄很味道
    ' f" `# J9 v8 d! C3 J口干有所缓解.逛街散步回来睡了一个小时1 l9 N( V2 E- [
    没饿感也坚持服气3 h! |; q5 F) w0 \5 Y
    今天吃的比较多,明天看情况是否恢复清水辟谷
    . p7 j& h+ e  d% V0 H晚上将打坐

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    williamzw + 50

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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-2-28 21:59:59 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-2-28 22:11:02 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。
    ) w- b! s3 V* c* ?8 a9 \
    4 A4 w# f8 z- S- q; |: _6 Q% c祝福你。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-3-1 09:39:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~
    ( X% B/ d* u. x8 `8 ~% O1 J4 i9 }9 e1 E! E2 X6 u0 \; i8 [" |* @
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 19:55:14 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!! [( j5 L" V, w0 I6 I
    天山鹰 发表于 2011-2-28 21:59
    谢谢  本想清水辟谷的呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:00:35 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。. {+ p0 }2 D. C# B8 i7 V7 Y

    " |% B9 C% X- u" q9 M, X3 F0 g7 J祝福你。
    3 l" O( g, U, ^+ N* n  {* ?7 B" Xwilliamzw 发表于 2011-2-28 22:11
    谢谢老师,感谢老师的及时指点和鼓励,不然可能就半途退出了。今天恢复的比昨天好呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:03:54 | 显示全部楼层
    津津说是5-7天辟谷, 目前都12天啦! 恭喜恭喜。
    9 p1 Z) a) f7 A5 @7 s0 _  U% E, z  x大唐 发表于 2011-3-1 10:46
    呵呵,第一次辟谷,还担心3天都坚持不下来呢。是这么多老师指教鼓励才走到今天。鞠躬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:06:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~& `) E$ V/ Z; k' O/ H% W  m1 |

    " D' E) S' h& F" Ehttp://piccache1.soso.com/face/_8103466410289555060' U2 z# v! [" R2 s, P5 ?. K  B2 H. A
    地天泰 发表于 2011-3-1 09:39
    改善了很多,谢谢老师的帮助
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:19:52 | 显示全部楼层
    谢谢威廉老师的及时回复+ P& b& Z/ @3 j. w: E$ Z( i  p7 a
    有个朋友患了干燥症,我不知道她具体症状,只知道干燥症是被中医说是不治的癌症,还以为和她一样呢。干的太厉害了,连口腔都干,用手摸,那哪是舌头啊,干巴巴的,似乎被什么裹住了,只有睡 ...
    . l% Z6 ?' ]9 ~0 Y津津 发表于 2011-2-27 06:41
    哈哈哈,怎么跟我最近的感受是那么的相似啊!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:21:50 | 显示全部楼层
    第一次辟谷都走过12天了,恭喜你!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:37:43 | 显示全部楼层
    53# 让心搁浅
    ; x/ E$ d: q* S* w+ o4 w- F9 e
    让我好好的紧张了一下下555,得亏有这么多老师呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:38:35 | 显示全部楼层
    0301(第12天)
    + h% e) P4 C# u% D" W( y. b% Z净重:52.3公斤
    % y  ]  e9 [, p/ }  J3 w8 Y昨天吃了那么多,还以为体重会回升呢,没想到还在微降。从第9天起减重开始缓慢但没有停止脚步,咋没有平台?现在已经能坦然接受了,既然还在减说明体内还有需要排除的,尖嘴猴腮怕啥,身体调理好了,能瘦了就能再胖。虽然减了那么多,现在的体重是在正常范围内,只是我喜欢微胖2 R) m( }' G9 _  Y, H
    昨天有点失眠,将近3点才睡着,中途醒了两次口微干喝了点水,睡到7点。
    % ~1 u/ i. a" U/ c7 g常规活动一小时。
    . X8 }+ F4 p4 f今天气温稍微低点,西北风虽然不大感觉还是有点凉,但很舒服,最近几天喜欢呼吸清冷的空气,是因为心脏感觉微微有点压气,原来跳动很重的状态没有了。
    ; Y- ]% L2 n% q6 J+ M0 W) x辟谷不仅祛病健身,还能及时发现身体潜在的不适呢. A' V1 Y3 l5 m* S1 G" S) K
    全天喝水600毫升,苹果1/3个,酸奶1/2小杯。今天有饿感,服气。口干和刚辟谷时候差不多了,不是很严重了。自己觉得今天有口气& m! l# V4 o3 Y. X, N- W& V
    小解2次,无大解,不知是不是该吃点泻药呢?
    * H' A$ g2 A- g! |) o  k# P) P6 ~晚上想起手上对应的心脏反射穴位,按了按,很疼,压气感减轻,明天接着按摩。. b$ A9 @' F( }8 c2 ?
    晚上继续打坐
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-1 21:50:41 | 显示全部楼层
    津津你的好厉害啊!向你致敬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:20:08 | 显示全部楼层
    57# 天山鹰
    $ a  \" Z; s& X$ V* d/ P; ]$ T. ?
    ' h$ x/ g; m/ J: Q惭愧惭愧
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:38:39 | 显示全部楼层
    因为昨晚饿感很强烈,服气打坐都不能缓解,试用意念吃了很多东西,哈,美味更增强了饿感。顺应身体信息,所以今天开始复食了。9 j9 ~' o2 F& n& S6 u7 D
    一路走过来要感谢的太多了,那么多的老师和谷友的指教相助鼓励,在此深深的鞠躬1 P2 f% z/ C0 T/ d- j: z; B# `
    复食的过程是很重要的,不记得谁的帖子里很形象的说 “ 要像对待新生儿一样”* C4 B% Z: Z+ b& V
    复食计划:三天小米汁,三天小米粥+少量拌菜; ~5 r# _5 D1 I6 i, Z' f9 D
    辟谷12天,用6天复食不知道可以不可以,我的复食计划有什么不妥,还望前辈赐教
    0 U, |+ a6 A, ?3 O9 g6 U/ U7 C2 x- |再次感谢一路有大家的相伴,祝大家辟谷之路越走越好,健康快乐!

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    参与人数 1知识储备 +200 收起 理由
    黯影浮香 + 200

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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2011-3-2 11:57:42 | 显示全部楼层
    哈哈哈,快要给这次辟谷划上一个圆满的句号了,恭喜恭喜!
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-2 12:45:39 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜!
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