8.13终南山辟谷归来

荼靡花开

% ^5 \1 F" f; W; i# |( }2013.8.12

# a+ q( R9 P  R) k      坐了一夜的火车，早上吃了两个火腿肠，中午吃了一袋饼干，然后就上山了。
1 h  p- c' f& n# y5 g0 ~      第一天来到山里，见到了张老师和一群有着共同爱好的朋友们，和大家聊了些然后张老师帮我们每个人点穴，原来张老师基本记得我们每一个人的情况，感觉很意外，点穴后回到房间收拾下躺了会，坐了一夜的火车还是比较累的，还是硬座，吃晚饭的时候下面有的旅行的朋友在吃饭，感觉好馋，但是一定要忍住，还是喝点水吧。
      晚上八点，张老师和大家一起简单介绍了下论坛，也有部分学员发表了自己的看法并提出疑问，两小时过得很快，感觉大家都还意犹未尽，期待着明天正式辟谷，张老师给我定了14天，希望自己能坚持下去。
      附张辟谷前的照片，应该是70KG，这边没有秤不知道具体多少，这是从家里出来时候的重量。。

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2013.8.13
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: o+ P9 Q4 |  \  U2 v$ c  b      第一天正式辟谷，早上六点半起床，洗漱完七点集体练功，山里的空气真的很清新，因为初次接触气功，所以老师及大家说的感受我都没有强烈的感觉，不过我想只要有信念就一定会成功。
      练完功我们去爬山，没有感觉非常累，但是感觉很饿，然后就各种的服气，并且告诉自己不饿，一定可以坚持，过了一阵感觉也好多了，下了山腿有些酸，整个过程大概一个半小时，就回房间躺了会，十点大家一起去会议室上课，但是很不好意思，我瞌睡了。
6 ~, K3 ^& |5 Y' W      中午休息后下午依旧上课，说是上课，实际上是大家在交流，传递自己的正能量，感觉真的很好，下午的时候我又很饿然后吃了一个枣，算是解了馋，晚上练功上课，也没怎么饿，闻到炒菜的香味就多吞几口，也算是吃过了，整体来说精神还算可以的，继续努力。附一张终南山的照片。
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2013.8.14

! F# d. W4 |# t; z$ I8 b5 g      早上依旧按时起床，不过今天浑身都比较累，没有感觉特别的饿就去感觉浑身无力，吃了一个枣，起来练功，感觉稍微好了些，然后爬山，感觉就更好了，依旧坚持爬到头，下山后回房间躺了快一个小时，没睡觉，看手机，有点饿，就吞了几口气，想着吃了东西，十点钟起来上课，不过觉得有点累。
/ w) ]% ^# K4 j+ a' y& b( L2 v/ @      中午休息了一个小时，起来的时候吃了一个葡萄，上卫生间的时候可能站起来有些快了，突然晕了一下，不过我相信我可以坚持。
      下午上课精神还比较好，晚上练功，吃了个葡萄和一个枣老师点穴，睡觉，一天结束。

& S# e& c/ c( M2 Y- d& }9 @2 ?2013.8.15
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- |) [  {- A2 z/ U' x$ }      早上起来比前一天好一些，没有那么累，但是依旧比较累，不过有点饿，吃了一颗葡萄，喝了点水。然后下山了。
      中午到了西安，在宾馆里练了六字决，睡了一觉去了趟大雁塔，喝了一瓶纯净水，一瓶茉莉蜜茶，开始感觉看到各种吃的有点诱人，晚上回宾馆的路上就没那么想吃了，整体说来状态还是不错的就是提东西时候没有很多力气，要经常的换手，回到房间又练了六字决，后来打了几个隔，不过昨天和今天肩周之前会经常疼的地方，这两天比较疼，不知道是不是病灶出现了，希望可以好吧。加油。
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2013.8.16


      今天起来没有前几天那么累，起的也比较晚，练了六字决就出门了，在西安逛了芙蓉园和大明宫，体力没问题，中途喝了两瓶果汁，不知道算不算破戒了，其余一切都还好，无异常，晚上回来的时候有些饿，服了气好多了。
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2013.8.17
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      在西安的最后一天了，可不能浪费了，华清池兵马俑也去了下，这一趟总算圆满了。
      早上起来服气，然后出门了，一天下来喝了两瓶果汁，和几杯水，中途吃了几个枣，体力还算跟的上，晚饭那会在车上特别饿，然后就大口吞气，下午六点结束旅行，回家。
! |( {0 l5 N. `) o      虽然张老师嘱咐不宜太累，但是这几天我个人整体感觉还是不错，喝了很多水，但是小便不多，而且比较黄，到现在没有宿便，有些着急。

2013.8.18

      一夜的火车，中午到家第一件事就是称了下体重，130，十斤下去了，从未有过的惊喜啊。
8 |) x+ o$ V; j; s3 r- U3 f. C      洗了个澡，睡了一觉起来练了六字诀，吃了两个枣，现在来补日记，估计今天也没什么变化了，算下来到现在应该是六天整了。
      向着十四天努力。

补充内容 (2013-8-23 21:25):
2013.8.19
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; t. `& y( H5 u; o4 l2 q1 g$ c      早上起来六字诀，然后上班了，一切都正常没有不适，中午吃了几个葡萄，晚上也吃了一个，然后就是喝水了，但是不多。
6 i5 x! e) R: z( `3 u      中午，晚上都陪男朋友吃饭，他吃着我看着，嘿嘿，不过没有馋的感觉，就是晚上突然饿了一下，喝口水就好了。
      只是这两天下面最里面的牙有些痛，刷牙时候还老是出血，求老师解答。
4 F: `5 H6 u! e, M( P( k      写的都比较简单，希望大家不要见怪啊，因为我的确也没有什么特别不适的感觉。就写到这啦，去服气喽。

, c- H& h+ j% C( ?补充内容 (2013-8-23 21:26):
( E9 ~. f" C" O% d3 k4 V2013.8.20

      早上六字诀，然后上班，中午和晚上有饿的感觉，不过吞几口气就好了，晚上依旧陪着男朋友吃饭，没有馋的感觉。
      因为一直不排宿便，早上和晚上都喝了蜂蜜水，希望有效，不排便的确挺着急的，请问大家有没有什么好办法能让宿便早些排出啊，求解。
      还有气色一直不太好，脸色都是灰灰的，辟谷时候应该就是这样的吧。
      今天就到这了，还有五天，继续加油。

补充内容 (2013-8-23 21:26):
2013.8.21

4 R, u! t! e9 |; W, I      早上六字诀，然后上班，中午和晚上有饿的感觉，不过吞几口气就好了，晚上依旧陪着男朋友吃饭，没有馋的感觉。
    同昨天一样，没有不适，还是没有排宿便，好着急。

补充内容 (2013-8-23 21:27):
2013.8.22
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      早上六字诀，然后上班，一切都正常，中午陪家人去饭店，他们吃着我看着，意志很坚定，所以也就没有饿馋的感觉，可是下午到单位，一个多小时后就特别饿，晚上的时候都饿的咕咕叫了，很是难受，两次想要吃点什么，男朋友说坚持一下，并且我也这么告诉自己，忍住了，不过现在依旧很饿，晚上回来和老妈聊天，我说我好饿，本以为她会说吃点什么吧，可是她说多喝点水，囧。。。
      依旧没有宿便，喝了好几天的蜂蜜了，还有三天就十四天了，我可以明天开始吃点多纤维的素菜吗，不排便好难过哦。
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" {7 n" k- y4 c( G) a补充内容 (2013-8-23 21:28):
$ N/ t! _3 T) w1 D3 A$ ~2013.8.23
' K( n) \' O8 I; I/ [4 G
      早上起床服气，然后喝了一杯蜂蜜水，正常上班，可能是快要结束了有点着急，也有点馋，中午时候就很饿了，在朋友那喝了两杯红茶后才想起来辟谷最好不要喝茶，囧。。。几次想吃东西但是都忍住了，最后在一个一同学习的姐姐鼓励下又继续忍住了，晚上家人在吃饭，好多好吃的，我就那么看着，嘿嘿，喝了一杯黄瓜汁，不大好喝，希望对排便有效果吧，今天就到这，一会去服气了。

广东-蓝天玩具

看了楼主的日记此行大有收获，很顺利的行程，很愉快的过程 ，希望这是你美丽人生的一个开始。
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补充内容 (2013-8-24 17:14):
级别那么高 难怪我在一楼

守望苍穹

荼靡花开 70KG，更应该减肥了。{:soso_e113:}
精神状态还不错啊。
+ }, c* x6 }. [  x- P- G奔波劳累喝些饮料也好。本来刚开始辟谷不宜四处奔波，这样劳心伤神费力，影响状态。

小刺猬

相信  楼主 一定能成功{:soso_e163:}

无住生心

做得不错啊，要加油哦。
+ U9 l) Q2 H  Y$ f以后辟谷可别再喝饮料了。{:soso_e113:}

荼靡花开

守望苍穹 发表于 2013-8-18 18:55
荼靡花开 70KG，更应该减肥了。
精神状态还不错啊。
奔波劳累喝些饮料也好。本来刚开始辟谷 ...

  J3 a# p# ~* q$ `. A7 Q: q嗯呢，老师也这么说，但是我觉得我状态一直都还不错，累的时候有些心跳加速我就坐下来歇歇，别的没有觉得什么不适。

荼靡花开

无住生心 发表于 2013-8-18 19:18
做得不错啊，要加油哦。
9 `" v( k1 p+ ?. Y* x) ^以后辟谷可别再喝饮料了。

$ E' @6 Q& |# x4 Z7 F& ~那两天可能有点超负荷了，后面都不会喝了，嘿嘿。

williamzw

荼靡花开真棒！ 加油哈， 图文并茂有望进入精品版块。

兰香盈州

呵呵，很认真啊，加油哦，一起努力！

太极人

坚持就是胜利
希望我也能早日进入辟谷状态

心静自然禅

加油哦，{:soso_e163:}

期待你的更多分享。



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人间净土

    荼靡花开的辟谷日记配有精彩照片。网友爱看。关注你。加油！祝你完成十四天的辟谷。

心空

' ?. C0 _: K, s. R" e/ c! L/ `7 R新朋友一个比一个优秀，加分鼓励!
! k# X; x7 k% K: C7 O0 y& O: `4 k我的体重一直在最低位徘徊，多次想再次辟谷都未能如愿，自愧不如啊。

珍叶

同修妹妹日记写的真好，继续加油，祝你成功！！

心无挂碍

坚持的不错，继续努力。

黑色人生

加油！辟谷减肥…这应该不是问题的！

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彩虹里的蝶

写的很详细，状态也很好。加分鼓励！

牙牙冰

我也想去，可惜没时间啊，唉。。。

原来如此杨

新手上路，我也整在辟谷中，不过才第二天，支持楼主，希望看到你的新贴，这样也坚定我走下去的决心！

卢无不才

荼靡花开 那么大的运动量精神状态还能那么好啊。{:soso_e179:}
, J4 o5 v2 {2 f+ w" t6 _) ]今天感觉怎么样了？