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发表于 2011-3-31 20:31:31
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2011-3-31
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今天是辟谷第五天,今天的感受很多。
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今天终于排了垃圾,不多,硬硬的一条,黄色。呵呵,好像没有想象中的柏油黑便什么的,甚至比平时都正常,也算是宿便吧。
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0 L. ] f6 U* G辟谷几天来,今天服气的次数最多,从中午开始就觉得无力,中午下班回家爬到五楼腿就酸酸的了。所以今天没有跳绳,做了两次动功,其它如常。! D2 i' t' D0 p2 p; W. {
3 {# m' E' o& d8 j# {/ L# y下午上班的时候,感觉饿,服气后还是饿,就吃了两颗枣,两颗黑梅,把核一直含在嘴里生津,效果很好,吞了很多津液,甜甜的。从昨天开始口气缓和了一些,嘴里也清爽了,不像前两天那样粘稠。
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本着不渴就不喝水的原则,今天喝水不多,去解小便也没多少。晚上下班的时候还是感觉无力,做饭之后就认真服气,服气后好多了,又来了精神。
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汇报下今天的饮食:早上一杯蜂蜜水;中午喝半杯桃罐头水,吃了一块桃罐头;下午吃两颗枣、两颗黑梅;晚上喝半杯果汁。今天是近几天吃的最多的一天,没有什么,身体需要了就吃点。现在我能处理好身体需要和馋的关系,看论坛里很多妹妹在辟谷时战胜不了美食的诱惑,这的确是个难题,我的经验是,能拒绝第一口就是成功,如果吃了第一口,肯定还会吃第二口,第三口……我想尽量少吃东西,辟谷的效果会好些。
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2 {) I# u7 d$ I1 _4 ]2 c. V1 {今天同事说我的皮肤很好,我感觉也有变化,辟谷之后大概会更好吧。
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最近一个时期以来,心情一直很平静,逐渐走入了我希望的人生境界:平静地生活,坦然地对待,会心地微笑,尽力地工作,豁达地交友……* E$ L% g# i2 w* w# U
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最近两年多来,我一直很重视养生:食疗,保健,按摩,锻炼,辟谷。体质得到了改善,心情也能自己调节,从中我知道,有时心情的很多不适,都是和身体状况有关的,你不会莫名的烦躁,不会无故大发脾气,也不会总是心情低落,这都是身体出现问题的信号,如果一直是这样的情绪在左右你,就应该多注意了,观察一下是身体哪些部位出现了问题,及时调整,及时改善,在疾病还没有形成的时候,一些不好的情绪是可以控制的,从而使身体得到改善。
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因为心灵的平静,带来一切的祥和,让我总能体会到一种快乐由心而生,放下那些羁绊,放下那些欲望,我们经常给心灵放个长假,那些尘世的污染就很少波及到我们的心灵。! { w1 C0 G- e; N6 o5 J1 Y
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辟谷是最好的方法。
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真心地希望每个朋友都能快乐! |
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