9月9日 终南山 第一次辟谷

千仞

所在地：陕西 西安
辟谷目的：体验、减肥
身高：177cm
体重：156斤
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出发：9月9日中午吃了一碗面，下午上完班，做公交赶到终南山，来的比较晚，张老师给点完穴，已经到十点多了，同一个屋住的老爷子睡得比较早，所以也就早早睡了，但是没有睡着，大约十二点才睡着吧，因为平时睡得也比较晚，也是十二点左右。一夜没什么感觉。
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第一天：总体来说没什么太明显的感觉，无便意。
* J; t' i! _" {$ [9 \+ b' t      早上6点起床，沿着山路走了一个多小时。8点钟开始上课，老师给教完六字服气法，做了两遍。一早上没有饥饿感。
* S' Q1 Q$ I# Q: _5 x& a4 ^      中午到了平时吃饭的时候，没有事干，感觉空落落的，又做了一遍服气，然后像平时一样午休。下午接着上课，学习龙腾九式。
' J0 P& H7 ^# V      晚上七点多左右，又做了一遍服气，和刚学完的龙腾九式中的前五式，然后沿着山路走，走的时候，感觉不知道是胃还是肚子有点难受，喝水。摸摸肚子，好像也没有什么变化。大约走了一个多小时，回来看见房东在吃面，咽了咽口水，等辟谷完了，一定要慢慢品尝一下，之前吃面的时候都是狼吞虎咽的。回到屋里，开始写辟谷日记，写的时候，还是感觉胃里有点难受，打算晚上还是早点睡。

彼时、年少

哈哈，我知道你是谁，顶

莫子艺

加油哈，羡慕有机缘能参加学习呢

快乐天使梁雪

你参加这个培训班之前的网络学习是从什么时候开始的啊？
一共14天，现实三天是从10到12号
* N1 ~% X. `" d3 `, i网络是从什么时候到什么时候啊？

人间净土

   在终南山学习班上会学到实实在在的辟谷方法，使你受益终生。

千仞

第二天：
      总体来说，没有饥饿感，没有太大的不舒服，身上会稍有点无力。昨晚上睡觉睡到半夜的时候，感觉颈部有点针扎似的痛，估计是工作的原因导致的。早上起来有大便，不多。然后去爬了一个小时的山，八点钟开始上课，上课之前老师带着做了一遍服气，一遍龙腾九式。上课的时候，上到十一点多，开始有点困，处于睡一下醒一下的状态。
      中午午休了一个小时，感觉比较有精神了。然后继续上课，一下午还算比较精神。其间老师又带到外面做了一遍龙腾九式。每次从椅子上站起来外走的时候，会感觉身体有点无力，很快就恢复了。到六点多的时候，老师带着通小周天，好像没什么太大的感觉。
5 Y/ k/ o) ^3 w, h. p5 F, F      晚上做了一遍龙腾九式，一遍服气，然后老师开始给点穴，在后面输气的时候，不知道是不是心理因素还是老师的手的温度的原因，感觉热热的。点完穴后，又去爬了约一个小时的山，到目前为止，感觉还算良好。

5 Q) N2 F/ y9 T+ D; L+ Y2 j      PS：晚上有人在吃东西，板栗啦，柿子啦，自己还是忍了一下，没有吃，跟昨天一样，还是只喝水。

千仞

快乐天使梁雪 发表于 2013-9-11 00:28
  m+ @; g4 Q6 f你参加这个培训班之前的网络学习是从什么时候开始的啊？
一共14天，现实三天是从10到12号
: v6 [- \/ P; l* i网络是从什么时 ...

, e) H. @) V1 t+ W% j/ I我大约是8月30日报的名，在辟谷前参加过两次网络课程。我报的比较晚，还不太清楚网络的时间。

千仞

彼时、年少 发表于 2013-9-10 21:56
0 |" U* V7 T/ H, n" J哈哈，我知道你是谁，顶

呵呵，一起努力啊，一起努力啊。

千仞

莫子艺 发表于 2013-9-10 22:37
# |6 e8 B* N+ y4 P) ]4 [1 n加油哈，羡慕有机缘能参加学习呢

% ?8 b. [# u8 l+ a) ], c( [/ c10月份还有，想来的话可以过来的，有好多事其实都可以放下的。

千仞

人间净土 发表于 2013-9-11 21:21
! m) `! {* r, |$ p' P, M8 z7 X$ H在终南山学习班上会学到实实在在的辟谷方法，使你受益终生。

嗯，不止是身体上的变化，还有很多心灵上的感受。

我爱小红帽

本来这个时候我也该在终南山的，结果，临时有事情，失之交臂了，遗憾，不过恭喜你哦，能有机会亲自跟着老师学习

云端:)

期待楼主的更多精彩！！！！！

黑色人生

加油哈楼主！
只有自己亲身体验才能更加体会到辟谷的好处！

雨林木风

加油！！！坚持！！！你肯定会成功的！

williamzw

加油！千仞日记发的很快呀，在山里就发了？  加分感谢！

千仞

williamzw 发表于 2013-9-12 18:23
加油！千仞日记发的很快呀，在山里就发了？  加分感谢！

谢谢！带着电脑过去的，晚上没事就按时写日记了。

千仞

第三天：
# ^) ]( V9 Q% u" J& G# n5 o1 S      总体感觉良好，无饥饿感，身体不像昨天那样无力。
      昨晚睡得比较好，早上6点半起床，爬了一个小时的山，8点准时上课，上课前做了一遍龙腾九式，一遍服气，就当吃早饭了。今天老师主要讲大爱健身法，感觉最神奇的就是刚开始做的一个小游戏，先把两个手合在一起，比一下长度，然后伸出一个手，想像它在不断地长大，然后再把两只手合在一起比一下，就会发现刚才伸出的那只手真的变长了，同样的方法，你想像它会变短，它就真的变短了，很不可思议，想不到意念的力量这么大。老师讲的大爱健身法，在课堂上学的时候，感觉挺好的，但是又担心下课以后，在以后做的时候，就没有那么多的跟身体的各部位之间的对话了。整个培训课程在今天上午就结束了，感觉还有点舍不得离开。
       中午的时候，老师带着做了一遍服气，一遍龙腾九式。然后就有好多人开始回家了。中午午休了一个小时，醒来后，本来想继续在这边呆两天的，可没想到，在屋里呆了两个小时就呆不住了，没事干，上网也不知道干嘛，索性就坐车回到西安了。在中间等车的时候，感觉肚子好像有点饿，就试着用吸了两口气，闭气咽津，手没有动，感觉好多了。
       晚上在家里，做了一遍服气，一遍龙腾九式，感觉在屋里做还是比不上在山里做有感觉，而且在山里是一群人在做。舍友从外面带回来的炒面，搞得屋子里很香，虽然肚子不饿，但是感觉还是有点馋。目前感觉良好。明天去上班，不知道状态会怎样。

俺也想辟谷

加油哈，羡慕有机缘能参加学习呢

慧ル.紫修

加油，期待更详细的感悟!

千仞

第四天：
0 Q2 Z% V( w+ `9 E2 `& \      总体来说还行，只是说话的时候没有太多力气，经常感觉有耳鸣声，晚上一次宿便。
/ E5 p9 D5 u3 N4 H7 N+ E5 X$ J      早上起床去上班，在路过一个广场的时候，找了个有树的地方，做了一遍服气，一遍龙腾九式，然后买了瓶矿泉水去上班，感觉状态非常好。
* u8 v' e# M& h; ?      中午的时候，同事们都去吃饭了，没事干，就去外面逛了逛，就回公司了，找了个没人的屋子，把门反锁，只做了一遍服气，然后午休了40分钟，感觉有点困。不过上班的状态还行，该做什么就跟平时一样，就是说话的时候有点费劲。
       晚上回来，路过一个小吃城的时候，感觉好馋啊，之前不怎么喜欢吃的东西，今天也是闻起来特别香。顺便买了一大瓶矿泉水，喝着，回到家后，做了一遍服气，一遍龙腾九式。现在在想，如果状态好的话，能到中秋节的话，刚好是10天。到时候，想先买个热馒头吃一下。

       PS：前天称过一次体重，78.2公斤，今天称了一下，75.2公斤，估算了一下，开始辟谷的这四天内，体重应该掉了6斤多一点。
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