大爱终南，和谐辟谷

龙武

5 e8 i; s' _. n终南山，宁静深远，隐士高人甚多，慕名而来辟谷，这次计划辟14天，同修中大有辟49天、百日者，不禁仰止，看身体状况，如果感觉好的话，或可挑战下三周甚至四周。

1 L3 c! ^+ n; M# m- R7 G我之前有过两次辟谷经历，都在今年：1月底七天，7月初3天。

今天是辟谷第九天，第七天时称体重132斤（今天称134，应该跟吃了个苹果及意念有关），较辟谷前的150轻了18斤，相比较第一次辟谷七天轻12斤，结果有些夸张，应该跟这些天每天6公里的运动量有关，一图解千言，对比很明显：
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第一次辟谷前：168斤

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2 |; [( }7 }1 K第一次辟谷后：156斤
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此次辟谷前：150斤
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此次辟谷第五天：当天没称，第七天132斤
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" K; T4 p- t3 \8 Q6 ]9 ^4 D对比相当明显，当然，体重只是一个指标，只是辟谷诸般好处中最微不足道的一个数字。
3 s& Q: ~. R# c+ h* }4 C' L! m做此对比，只是想给辟谷一个更直观的说明而已。

8 V* ?' D7 Y# e: {# F辟谷，修行筑基，历志炼心，唤醒生命本能，激发身体潜能。
辟谷，不是断食，更非绝食，今时短时间的不食，只是为了以后能吃得更香、更久！
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此次辟谷，有许多新的体验与收获，正如本文标题——大爱终南，和谐辟谷！
  K( C9 H0 v/ \1 Z. Y“大爱”、“和谐”，是此次辟谷最大的体悟：感恩张先生的大爱，体验吕先生的和谐！
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9 z* U3 j5 V, y终南山下，曦阳初升，面带微笑，嘘呵龙腾！
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辟谷，是养生，让身心和谐，与自然合一！
辟谷，并没许多禁忌，更无太多刻意，一切随心随缘，顺其自然，放松，再放松！
辟谷，不仅是服气练功，我们更要不断与身、心、灵对话，将对他们的爱告诉他们。每个器官，并不仅仅是身体的一部分，他们也都是有灵智的，爱他们，身体才会越来越和谐！
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有心练功，无心成功，磨难越大，造化越大！
2 E- G% [& g& I( [张先生这两句话，功力颇深。
2 C* ?) _! L0 d4 _有练功之心，无成佛之意，大道自然，不必执著！
每一个人都是带着使命来到这个世界，但却并非每个人都能了悟自己的使命，能完成使命的更是少之又少。
天将降大任于斯人，必先苦其心志，饿其体肤，辟谷，正是饿体苦心的最佳法门，磨难越大，造化越大！

" E- K! {  u- _# a大爱终南，和谐辟谷！
时值中秋佳节，祝各位师友同修阖家团圆，幸福美满！
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录辟谷日记如下：（发图有数量限制，以下日记的配图，每天补发）

8 G' }* n0 r4 A: p0 h, P) j: P7 u& e辟谷第五天，负重登山，敬拜隐于丰裕山谷中的终南胜境：#观音禅院#。一尘不染清净地，万善同归般若门。微笑拈花佛说两般世界，拨影观照众怀一片冰心。三面观音，宝相壮严，普济耸峙，怀慈临空！
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辟谷第六天，习同修所赠#化性谈#：我常研究，怨人是苦海。越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是苦海是什么？管人是地狱，管一分，别人恨一分，管十分，别人恨十分，不是地狱是什么？必须反过来，能领人的才能了人间债，尽了做人的道，能度人的就是神，能成人的就是佛——#王大善人#

4 {8 h1 o) n* I辟谷一周，居然只有132斤了，较辟谷前瘦了18斤，得减少运动量了。观#惠能大师#：苦口的是良药，逆耳的是忠言，改过必生智慧，护短心内非贤。日用常行饶益，成道非由施钱，菩提只向心觅，何劳向外求玄。

辟谷第八天，吃了几颗葡萄、一个苹果，当然，这仍然是全辟，不能再瘦了。电话里被老妈骂了一通，没解释，等出关时让事实说话吧：）话说，第一口葡萄太美味了，就一小口咬下去，唾液立即满嘴都是。苹果每一小口，在嘴中嚼36下，当然，通常嚼到20多下时，就已消失。辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！

辟谷第九天，体重恢复到134，一个苹果肯定没2斤，应是意念的关系。观完#惠能大师#，东土佛法，达摩引之，惠能弘之，惠能大师相当于中国的释迦牟尼佛，创顿悟先河、居家修行、农修结合、不附权贵，让南宗在灭佛运动中留存发展，并广播四海，善莫大焉！大爱终南，和谐辟谷，与惠能大师的理念颇多相合。#禅宗精要# 顿悟心性，自身解脱。 去来自由，通达无碍。 直指人心，见性成佛。 无念无修，无为任运。
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龙武

这九天的起居作息：

每天7点起、23点前睡，这个做得不好，广东的起居比内地确实要晚上几个钟，其他同修建议6点起、22点前睡。

第一周未进任何有形食物，第二周开始每天一个苹果，葡萄数个。特别准备了紫萄、青提、红果等各色小果，置于一盆。第三周会计划增加早晚蜂蜜水。

) W% a- Z$ y) v4 c间或饮水，每天5-6茶杯，应该2500ML左右，小便若干，头两天色深味重，第三天后即色淡。第三天、第八天皆有排便，非宿便，应是这大半年素食，体内毒素不多了。
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体臭、病灶方面，这次并未出现，分享下第一次辟谷经历：第四天早上排宿便，晚上体臭非常明显，自己闻得很清楚，一直睡不着，而且左肩疼痛明显（数月前受过伤）。

运动：此次辟谷，运动量颇大，首周每天6公里甚至更多，二周减少，以散步为主，每天一万步左右。
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服气练功：早晨八点服气、练功；中午12点服气；晚上8点服气、练功。

炁元

阿甘的日记很详细和全面,而且文采也好,很有参考价值,不知道你左肩的伤是伤了骨头还是肌肉.

云锦

“辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！”赞同！身体调养好了，吃麻麻香。
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话说过节的时候进行辟谷比较更能考验人，祝节日辟谷更添好精神！好心情！

龙武

炁元 发表于 2013-9-18 23:36
阿甘的日记很详细和全面,而且文采也好,很有参考价值,不知道你左肩的伤是伤了骨头还是肌肉.

3 l/ k( ^* u* R' U2 K谢谢，写得不好，过奖了，多交流。
我左肩的伤，是跑步时侧摔所致，应该没伤着骨头。

龙武

云锦 发表于 2013-9-19 05:50
. Z; k, f& S2 j2 p2 a! y“辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！”赞同！身体调养好了，吃麻麻香。

话说过节的时候进行辟谷比较 ...

7 L- ]5 ^+ S8 K( c& t言之有理，今天过节，确实考验更大，不过我觉得这是好事。
7 j2 n' u7 U" h9 d我的建议是，直接跟家友亲人明说，都已经辟谷第十天了，事实胜于雄辩。
" a0 R. X. N6 d  F# L很多人并不知道辟谷，会有些误解，可以举释迦牟尼、达摩的例子，这两人的经历基本所有人都了解，对我们的行为也就会转怀疑、担心为支持、佩服。

龙武

补图：终南山0909辟谷同修合影
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龙武

补图：终南山辟谷第二天，与张先生、吕先生合影
$ s& ?) [% S! N; M  v" }琢磨了半天，也发不了图片，也不能批量发，只好一张一张来了。

人间净土

    辟谷练功使人更加深刻地领悟人生。已经辟谷十天了，祝你辟谷使身体与心灵上取得更大成功。

龙武

补图：龙凤山庄会唱歌的小龟，神情太可亲了，么么达。

龙武

补图：尚甘泉，这个泉水很深，估计过两米，反正我掉下去，没探着底，沾一身终南山的天地灵气，神清气爽{:soso_e128:}

龙武

人间净土 发表于 2013-9-19 10:19
) q3 b. b' _' k. m( \' j* Q辟谷练功使人更加深刻地领悟人生。已经辟谷十天了，祝你辟谷使身体与心灵上取得更大成功。

是啊，大爱人生，和谐天地，探悟宇宙，谢谢您的鼓励，同修同勉！

让心搁浅

第一周未进任何有形食物，还走那么多的路，好状态！
不错的文笔，赞一个～

雨林木风

阿甘加油！！！我们一起坚持！！！有心练功，无心成功！！！

龙武

让心搁浅 发表于 2013-9-19 10:30
第一周未进任何有形食物，还走那么多的路，好状态！
不错的文笔，赞一个～

谢谢，不过感觉有些过头了，体重一下掉到132，不过作了调整，正在恢复，同修同勉！

龙武

雨林木风 发表于 2013-9-19 11:00
$ U9 F/ x/ f+ [阿甘加油！！！我们一起坚持！！！有心练功，无心成功！！！

好{:7_136:}，跟着感知上路，益友相与同修，磨难越大，造化越大！！！

小刺猬

龙武 发表于 2013-9-19 10:19
! U; D  \2 o& g8 B- u. y0 f4 e# P& d( [补图：终南山辟谷第二天，与张先生、吕先生合影
# p) c2 `8 a2 ~. g' ]! g% D( a琢磨了半天，也发不了图片，也不能批量发，只好一张一张来 ...

阿甘，可以批量发，不过只能批发3张

小刺猬

佩服阿甘，临回来时上山采野果，我吃了不知道多少个，阿甘和沧海都不动心，第二天和在道上我们一起爬山，阿甘和在道上是负重的，真的佩服佩服，辟谷路上有这么多友友相伴，同修同勉，美哉妙哉！

依然如梦

大爱终南，和谐辟谷，楼主无私分享{:soso_e179:}{:soso_e179:}

龙武

小刺猬 发表于 2013-9-19 11:54
" m: @+ A( Y: V! J# X2 y0 x& j阿甘，可以批量发，不过只能批发3张

怎么发？我弄了半天也没发出来。