大爱终南，和谐辟谷

龙武

终南山，宁静深远，隐士高人甚多，慕名而来辟谷，这次计划辟14天，同修中大有辟49天、百日者，不禁仰止，看身体状况，如果感觉好的话，或可挑战下三周甚至四周。
4 g: d  o  g6 x- Q# j1 E
# |; M/ m3 B4 k* i- n5 k% G我之前有过两次辟谷经历，都在今年：1月底七天，7月初3天。

今天是辟谷第九天，第七天时称体重132斤（今天称134，应该跟吃了个苹果及意念有关），较辟谷前的150轻了18斤，相比较第一次辟谷七天轻12斤，结果有些夸张，应该跟这些天每天6公里的运动量有关，一图解千言，对比很明显：
$ f- a" ]' g! E) [9 |5 [, t1 t
* V/ q: B- e: A. v* l# V第一次辟谷前：168斤
. f/ {& m: q0 a" K7 G4 R0 V$ T7 f- e
& p( U3 t$ }8 _6 O, Y
- @( h. ~& ?" P9 J. K+ ]3 A第一次辟谷后：156斤


! w3 l  ~( l5 n此次辟谷前：150斤

0 W6 @2 ~" k0 T5 M6 ^9 I! C$ c7 c
* c+ ]: p5 o% G2 U: O) }此次辟谷第五天：当天没称，第七天132斤

( M3 m( U9 t, S: `; f6 |4 v
; f6 z7 t5 c3 x对比相当明显，当然，体重只是一个指标，只是辟谷诸般好处中最微不足道的一个数字。
( D4 J6 P# m, g2 n5 f做此对比，只是想给辟谷一个更直观的说明而已。

& W# S: Y( f) E9 C6 b辟谷，修行筑基，历志炼心，唤醒生命本能，激发身体潜能。
9 t( X( k% z% C3 s6 l' k$ N辟谷，不是断食，更非绝食，今时短时间的不食，只是为了以后能吃得更香、更久！
) |5 B. _9 l, U1 r
+ m* P" \- v1 B# \9 M/ @此次辟谷，有许多新的体验与收获，正如本文标题——大爱终南，和谐辟谷！
- p* x$ F4 ~% s$ d- \' f“大爱”、“和谐”，是此次辟谷最大的体悟：感恩张先生的大爱，体验吕先生的和谐！

0 G9 }) a4 O7 o* i, |+ m4 N, d终南山下，曦阳初升，面带微笑，嘘呵龙腾！
# F+ s# J7 ^( c7 E  z3 Z: p7 l
  N' z" j" [( o3 _. ^5 e+ R/ ~辟谷，是养生，让身心和谐，与自然合一！
- K, t/ x; V2 M" H- I. j辟谷，并没许多禁忌，更无太多刻意，一切随心随缘，顺其自然，放松，再放松！
辟谷，不仅是服气练功，我们更要不断与身、心、灵对话，将对他们的爱告诉他们。每个器官，并不仅仅是身体的一部分，他们也都是有灵智的，爱他们，身体才会越来越和谐！
: }, ]# `. n& h3 o
有心练功，无心成功，磨难越大，造化越大！
* H6 l( B2 n5 ]) ~. u: G张先生这两句话，功力颇深。
( {( {# H6 @/ T9 q: a% _有练功之心，无成佛之意，大道自然，不必执著！
1 q6 ^0 E% Q0 H7 q1 F- m& }每一个人都是带着使命来到这个世界，但却并非每个人都能了悟自己的使命，能完成使命的更是少之又少。
( {" X* ~/ v3 ]$ R0 I; ^天将降大任于斯人，必先苦其心志，饿其体肤，辟谷，正是饿体苦心的最佳法门，磨难越大，造化越大！

大爱终南，和谐辟谷！
时值中秋佳节，祝各位师友同修阖家团圆，幸福美满！



. G# H& s* {/ R录辟谷日记如下：（发图有数量限制，以下日记的配图，每天补发）

+ ~3 w' q; H4 I1 ]  y3 Y辟谷第五天，负重登山，敬拜隐于丰裕山谷中的终南胜境：#观音禅院#。一尘不染清净地，万善同归般若门。微笑拈花佛说两般世界，拨影观照众怀一片冰心。三面观音，宝相壮严，普济耸峙，怀慈临空！
& H  ^  H( z  E
9 g( o/ u7 J' o5 T/ g+ s! @. C辟谷第六天，习同修所赠#化性谈#：我常研究，怨人是苦海。越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是苦海是什么？管人是地狱，管一分，别人恨一分，管十分，别人恨十分，不是地狱是什么？必须反过来，能领人的才能了人间债，尽了做人的道，能度人的就是神，能成人的就是佛——#王大善人#
' s+ z* e) t. G0 P1 J+ m
辟谷一周，居然只有132斤了，较辟谷前瘦了18斤，得减少运动量了。观#惠能大师#：苦口的是良药，逆耳的是忠言，改过必生智慧，护短心内非贤。日用常行饶益，成道非由施钱，菩提只向心觅，何劳向外求玄。

0 U# y% s) \  L3 c( V) v' M$ e辟谷第八天，吃了几颗葡萄、一个苹果，当然，这仍然是全辟，不能再瘦了。电话里被老妈骂了一通，没解释，等出关时让事实说话吧：）话说，第一口葡萄太美味了，就一小口咬下去，唾液立即满嘴都是。苹果每一小口，在嘴中嚼36下，当然，通常嚼到20多下时，就已消失。辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！

辟谷第九天，体重恢复到134，一个苹果肯定没2斤，应是意念的关系。观完#惠能大师#，东土佛法，达摩引之，惠能弘之，惠能大师相当于中国的释迦牟尼佛，创顿悟先河、居家修行、农修结合、不附权贵，让南宗在灭佛运动中留存发展，并广播四海，善莫大焉！大爱终南，和谐辟谷，与惠能大师的理念颇多相合。#禅宗精要# 顿悟心性，自身解脱。 去来自由，通达无碍。 直指人心，见性成佛。 无念无修，无为任运。
/ [) C3 `3 X: P

龙武

这九天的起居作息：
1 j1 v; |6 `7 Z. X6 ~( B& P& o# J
: ^" C: j) a: W0 V8 [+ C% r. m每天7点起、23点前睡，这个做得不好，广东的起居比内地确实要晚上几个钟，其他同修建议6点起、22点前睡。
5 j1 }' o* _( K; C2 C
第一周未进任何有形食物，第二周开始每天一个苹果，葡萄数个。特别准备了紫萄、青提、红果等各色小果，置于一盆。第三周会计划增加早晚蜂蜜水。

. M9 R' {, W9 y, W  }间或饮水，每天5-6茶杯，应该2500ML左右，小便若干，头两天色深味重，第三天后即色淡。第三天、第八天皆有排便，非宿便，应是这大半年素食，体内毒素不多了。
7 b( z& q2 }9 t. m3 _
体臭、病灶方面，这次并未出现，分享下第一次辟谷经历：第四天早上排宿便，晚上体臭非常明显，自己闻得很清楚，一直睡不着，而且左肩疼痛明显（数月前受过伤）。
$ j- l6 S  A- q5 u# n  R
6 ?3 E" I/ F; s运动：此次辟谷，运动量颇大，首周每天6公里甚至更多，二周减少，以散步为主，每天一万步左右。

/ \7 p$ g& o# j. P, r服气练功：早晨八点服气、练功；中午12点服气；晚上8点服气、练功。

炁元

阿甘的日记很详细和全面,而且文采也好,很有参考价值,不知道你左肩的伤是伤了骨头还是肌肉.

云锦

“辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！”赞同！身体调养好了，吃麻麻香。
1 v/ [( i% m: W
话说过节的时候进行辟谷比较更能考验人，祝节日辟谷更添好精神！好心情！

龙武

炁元 发表于 2013-9-18 23:36
7 c  ]4 u& G  t% D$ ?, w- D阿甘的日记很详细和全面,而且文采也好,很有参考价值,不知道你左肩的伤是伤了骨头还是肌肉.

谢谢，写得不好，过奖了，多交流。
+ _8 R9 K: G8 T' R我左肩的伤，是跑步时侧摔所致，应该没伤着骨头。

龙武

云锦 发表于 2013-9-19 05:50
4 k  i. b9 m& b7 K/ D: L“辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！”赞同！身体调养好了，吃麻麻香。

话说过节的时候进行辟谷比较 ...

# v* u% n0 a- Q2 z2 K' ]言之有理，今天过节，确实考验更大，不过我觉得这是好事。
' }! b, @# G+ u5 \0 a我的建议是，直接跟家友亲人明说，都已经辟谷第十天了，事实胜于雄辩。
/ L$ R( I) O' y很多人并不知道辟谷，会有些误解，可以举释迦牟尼、达摩的例子，这两人的经历基本所有人都了解，对我们的行为也就会转怀疑、担心为支持、佩服。

龙武

补图：终南山0909辟谷同修合影
- v; e" S" m% N5 f6 _

龙武

补图：终南山辟谷第二天，与张先生、吕先生合影
琢磨了半天，也发不了图片，也不能批量发，只好一张一张来了。
* f$ p7 c# n1 D% E9 Z. K# d

人间净土

    辟谷练功使人更加深刻地领悟人生。已经辟谷十天了，祝你辟谷使身体与心灵上取得更大成功。

龙武

补图：龙凤山庄会唱歌的小龟，神情太可亲了，么么达。

龙武

补图：尚甘泉，这个泉水很深，估计过两米，反正我掉下去，没探着底，沾一身终南山的天地灵气，神清气爽{:soso_e128:}

龙武

人间净土 发表于 2013-9-19 10:19
/ P9 Z1 q5 o6 Q9 Q辟谷练功使人更加深刻地领悟人生。已经辟谷十天了，祝你辟谷使身体与心灵上取得更大成功。

/ `9 h& Q6 x# R. Z7 f! n是啊，大爱人生，和谐天地，探悟宇宙，谢谢您的鼓励，同修同勉！

让心搁浅

第一周未进任何有形食物，还走那么多的路，好状态！
不错的文笔，赞一个～

雨林木风

阿甘加油！！！我们一起坚持！！！有心练功，无心成功！！！

龙武

让心搁浅 发表于 2013-9-19 10:30
* q( V' n/ }: Q7 I第一周未进任何有形食物，还走那么多的路，好状态！
不错的文笔，赞一个～

. g% F6 O0 Z# ]& p! P' `谢谢，不过感觉有些过头了，体重一下掉到132，不过作了调整，正在恢复，同修同勉！

龙武

雨林木风 发表于 2013-9-19 11:00
1 f$ o8 I6 d7 G/ e4 ^/ b" A阿甘加油！！！我们一起坚持！！！有心练功，无心成功！！！

好{:7_136:}，跟着感知上路，益友相与同修，磨难越大，造化越大！！！

小刺猬

龙武 发表于 2013-9-19 10:19
补图：终南山辟谷第二天，与张先生、吕先生合影
/ D! c! n8 v/ o+ ^6 J! @琢磨了半天，也发不了图片，也不能批量发，只好一张一张来 ...

2 S9 W+ l: ]+ u' u9 a% O阿甘，可以批量发，不过只能批发3张

小刺猬

佩服阿甘，临回来时上山采野果，我吃了不知道多少个，阿甘和沧海都不动心，第二天和在道上我们一起爬山，阿甘和在道上是负重的，真的佩服佩服，辟谷路上有这么多友友相伴，同修同勉，美哉妙哉！

依然如梦

大爱终南，和谐辟谷，楼主无私分享{:soso_e179:}{:soso_e179:}

龙武

小刺猬 发表于 2013-9-19 11:54
* h* @+ w3 a% W' z阿甘，可以批量发，不过只能批发3张

4 @, c2 q# Z( g  v  Z怎么发？我弄了半天也没发出来。