大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
, m% j2 Y4 ~1 e7 w/ H; J) ?  i谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

- n, m: ~, }# {4 b8 u# @拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。

因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。
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3 z+ V* U6 y, H& s7 V  L另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。
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4 Q. O" G3 g, z至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
: h7 z1 @( m7 F6 O7 n+ y; T能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

' X# p+ T, z! ^/ V你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
& m/ {& R+ u/ Y/ }3 |$ E+ H昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
& j1 h/ u9 i  {1 z% L另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
. t- i5 X8 S9 f) `4 f, F4 M' C. M准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
6 o8 ~+ ~* v. V) g. i4 t之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

" ^' l, H5 u3 o6 V( F+ H

并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。

这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
一、做压腿、开胯动作，热身；
二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。
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整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

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容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
8 a+ J3 w5 h& Q: m# ]. R! F  M海岛资源指的是？

% p) k* N, f* a& z, f{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
- r: X3 Q2 E/ g. l8 O能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
好样的，加油，坚持就是胜利！

. Q* V/ [2 M* z* Q3 m% W今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
* O% Q+ i( H* V( }& L) X好样的，加油，坚持就是胜利！

今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
今天第三天了。。。。。

加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
9 J/ S2 ^( p6 H4 m1 ^加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
7 {( J: s' M( w我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
$ k  m* I' ~. q8 I+ ~9 f估计应该跟平时经常压腿有关系。

...

9 x# O" |4 |5 P- m; c; O3 t先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
: w- U: J1 r% Y* ^' `今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

$ |" u+ e% `  H& K8 E0 u: Y练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
6 Q4 ]$ n  c. R% o8 w; N' e9 l' K# u可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
; ~0 @2 s/ _/ B5 h& U4 Q: `) o加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

2 H$ K, V% `* Q  d/ {$ W2 \这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

8 I3 H: d$ J$ x# ]& ]0 l* t谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！