大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

$ o$ }4 t$ F' @( C; H9 p" M能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。
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因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。

+ O5 M3 F% i; b; N4 z, B* {$ \另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。

至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
2 \& ~8 x) f5 _: E( n: E4 r能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

- G, X) o9 t% e6 o: m5 \# r拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
* U" d: @& D* T' E2 l# y另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
/ c- L% ?, c8 v准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

' ~* J6 B% J" z+ s9 }2 f' N( s( V3 D

并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

% T- w( \9 _' n( V& L" R8 X我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。

2 r2 m  b( h; t2 `& l这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
一、做压腿、开胯动作，热身；
二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
1 `7 B* B1 p% G- m. l' }三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。
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7 ]6 X- q9 k4 c& H4 o整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
1 G; |  Y* ]$ t; [0 I/ F! A7 D. p海岛资源指的是？

/ j+ z3 h9 {1 |: Y; a5 n# h{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
2 R  |3 l; X+ T- l能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
& b+ v! W9 A3 U4 h好样的，加油，坚持就是胜利！

% }+ `: Y8 D$ O6 P2 I今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
好样的，加油，坚持就是胜利！

今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
! H+ r. i3 _! B9 f' j' e今天第三天了。。。。。

加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

8 ~; r' b" ?# o2 z今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。
) }5 f* p2 B, S

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。
& Z( S, N/ a4 w9 M* _4 ~# |
0 h- z; J' b& y& }- M5 h ...

- Q8 }1 d# R+ D7 U; }先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
- ]' ~2 J, |* O) I今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
+ p5 x! P# h- i可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
% ?# Y. ^5 f5 H# Q: }' z' A9 f+ U6 x哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
- N' p& h# ?6 K9 F( {. ~先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

4 r9 E0 B0 z; q1 M4 H$ k9 T这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
9 W% G' W( T8 D' `) h佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！