大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

+ \6 J6 Y+ a3 A6 I能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？
6 y- ~" d' y) z4 @4 j, r
拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。

因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。

8 b+ ~" m1 }6 I! a* F; F7 Z& F另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。

  b" S: t5 W9 z) ^- j至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
% l# \7 V7 O+ J, e: I4 p能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

0 w9 Z8 U7 u! ]拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

$ H$ C+ S" U5 a5 x* R+ E你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
# ]. P$ F6 E6 h/ ^准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

1 y4 P8 b: X5 k  u+ I好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

6 x4 L8 P1 f- E! }8 k

并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
: g( F) ^" Q/ V) [. a4 G  D1 ?你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
; j; J4 O( G4 e' D. W) P/ l2 z# d估计应该跟平时经常压腿有关系。
3 P, ]2 i/ P* a
这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
; ~7 C2 ]$ x  |9 `& S一、做压腿、开胯动作，热身；
二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
* c. f* L& D  }3 f6 z! k0 A四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。

; t; Y  Q5 z& F8 W8 Q) {. s# c整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
: X/ Q) D- U' y. h7 ~海岛资源指的是？

9 e+ U# ?6 N* p# S! E- Q5 d8 j{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

, D  N* U! o* U$ K$ |5 s7 p; d{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
) f+ z! ^3 j" j好样的，加油，坚持就是胜利！

' e# g, ?8 z# C; _今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
" F' |( B. Y$ N9 {/ f' p好样的，加油，坚持就是胜利！

) G- p3 v/ x5 K+ V- L今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
1 ^" _" h. A# l  d6 e今天第三天了。。。。。

加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
: M0 o! L0 }1 j8 z. d3 s" R身体状况、感受如何？

今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。
' ^7 t4 j) s: t- x2 U. V! U* M$ R9 x

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
: V4 ]& O, l7 Z我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。
3 |) Q1 i  R. O9 `! x  J
...

先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
/ a; k, F: E+ u/ k7 {今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
2 H& r+ M- f, A加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

# k8 B% r! N8 `- R{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
  z) u% c) S1 H: J. P先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

9 ~; Z/ @, `2 w这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

/ i3 b% K# ]) T& N谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！