辟谷：1月19日辟一天

无住生心

真的很神奇啊，谢谢延吉-无尘 分享。

延吉-无尘

第六十五天

很遗憾，原本一整天的好状态，来到晚上不知道是因为无聊还是压力大，居然没有练功打开了综艺节目看到很晚，还吃了不少的巧克力与花生。学生也来告诉我，他一整天都没饿状态也很好，只是晚上时有女友相约给他过生日，所以晚上也出去吃东西了。学生事件是个意外，而我就纯属懈怠不思进取了。以至今早还是没有早起，身体照旧还是一身的汗，状态也不佳。

延吉-无尘

这次对学生触动挺大，他告诉我，打算以后的生活是每周三天荤，三天素，一天断粮。我也很高兴，能因此让一个大四即将毕业的孩子，对以后有如此的规划，也相信他能说到做到，因为这是一个相当自律的一个孩子。

延吉-无尘

而我自己看来一直还是半辟谷的状态了，不是因为有饿的感觉，而是因为心里空，店没兑出去，而债务即将到期了！

延吉-无尘

第六十六天，

早五点就醒了，打算上山，不能一直萎靡下去了，虽然我还不知道怎么来调现在的这个身体，但多吸些清晨的新鲜空气与阳光肯定是有宜无害的。从上次练功气逆以来，胸口一直就不舒服后背也很紧，我记得网上有人说轮胳膊是能开心脉，让人开心高兴的，就开始轮了，后轮一千下，前轮时很困难，好歹做到六百下了，当时感觉还好吧，看以后怎样了。这俩天吃的基本还是豆腐白菜，花生，糖，早上出门时发现来月事了，应该是提前了三天。

让心搁浅

练功气逆那么严重啊。
那你就尝试着顺着走。

延吉-无尘

谢谢前辈，我还不敢导气，只是上次静坐时时间太长了有五个半点了，还没出来有人大声对我吵起来了，当时就气的脸都木了，要走不动道了。手掌里很黑很青。还好轮了俩天的胳膊，发现掌里的青色基本褪没了，病急乱投医的自救出效果了。

延吉-无尘

前几天胸口不舒服一直在调，情况有些反复，也没弄明白自己算是出谷了，还是没出谷，就一直没有记录。现在感觉好多了，今天看书上的一段话写的很有感触:天食人五气，地食人五味。五气入鼻藏心肺，五味入口藏肠胃。味养气。气和成津液生神。味阴，气阳。人知食味而不知食气。气机动于子时，守中调息，食时动机也。如此则百骸理，万化安矣。
如有可能，终生不食或半食，岂不身体更好！不过，知道自己还没到那个境界，一切顺其自然吧。

延吉-无尘

早上，做了做，群里下载的，柯云路的大爱健身法，试着遇自己的身体沟通。又按网上说的对着镜子说:我会越来越好！淡淡的微笑，淡淡的喜悦。尝试着转变自己的心情。月事虽然还没干净，但这次比之前来的少了许多，腹部没有难受涨的感觉，情绪也比较稳定。

延吉-无尘

还有轮胳膊之后，不用打坐，有时也会泛点痰了。

静水深淌

延吉-无尘 发表于 2014-3-26 11:39
谢谢前辈，我还不敢导气，只是上次静坐时时间太长了有五个半点了，还没出来有人大声对我吵起来了，当时就气 ...

“要走不动道了”是什么意思呢？
练功受到惊吓了是很难受，不过在心里上对它不要有太严重的想法。

延吉-无尘

谢谢前辈，不是惊吓，是吵架。应该是我没修好心态的原因。对于外界环境多吵多闹，我都不会受到干扰。只是真动气时，就控制不住了，所以说重点还得修心才是。

延吉-无尘

第七十一天，
今天很意外，由于低头干活，没注意有俩客人抽烟，突然觉得浑身冒汗，有点要虚脱，才发现屋里的烟味，客人忙倒歉。在门外缓了好一阵，好象真有点小题大做了，可这确是身体的真实反应。前几天没有记日记，是因来月事时居然吃了一次鱿鱼，还有过一次是尝了自己做的锅烙。本以为就此出谷了呢，看来还是没有。自救虽有点效果，但不彻底，手掌里还是青黑色。每天轮胳膊，很少打坐。今天又在听老师录音时，腹上部很长时间的呈均速震动，很是舒服。

延吉-无尘

这几日没动豆腐白菜，是蜂蜜大枣水，花生，瓜子。

延吉-无尘

七十四天，
好几天，没起早锻练了。早晨上山跟着打了趟陈式74，体质还是没完全恢复。不只是因为下雨，气温也突然下降了很多，屋里又是很冷。虽然并不饿，只是看到韭菜炒鸡蛋，这又一向是我很喜欢吃的菜，就吃了一些，后来又吃了些蜜豆。这一天可好，厕所无遍数了。开始都是水，直到晚上，睡前出来的，都是原样的韭菜与鸡蛋，只是黑了。看了之后，我想至此之后，应该是再也不想吃这菜了吧。今天压腿时间长，缠丝感觉也不错。下午站桩时，与平时打坐的身体状态，几乎相同，只是气冲的打嗝声更大了。我还开玩笑呢，照这状态，辟谷不用按月了，会不会按年了呢？也很神奇，一天了，一直在跑厕所，但体力没有降，甚至是高于清晨锻练时。看来辟谷，已经是把我的饮食习惯弄的翻天覆地了。

延吉-无尘

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