这几天都吃的太涨。决定真正开始辟谷。几天晚上一定要认真开启程序。10月23号开始真正纯水辟谷。戒除巧克力、糖、水果。狂想吃东西的几天已经过去。要来了。这次辟谷目标：1、脸上斑点消失。2、腹部硬块消失。3、肩部和腰椎增生不再复发。4、精力更加充沛。完成分内工作。（LW5-10）5、和孩子相处脾气变好。6、百日筑基，能够双盘一小时。单盘三小时。7、辟谷期间严格饮食。但也随缘。不能再狂饮暴吃。今年5月28号第一次辟谷7天，以后每个月辟谷7天，到现在应该有5次辟谷7天经验。
期间开始学习双盘。至今还没有完全成功。最长双盘16分钟。其他单盘可最长一小时。
为了尽快成就双拼小时，决定这次辟谷21天。前两天都有吃过一星半点，比如半块豆腐，几块枣泥糕，几个橘子的。
再次上论坛接受教育，决定今天开始严格清水辟谷。21天，等着我的蜕变啊。
第一次辟谷体重58KG，身高162CM。七天后50KG。至今49KG，每月7天辟谷还是很有效的。
今天48KG。目标是把肚子上赘肉去掉。剖腹产的伤口有一个很硬的枣子大小的结节，经常疼，希望这个能够解决。体重以后保持在45KG 左右吧。
关键是练就双盘3小时。
明天起，开始第二轮吧。至少七天纯辟谷。已经吃了太多。坚持半辟谷。发愿100天。双盘可以达到20分钟。有点进步哈。娃病了，很心烦，反而吃的更多。
