|
|
发表于 2011-6-13 12:47:26
|
显示全部楼层
回复 珠子 的帖子, A b% u6 j2 d, S$ S- D
' C1 B3 q- |2 p# h" p
珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}& L2 w6 p% A0 Q: D$ ~
复食第一阶段 W1 l" }1 V# M% D2 G j1 J
复食第一天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
2 G8 w! I4 D" ?, r复食第二天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
. L, {$ |4 K: S2 @' e2 l复食第三天：南瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。- K( P# g7 f. }# w
复食第四天：地瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。( @, j+ U, U" A/ d) m
复食第五天：山药小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
; |$ c& M; _ B" [) G/ v( C4 G3 i4 [复食第六天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
: @2 J0 c2 F& H! m. _& u, W4 J/ D; k复食第七天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。" h# w( p8 B/ f; o) g6 r/ Y
) O: W# h0 r" ]- B: I0 l% h复食第二阶段- ?' ^9 h6 }( D/ J/ t1 {
第八天：小米红枣粥，拌三丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，黑木耳丝。# ` N2 G% y9 \- M
第九天：粗粮粥［糙米 小米 红枣 大米］，拌西兰花，西兰花，胡萝卜片。
& y% N4 C. I: M+ Q第十天：苞米面粥，拌豆芽。
. _7 i4 e+ f3 E# ~; s( [; [ y第十一天：大米粥［最爱的就是白白的大米粥］，拌笋丝。
1 l' g) n4 ~) B7 Q0 Z' Y4 Q第十二天：银耳红枣汤［要不要加木瓜呢？好奇怪］，拌海带丝。
) Y* |/ e4 R# b第十三天：蔬菜粥，小小胡萝卜丁，青豆，西兰花切小，小白菜剁碎，拌花菜，腐竹，黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝。
2 o/ q4 J2 p& t( D! x第十四天：大米粥，拌豆腐。
6 J/ k2 b6 y$ F) m6 C+ a
! A0 k! t+ y- a- I' l$ j' g复食第三阶段* \: v4 _) _- J. g, ~; @( x5 Q
吃饭吃半饱，远离大油的食物。
+ S: N+ m- L) d- t+ i6 m, z2 Q8 H- M1 @( Q/ ]; B
我叫妈妈给我打了十珍粉，珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
( Q& K. w. Q. }+ V我的有：多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
# S4 [8 V; e$ i. W' O) q7 }2 f
备注：谢谢珠子姐姐，看了珠子姐姐的复食，才有这样的启发。+ g* J! I! n4 ]
- u( H2 M! s# K$ |5 C0 rhttp://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html8 C7 x7 D# }( \; Q: H* H; U
这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
楼主
显身卡
