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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子4 ?% p7 T" L% e. }
2 V j8 w! Y: {+ M# a, a珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}
. |* S: }# b- i6 x# S5 i. h( }复食第一阶段
: F$ v5 i+ Q4 R8 d3 M复食第一天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
1 O1 R0 o. I: h9 U* \1 M复食第二天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
7 z9 ?0 @ W9 K7 P2 t* K复食第三天：南瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
2 V$ ?. w0 g$ M& E复食第四天：地瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
. H2 x+ v, O9 f0 Q7 E M/ l( y9 `+ G复食第五天：山药小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。' W* {3 o* y# n4 q
复食第六天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
3 l3 y6 Z' m! [; T P- v ?$ W复食第七天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
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复食第二阶段3 `' g6 u0 P- [, A7 S8 f
第八天：小米红枣粥，拌三丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，黑木耳丝。
" j6 u8 v1 F# y- _: J第九天：粗粮粥［糙米 小米 红枣 大米］，拌西兰花，西兰花，胡萝卜片。: N |% H- j5 }( n6 i; _0 E
第十天：苞米面粥，拌豆芽。6 N* k/ s, J4 y' V
第十一天：大米粥［最爱的就是白白的大米粥］，拌笋丝。( I8 S, r) F, U$ G
第十二天：银耳红枣汤［要不要加木瓜呢？好奇怪］，拌海带丝。4 z8 L3 H0 ~. q& A! h: h# j5 b
第十三天：蔬菜粥，小小胡萝卜丁，青豆，西兰花切小，小白菜剁碎，拌花菜，腐竹，黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝。7 o: T1 r- v* \/ N
第十四天：大米粥，拌豆腐。
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% @6 f( J+ J6 {4 G8 T" U复食第三阶段
3 V- q3 q& V, h4 I- x$ J8 d5 q9 y吃饭吃半饱，远离大油的食物。" t- v0 H# H+ r l
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我叫妈妈给我打了十珍粉，珠子姐姐是八珍粉。哈哈。+ g* y$ t3 p$ A) s- K5 ?
我的有：多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
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备注：谢谢珠子姐姐，看了珠子姐姐的复食，才有这样的启发。
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! w. w5 O! k5 e- P7 T6 \+ vhttp://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
% V( F/ F4 L4 d/ a! F这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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