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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子
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; d6 g; M+ j- G- I珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}( _: [4 E' M5 y- ?2 u1 F& l
复食第一阶段
5 A# C2 _$ ` D* Q/ b复食第一天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。
: }# o9 W# r! T2 q复食第二天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。8 R+ Q- w; B4 t/ o9 K E
复食第三天:南瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
5 {$ P2 K! x; [& D1 }复食第四天:地瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
, \/ @# ~, W. Z+ w/ k6 ]4 z) k1 a复食第五天:山药小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
5 Z3 k3 X ?7 t: u. \( v# D" K复食第六天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。0 ?0 ]! \1 \- v0 ^1 {) R* U
复食第七天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。2 B1 q& h$ K* Y! O0 E
V) ?" c1 c% T5 v复食第二阶段& z8 O- i1 Q! m+ G. ~( W
第八天:小米红枣粥,拌三丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,黑木耳丝。5 Y8 M, s( @; \4 B1 f; v) g& X4 j( U
第九天:粗粮粥[糙米 小米 红枣 大米],拌西兰花,西兰花,胡萝卜片。 D e( C! E! [
第十天:苞米面粥,拌豆芽。
0 ]) {* S6 g" f( Z8 X* r% t第十一天:大米粥[最爱的就是白白的大米粥],拌笋丝。- d: C R8 r8 Z% u4 X& ^7 ]5 Q
第十二天:银耳红枣汤[要不要加木瓜呢?好奇怪],拌海带丝。, Q; `( T3 z; _) N7 n) Z8 z+ R
第十三天:蔬菜粥,小小胡萝卜丁,青豆,西兰花切小,小白菜剁碎,拌花菜,腐竹,黄瓜丝,胡萝卜丝,土豆丝。' j" w S9 j/ J3 L5 X% N4 P, w2 R
第十四天:大米粥,拌豆腐。
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复食第三阶段
) J& X H* r* I3 ]% i2 @吃饭吃半饱,远离大油的食物。2 U! E5 R$ @4 Z+ H! r# ?4 K
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我叫妈妈给我打了十珍粉,珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
' a, F% R1 ]0 h我的有:多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合. p9 S; y' N3 l+ E' f
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备注:谢谢珠子姐姐,看了珠子姐姐的复食,才有这样的启发。
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http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html, e2 K7 k8 W) L& Y7 K% P( D" ~, @8 M
这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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