辟谷你到底多有魅力？我的第四次今天开始啦

纤纤

珠子姐姐你好， 你是我的偶像！{:7_153:}

於一

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珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}
复食第一阶段
复食第一天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
复食第二天：小米粥，只喝米汤，早中晚各三口。
复食第三天：南瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
8 _( z" }9 @% ~复食第四天：地瓜小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
复食第五天：山药小米粥，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
复食第六天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。
复食第七天：地瓜小米粥＋红枣，煮的烂烂的，一碗吃一天，分别早中晚吃。

* z4 x/ g( T8 ~9 x4 o复食第二阶段
$ a1 |0 ]& d2 o+ O2 w4 x8 ~第八天：小米红枣粥，拌三丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，黑木耳丝。
) X. I% ?2 Z6 z  \第九天：粗粮粥［糙米 小米 红枣 大米］，拌西兰花，西兰花，胡萝卜片。
0 F. I- S9 L! g; h6 Z9 s第十天：苞米面粥，拌豆芽。
第十一天：大米粥［最爱的就是白白的大米粥］，拌笋丝。
第十二天：银耳红枣汤［要不要加木瓜呢？好奇怪］，拌海带丝。
第十三天：蔬菜粥，小小胡萝卜丁，青豆，西兰花切小，小白菜剁碎，拌花菜，腐竹，黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝。
第十四天：大米粥，拌豆腐。
+ W2 x7 P! E$ G5 d" i. p4 k
1 p& n+ C1 d$ \复食第三阶段
* p3 j: A" b. @* V# }" d2 `吃饭吃半饱，远离大油的食物。

我叫妈妈给我打了十珍粉，珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
我的有：多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合
5 a5 o- j9 K6 x
! e* Z* k7 j3 u: V/ Y1 a备注：谢谢珠子姐姐，看了珠子姐姐的复食，才有这样的启发。

- c2 I3 Y  x) d( Ghttp://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
, a) m( U; t2 u  k' t6 I+ y9 j0 i这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发

婆逻谒多

学习学习！谢谢分享！

闪耒

来学习你们的经验{:7_152:}

灬默小熙、

我呀我，倒霉的孩子

口乃心之门户

学习+赚分{:7_141:}

拂晓微风

看看，努力学习中

大手牵小手

学习中，{:7_152:}

演宁

随喜，加油~~

拔刀相助

学习了，有一定基础我也可以上路

缘分

悄悄窥窥{:7_152:}

辽宁老杜

珠子是坛子里对我影响最大的人之一，一直是我学习的榜样。

一得格格

学习了，呵呵

初来乍到

差不多花了整整一下午的时间，终于把这帖子看完了。真的很佩服珠子姐姐，坚持了这么久，我还是个新人，才了解，被你的气场感染，也特别想辟谷，只是我气血不足，不能到时候能不能坚持。纠结。。

黑色人生

哦…辟谷               

临水照花

一口气把楼梯全部爬完，眼睛好累啊！不过受益匪浅！我是新人，学习中，感觉氛围好温馨呢！
) Q3 r2 E7 K+ U7 ~4 F& [

珠子

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你好...纤纤！哪有什么偶像啊.....我们是朋友哈

珠子

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你真的很厉害，十珍！不过我现在已经将八珍粉当成我的必有早餐之一啦

珠子

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% T* ^# l& G4 x. x. F4 c
% X. W# e- `2 A学习了就实习吧！！

珠子

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辟谷刚好可以调理你的气血不足啊！不要纠结..要去尝试