|
发表于 2011-6-13 12:47:26
|
显示全部楼层
回复 珠子 的帖子
' [' K- h% k: e! y! H* \& W0 s) k; {3 W) l
珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}% A2 d( G' r( `, U! Z
复食第一阶段8 W: D9 Y7 }2 Q3 v& h4 `* s
复食第一天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。3 T4 q8 t+ N" |$ a
复食第二天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。
' g# H; q% k( L" C: u. b: j复食第三天:南瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。3 V! V: W0 W3 S. ]
复食第四天:地瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。8 m- }' T2 N- ?. Q
复食第五天:山药小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。3 _8 l. z' U T; v
复食第六天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
+ w5 i* I# G* e' Y+ @% H复食第七天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。. ^( u: V- C% V. F8 V: @
# `1 k3 L' J4 N& `1 b; T复食第二阶段
; f" c( T/ C$ B6 j第八天:小米红枣粥,拌三丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,黑木耳丝。
" [. z0 o0 q0 l$ k6 M& z第九天:粗粮粥[糙米 小米 红枣 大米],拌西兰花,西兰花,胡萝卜片。
, l' i+ k% P, ]& E! P+ k$ N/ h第十天:苞米面粥,拌豆芽。
; x" M, u1 t- b) `- P6 r第十一天:大米粥[最爱的就是白白的大米粥],拌笋丝。
/ G7 ^- D* ]3 u3 N- {! b7 i9 ~第十二天:银耳红枣汤[要不要加木瓜呢?好奇怪],拌海带丝。
$ x+ Z/ m: p* f, Y6 Y! u第十三天:蔬菜粥,小小胡萝卜丁,青豆,西兰花切小,小白菜剁碎,拌花菜,腐竹,黄瓜丝,胡萝卜丝,土豆丝。
% r) M& r' {7 A+ t第十四天:大米粥,拌豆腐。
) u. a( N1 f$ [1 \8 {' f3 H# ] f2 ?
复食第三阶段
3 \% T1 b, H. j+ I% T% k; X吃饭吃半饱,远离大油的食物。8 g5 b& Y% O/ E* O( Y/ A( @8 q. T' N' {
# B. B. Q! B% M我叫妈妈给我打了十珍粉,珠子姐姐是八珍粉。哈哈。/ P+ E8 P' J9 W7 `
我的有:多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合3 |1 t* r" R3 ` E5 ^" ~2 T- |
% N7 E8 ` l) L! Q& {6 `备注:谢谢珠子姐姐,看了珠子姐姐的复食,才有这样的启发。& e' F/ x, j4 ~: n& [) h
?% Z$ B6 r' r
http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
' `! [, A5 b$ o! a8 i1 }这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
|