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发表于 2011-6-13 12:47:26
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回复 珠子 的帖子# |3 |3 v6 H( l
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珠子姐姐 一下是我的复食计划 希望您能帮我指点指点 谢谢{:7_153:}
, T* M% P9 s0 K) x复食第一阶段( x4 v v; k2 w* {" T
复食第一天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。6 P5 ?5 \8 e Z" |6 S% [ l
复食第二天:小米粥,只喝米汤,早中晚各三口。
7 Y- `8 n7 p# \6 Z复食第三天:南瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
( m; ^ \6 J& x& ]0 t复食第四天:地瓜小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
: y1 X! `- Y4 m5 i9 |+ x* n复食第五天:山药小米粥,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。% i" V) |! L6 |7 U2 U i
复食第六天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。 }' T0 H- ~& D8 M, }
复食第七天:地瓜小米粥+红枣,煮的烂烂的,一碗吃一天,分别早中晚吃。
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复食第二阶段
0 c5 n, _! T# R7 A5 U* l第八天:小米红枣粥,拌三丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,黑木耳丝。6 v% o) |" h: F1 N4 M6 a: y$ Y
第九天:粗粮粥[糙米 小米 红枣 大米],拌西兰花,西兰花,胡萝卜片。
) F4 L: k# z' f# R7 F" U! B6 z第十天:苞米面粥,拌豆芽。
' g! O2 V; J* h2 i4 g. \+ z; T第十一天:大米粥[最爱的就是白白的大米粥],拌笋丝。
! A6 f' n8 q/ B5 ]* Q第十二天:银耳红枣汤[要不要加木瓜呢?好奇怪],拌海带丝。
5 h! S* _* ^: C$ p第十三天:蔬菜粥,小小胡萝卜丁,青豆,西兰花切小,小白菜剁碎,拌花菜,腐竹,黄瓜丝,胡萝卜丝,土豆丝。
" f% {/ Q/ Z: g* o- f1 w第十四天:大米粥,拌豆腐。1 ^2 F, z# K( [& f5 {: h
& @* Z1 g- `* O- d9 I% R: C复食第三阶段: ]% _ F. w! U
吃饭吃半饱,远离大油的食物。) ]8 h$ D8 M! i v3 Q) E3 a
" j# f8 C! }8 B' ~* o- m! p/ d我叫妈妈给我打了十珍粉,珠子姐姐是八珍粉。哈哈。
2 Z2 f' b- d# [/ N$ @我的有:多多的红枣 多多的核桃 黑芝麻 黑豆 红豆 山药 薏米 糙米 紫米 百合! E) G8 O' {3 n5 C& e6 j6 J! ^
/ W+ ^* x5 L4 p; k备注:谢谢珠子姐姐,看了珠子姐姐的复食,才有这样的启发。: C/ ~( e+ ?: M3 Z5 M+ d! K( H: {
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http://www.bigu8.com/thread-10626-4-1.html
1 E6 k2 @' r9 D( ]. W* n这是我的辟谷日记 看了珠子姐姐的 好有启发 |
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