TA的每日心情 | 2019-12-28 20:41 |
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签到天数: 496 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2018-6-9 08:43:35
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本帖最后由 蓝妹妹 于 2018-6-9 09:18 编辑
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4 O0 L" R, f8 d3 `, B1 C2018年6月8日 辟谷第53天
1 A3 E9 S: p" O) | s- w 今天上午向请了假,与高月老师约好去喝风总部谈事情,东篱主人、高月、张兵老师他们都说张老师在会上才提到我,准备将我打造成网红。哈哈!以后我会吸引更多的人加入到喝风这个大家庭里来。0 T9 Y; F, ~. E% P2 \
双儿说她今早测血糖居然8.9(昨天5.8),一天就上来了,体重倒是少了点,估计是昨天吃了桃子和芒果,还嚼了几口饭菜吐掉。她看到精华里说辟谷可以吃水果,血糖也太聪明了!她今天天行健出汗了,明显喝水超过前面几天的和,她奇怪脂肪它不分解水了吗?我告诉她,渴了就喝,顺其自然不用纠结,身体是最聪明的,深层的脂肪细胞较小,需要吸收水份长大后才能被分解,所以体重就会出现螺旋下降的现象,吸水-增重1-分解-减重2(2>1);出汗是在排寒气,胖人脾虚痰湿寒气重。 昨天渭南的谷友天篮蓝问我是否现在还在辟谷,每天体重是否减少,复食后能否长回来,说她也在辟谷中,准备6月19日上终南山,只是不敢辟的时间长,害怕体重减的多,因为别人总是问她怎么这么瘦。我告诉她我还在辟谷中,现在50多天了,中间出差了2周,吃了10多天饭。体重涨回来很容易的,只是我不想让牠涨回来,即便涨回来也是大多长在该长的地方。我提醒她需要的不是简单的增肥,而是丰胸提臀,别人也老说我瘦,但我该有的都有,不论胖人还是瘦人都羡慕我。除了一天三顿饭之外,建议她可以加餐(这点让我羡慕呀),增重的同时引导脂肪长到该长的地方。9 Q' R. @; `, l1 E! y
西安的谷友“站在阳光下微笑”问我那如何才能做到让体重涨到该去的地方呢?比如,如何让腰和肚子上的肉张到胸部呢?我告诉她,做天行健的时候告诉身体让腰上和肚子上的脂肪搬运到胸部,让腿上的脂肪搬运到臀部;辟谷时让身体先消耗肚子和腰上的脂肪以及体脂、内脂;复食后让脂肪优先长到胸部和臀部,使牠们越来越丰满挺拔!她辟谷第12天,没觉得饿,就是感觉挺馋的,还可以继续辟下去吗?我告诉她可以的啊,馋的话吃1-2颗小枣,一颗吃完之后含着枣核,可以解馋并帮助叩齿吞津,或者出去运动,运动量够就不会馋了,还可以看看精品日记,转移一下注意力。我问她是否写辟谷日记了,写日记是做法布施,可以加强辟谷效果的!看看开心双儿的辟谷日记,她6.4日开始辟谷,一天就减了5斤,每天都写日记,状态越来越好,连视力都提升了!她说写了, 不知道怎么回事,在辟谷空间上发不了。我让她赶紧补上辟谷日记,开一个贴(XXX第一次辟谷日记)在辟谷日记板块,从第一天开始,2018年*月*日 辟谷第1天,2018年*月*日 辟谷第2天,后一个在前一个之下回复即可。看来明天下午的西安喝风线下聚会上要讲讲如何写辟谷日记了。# ?8 D9 N% y6 m$ r$ h1 i' m& f
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