TA的每日心情 | 2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2013-11-25 21:02:19
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广东-蓝天玩具 发表于 2013-11-25 20:20
$ b8 ^/ C% t! {0 g* X4 P, C第一次辟谷后 复食期间我的饮食也是很随意的 正常过午不食 除了酒局 我在这期间一个月大概有十五个酒局 都 ... ! X% ^; `* A4 ^% e6 x, X
本次第二次辟谷是在11月22日就开始的 因为时间关系辟了这几天才发日记
& _& e/ x+ t: T) \( g" `. T; E9 H e第一天 这次也做了小小准备才开始全辟
. n& h5 H; k7 o# s! u5 O9 N还是依然练功龙腾九式两次6 I$ h/ _; R# `
服气三次
4 M, R" L; t. w喝水大概500克
# i) p( G+ f+ X; q晚上6:00小跑3公里 用了半个小时 也是快步走 感觉状态很好所以才敢运动 我辟谷是边走边看情况 见情况而定 晚上称了191斤少了3斤 惊讶+ z1 A8 n# ?; h* ~
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11月23日 第二天
1 a- ~/ O/ V% a4 A: j+ L2 Z4 C* @, j练功+服气+运动跑步3公里 % t% f% f2 x" _7 @$ o6 U
全辟只喝水 我开水和矿泉水都随意喝 ! z6 k# S# K; E d; g Z! x# e
状态精神很好 和平时没有什么分别 今天188.5斤少了2.5斤
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3 D6 R( w, q3 \11月24日 第三天
3 d1 u. {/ c, O$ v今天打算看精神情况再做运动打算 精神依然很好所以还是有跑步
, B( k) K. s* {1 Z运动跑步3公里+练功+服气) j; y$ `* d* X6 U
喝水大概500克 今天186.5斤少了2斤3 a, } D/ u8 X) g# u4 y' j) C
5 N' n% X" r2 i& a5 j2 o" k11月25日第四天
9 C5 p6 P% p. ~: ?! L练功+服气" m v1 V8 j/ U0 @
精神还是特好没有变化 所以还是小跑3公里 用了半个小时 ; j0 h& w" X# `: x2 J) j
刚运动完一会 2 X/ u. }, B* G, w" K$ R# W
明天还是要看状态才能运动 我建议辟谷期间别随意太大的运动 这也许要看体质个人想法
8 C2 D# N: N) f* R. v视情况而定0 v: d5 F+ G" z* y) ]; {
今天184.5斤又少了2斤
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