阿布的第一次辟谷开始？未知，未知。。。（清水辟谷14天+复食8天过渡期记录）

阿布撒么

吴泓 发表于 2014-10-10 16:33
' \% J" ^/ p8 @" }1 \加油，坚持就是胜利。

谢谢鼓励哦，一起加油

阿布撒么

风柯丽r 发表于 2014-10-11 06:58
- @. a& u6 \5 [6 K1 C, S找到好贴不容易，我顶你了，谢了

谢谢哦，欢迎你新朋友~

药香美妆店主

晚上别喝汤了，只吃水果。我和我的女儿半年多没吃晚饭了，晚上吃水果。她以前身高164，体重140，现在体重128。你辟过谷的不吃晚餐，比我们从没辟谷的人容易做到。加油！！我也是来学习辟谷的。

阿布撒么

药香美妆店主 发表于 2014-11-23 20:02
晚上别喝汤了，只吃水果。我和我的女儿半年多没吃晚饭了，晚上吃水果。她以前身高164，体重140，现在体重12 ...

" M- e- q  T, p1 {{:7_138:}喝汤是不是太补了呢，哈哈，尤其是现在到了冬天，还真有些担心长太多冬膘了。晚上尽量少吃是挺好的，刚结束了第二次21天的辟谷，这次要好好巩固下，瘦下来的感觉超好的，很轻松，很健康。过午不食也是不错的。向你学习哦，谢谢啦

守望未来

看完了你的日记，真棒！祝贺你首次辟谷圆满，曰记也记录的详细，给我们新人以借鉴。感谢阿布，感谢来自苏杭的小美女！

阿布撒么

守望未来 发表于 2014-11-24 22:11
看完了你的日记，真棒！祝贺你首次辟谷圆满，曰记也记录的详细，给我们新人以借鉴。感谢阿布，感谢来自苏杭 ...

{:7_137:}谢谢守望未来的鼓励~大家都在互相学习哦   你也加油~

叶塞尼亚

阿布撒么 发表于 2014-11-24 10:50
喝汤是不是太补了呢，哈哈，尤其是现在到了冬天，还真有些担心长太多冬膘了。晚上尽量少吃是挺好 ...

    这次21呢，瘦了不少吧，报个数{:7_137:}

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-11-25 21:07
这次21呢，瘦了不少吧，报个数

{:7_135:}这次不多，就15斤，现在不知道回来多少啦{:7_141:}

似水流年～

真好，我也要加油啦，机缘到了也会去的

阿布撒么

似水流年～ 发表于 2014-11-27 21:52
真好，我也要加油啦，机缘到了也会去的

加油哦，相信你一定行的哦~好好做准备，呼呼~{:7_147:}

释当和

真棒！清水辟谷十来天，小姑娘好样的。

网游

厉害。  杭州的为你加油

阿布撒么

释当和 发表于 2014-11-30 18:07
真棒！清水辟谷十来天，小姑娘好样的。

. P  l4 T5 R/ S: Q7 d; ~2 U. C谢谢释当和，这要感谢张先森的教导，竟然可以那么神奇那么轻松就完成了第一次辟谷

阿布撒么

网游 发表于 2014-12-2 05:40
厉害。  杭州的为你加油

哈哈  谢谢网游  你也要加油加油

明月前生

快乐的布丁 神奇的阿布

阿布撒么

明月前生 发表于 2014-12-4 10:03
快乐的布丁 神奇的阿布

8 a& x2 u+ d8 X{:7_152:}补丁来看布丁啦，哈哈

守望未来

阿布撒么 发表于 2014-9-9 23:40
* g( A; |! S( Q" O8 }经过一晚上火车的颠簸和蜷缩上铺的憋屈，终于到达西安了！马上我就要开始三天的以西安空气为生的难忘的体验 ...

咱俩辟谷前体重一样，嘿嘿~

守望未来

阿布撒么 发表于 2014-9-28 16:36
4 r3 p$ D8 \. \恩，最近网上有看到流行轻断食，就是每周1-2天断食，其余时间正常饮食，正有试试看的想法，哈哈，当是让胃 ...

尝试了吗，我也有此想法，复谷后为了保持体重，想每周断食一到两天。

阿布撒么

守望未来 发表于 2014-12-11 11:45
% F' B. G3 N$ c: Q1 v$ f4 n/ N咱俩辟谷前体重一样，嘿嘿~

哈哈  看起来你瘦多啦{:7_135:}

阿布撒么

守望未来 发表于 2014-12-11 12:01
! W5 T/ m8 y7 F尝试了吗，我也有此想法，复谷后为了保持体重，想每周断食一到两天。

最近都是晚上少吃点，周末也是这样，周末都要家庭聚会，没法断食，想着要不然工作日断一两天{:7_135:}