阿布的第一次辟谷开始？未知，未知。。。（清水辟谷14天+复食8天过渡期记录）

阿布撒么

京-（新人）觉悟 发表于 2014-9-20 10:30
- U. Y% k7 g0 ^4 U! L咱组长就是组长。好样的。有气冲病灶反应吗？

暂时还是没有什么气冲病灶的反应，昨晚大餐了下，哈哈

阿布撒么

脚印两行 发表于 2014-9-20 16:00
+ ~' y. E. A: e/ x! I! H1 p0 ~学习了，非常谢谢楼主。

谢谢，欢迎新朋友来哦{:7_141:}

阿布撒么

【2014.9.20】  
    辟谷第十四天，晚上暂时复食了。（昨晚没时间，来不及更新，现在补上。）
    早上六点半起床，发现来例假了，依然是很准时的来报道。一开始以为辟谷了多少会有些影响的吧。接着服气和龙腾九式。
    因为晚上就是外婆的大寿宴，中午就开始陆续小聚上了。中午那一大桌子的好菜一直冲我招手呢，居然一点都没诱惑到我，连水都没喝，直接笑眯眯干坐着看大家吃，闻着香喷喷的味道，哈哈。舅舅和舅妈一直很好奇的问我，怎么能那么久不吃饭啊，不饿吗。不过看我那精神的样子，除了惊叹还是惊叹。白天依然是只喝了点水，就那么到了晚上。之前在论坛上看了很多复食太早吃盐，身体肿之类的帖子。可之前张先森在课上也说过，复食随意，不需要非从流食之类开始。好吧，于是我决定，随意吧。就像以前正常时间一样，大概的把每个菜都给轮了一遍，尝了下味道，有点饱的感觉了就停筷子，喝了点果汁。那么久没吃东西，身体也没有抗拒，依然很配合。吃好以后没有吐啊拉肚子啊什么的也没有难受，没有一点的折腾，感谢我的身体那么配合我。晚上回家正常的排便了。
    不知道明天早上起来会不会有什么肿的症状，且听下回揭晓，哈哈。
* M- P4 G" |6 j4 L# Q: Q    晚上没有时间听语音课了，到时候听录音吧。

叶塞尼亚

阿布的贴子这两天我怎么都没找到,这会能看到还是从你的留言中打开的

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-9-21 18:21
阿布的贴子这两天我怎么都没找到,这会能看到还是从你的留言中打开的

昨天太晚了木有更新，哈哈，今天回来给补上了

阿布撒么

+ z; s! ?: B* e. T7 }8 w- k' X
  ~4 M* U4 M% e: x【2014.9.21】  
      十四天辟谷结束，复食第一天。
      昨晚吃了顿大餐，今天起来对食物的欲望仍然不强烈，这是要继续辟谷的状态嘛。起来照例服气和龙腾九式。老家是个小县城，四周都是山，空气很好，做完感觉超舒服。
  ^* S' ^* `1 q9 S      今天起来没发现眼皮肿啊身体肿之类的症状，一切正常。
8 L) d( Z% i9 R5 w4 {2 m% F$ k      早饭吃了碗小馄饨加一个薄煎饼，感觉有些饱，居然没吃完。
      中午吃了豆腐煲，一点长豇豆，没吃米饭。
      晚上炖了些冬瓜排骨汤喝，冬瓜好好吃，汤也不错。
2 I  c1 E, s: N( z5 h      昨天称体重56.6kg，辟谷前是62.3kg，总共减掉5.7kg，也就是11.4斤，不算很给力，想象中应该是一天一斤的样子嘛。前面7天果然给力，后面就几乎是停滞的。希望自己能控制好饮食，千万不能爆了，反弹可就白费了。
      先复食两天看看，要是身体有反应有抗拒就继续辟谷。突然恢复了饮食还真有些不习惯了，哈哈。
# b, [3 q6 U3 ]4 G( I' {

叶塞尼亚

一次减11.4斤也不算少了，可能你身体本身是属于那种壮实型，脂肪含量本身就不高。隔几个月再来一次。

蝶舞飞飞

阿布也复食了，贺一个
# u6 e$ i) X! o7 M

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-9-22 12:22
一次减11.4斤也不算少了，可能你身体本身是属于那种壮实型，脂肪含量本身就不高。隔几个月再来一次。

{:7_135:}不止是壮实，那是相当壮实啊，哈哈，拜多年骑车所赐。过阵子再试试看，希望会越来越好。一起加油！~

阿布撒么

蝶舞飞飞 发表于 2014-9-22 13:27
2 r7 O# h. ^! x" I, T阿布也复食了，贺一个

{:7_144:}哈哈，顺利复食！

小宝妈妈

不错，慢慢复食，一次别3顿饭都恢复了~
6 ^- C9 k- Z. {# ~等过了10.1身体恢复恢复，再辟1次，就该过冬了，哈哈

阿布撒么

小宝妈妈 发表于 2014-9-22 15:55
( V: B, [  j( K- g不错，慢慢复食，一次别3顿饭都恢复了~
" Q4 N: w$ t! [等过了10.1身体恢复恢复，再辟1次，就该过冬了，哈哈

谢谢，真该慢慢来，我也希望能一直保持下去，等着过阵子再辟谷。

阿布撒么

【2014.9.22】  
  \7 d  W! [. J/ L) P" ^( @0 Y: n/ R      复食第二天。据说今天台风“凤凰”要登陆浙江啦，湿嗒嗒的一天。
      辟谷结束了，起床没有再做服气了。只是做了下龙腾九式。
      今天起来也没发现眼皮肿啊身体肿之类的症状，一切正常。
4 E" H( v4 o3 m$ z      早饭吃了个小紫薯。
$ C# {8 m( }- k* O      中午喝了点汤，吃了半块月饼和几颗板栗，结果肚子一直咕噜咕噜的想放屁，哈哈，果然胀气的东西还是不能吃呃，吃了肚子胀得难受。以前就超爱吃板栗，少吃少吃，hold住~
+ w" ?% J$ L" d, P% e7 M+ |0 o      晚上依旧炖了些冬瓜排骨汤喝，热乎乎的，在微凉的雨天喝着就是感觉舒服。
      今天给力的排便3次，哇咔咔，真是舒畅~

洒清秋

哈哈，看到你的日志，回想起自己的经历，，，学到了很多，嘿嘿，惭愧惭愧呀！  谢谢哈

京-（新人）觉悟

阿布撒么 发表于 2014-9-22 21:45
+ |/ h- Y2 `- p0 e) E* z0 h: i【2014.9.22】  
1 b, U4 H9 V2 q" @2 A5 b      复食第二天。据说今天台风“凤凰”要登陆浙江啦，湿嗒嗒的一天。
      辟谷结束了 ...

- G0 H1 S5 e: e2 z1 Z{:7_141:}{:7_141:}{:7_144:}

叶塞尼亚

很轻松地一次辟谷，收获也不小，贴子也被加精了，恭喜恭喜！

樱之远

有机会我也要去终南山啊！！！

阿布撒么

洒清秋 发表于 2014-9-23 10:25
哈哈，看到你的日志，回想起自己的经历，，，学到了很多，嘿嘿，惭愧惭愧呀！  谢谢哈

2 L- n. D3 s5 n7 p1 J7 V* w) n哈哈，回想起了什么呢，加油加油

阿布撒么

叶塞尼亚 发表于 2014-9-23 13:11
很轻松地一次辟谷，收获也不小，贴子也被加精了，恭喜恭喜！

+ B7 H8 \! m8 x' h: h; B. ^% r6 k( K已经开始期待下一次了，哈哈。昨天看到被加精了还有些惊讶呢，小开心下，(～ o ～)~zZ

阿布撒么

樱之远 发表于 2014-9-23 15:34
# \9 `/ G1 U8 M; g9 G. O有机会我也要去终南山啊！！！

- d6 G* q. a# x( g4 v7 O; `恩恩，有机会一定要去哦，真的很有收获