TA的每日心情 | 2016-5-26 23:14 |
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签到天数: 110 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-12-3 08:54:16
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我再给老大哥明确下啊
8 n4 x* T+ | l, h1 p$ K- F1 j 1.叩齿吞津 每天500次 这个要坚持下去一直到老 中医所谓的消渴症,病因有上中下三焦一说,无论哪种,只要你津液不断,时时有时时咽,肾水心火调和 水火既济 长期下去 百病都消. a1 ^' A5 N0 R
2.龙腾九式 看似简单 坚持下去 一定会有奇迹 早晚各一遍 不要贪多 也不要懒散不做 ]$ `" B' J6 T5 K% M8 n
3.锻炼 散步 按慢走 快走 小跑的顺序进行 非常自然 如果有条件 散步完后 晃悠一二十分钟的鹅卵石小路,效果也非常好
4 P0 X8 v/ e% l2 b, @ 4.每天抽时间静思(打坐 正襟危坐 都行 但要专心)为什么自己会得这样的病?原因是什么?边找原因边做大爱 4 c8 A" x' `$ l% F+ c4 H
5.对所有人 万事万物 说四句话:对不起 请你原谅我 我爱你 谢谢你 ; h! X& m0 g) ~: D
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大道至简 做到就是不简单 |
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