TA的每日心情 | 2016-5-26 23:14 |
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签到天数: 110 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-12-3 08:54:16
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我再给老大哥明确下啊
5 h& ^! L# C4 X# i 1.叩齿吞津 每天500次 这个要坚持下去一直到老 中医所谓的消渴症,病因有上中下三焦一说,无论哪种,只要你津液不断,时时有时时咽,肾水心火调和 水火既济 长期下去 百病都消
- Y7 V, M7 t* E/ `" A3 ~; z 2.龙腾九式 看似简单 坚持下去 一定会有奇迹 早晚各一遍 不要贪多 也不要懒散不做 7 T6 I4 P' T. ~" N
3.锻炼 散步 按慢走 快走 小跑的顺序进行 非常自然 如果有条件 散步完后 晃悠一二十分钟的鹅卵石小路,效果也非常好( x8 Y% L$ m, L5 @( y
4.每天抽时间静思(打坐 正襟危坐 都行 但要专心)为什么自己会得这样的病?原因是什么?边找原因边做大爱
6 X8 a9 h( O% G; A' A 5.对所有人 万事万物 说四句话:对不起 请你原谅我 我爱你 谢谢你 0 t/ d. e% { e3 G# S$ w
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! I9 P! h: o: W* j 大道至简 做到就是不简单 |
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