第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
% Q( o, F9 I+ ]  G  Y6 z有心练功，无心成功，功到自然成。

) G  c4 Y6 w! I! }1 w& q感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

$ L) c: m% ~8 @. H& a" H阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
0 H& z  O$ Q* v4 P8 v阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

8 u! m4 E, X- O# x/ [$ U) s感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

% |/ _- _# K* }* h嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
$ c. \% _) `3 u, C嘿嘿，谢谢！

- G7 e: K8 W5 F- g' u! R; _6 c. }感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

6 @+ z% B5 \1 S4 Z

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
( d/ F. C' a2 y6 \* x, @- L4 V, q! }感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
, c2 j3 [& s9 l3 F有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

0 r+ b, i0 d# G5 b: H5 z( N: s

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

  a7 |$ u5 p  ]' `快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
5 k- x( P# X# E# V快乐辟谷，阿弥陀佛！

8 Z9 s$ ]6 p: z
感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

0 v9 b8 i& Y0 {, ?  h共同努力{:7_141:}

" G3 M* S1 _7 |1 ]& d8 r

美-海客

参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
" p6 ?% ?; ^, g. K6 x, S, Y5 x
　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

# @( x" X0 }5 f　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

% T% q  d. H" a　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
+ ~9 f' ^; ~! E( R( K% t# b
1 f/ `, l7 S: F) p　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
8 T# p& C/ I/ y* ~, F" _
( q1 R( Q1 h  d) p& S3 h! K% L4 P　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

* k& d6 Z" |& ^& r7 ?7 h　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
8 G9 X+ j6 e  r# t- o/ X) t5 X
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
1 M! [2 J( Q  a, F4 @感恩

) j9 i& T5 o9 j, P$ i6 J

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

" m: n/ q4 c7 l: R9 y
* u$ x' b) p: n4 }! `
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
# z0 O2 U/ z" r1 E
4 l( P- m: a  ]+ n4 ?( n# v　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
5 y9 n1 D: Q, ?" G
　　一、蜂蜜姜汤做法：
( s0 t7 D: \. Y0 N  Q: u　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

6 O2 W0 Q, B6 D　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　5.男女老少都适合饮用。

　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
( x( O* W* `4 }1 J2 i6 r( R
　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
" J, t* |' ?" f* K5 E2 M6 V
　　2.体重可减轻约十公斤。

　　3.皮肤变得细嫩。

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。