TA的每日心情 |
2016-7-6 00:54 |
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签到天数: 343 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-8-3 23:28:47
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本帖最后由 美-海客 于 2015-8-4 04:27 编辑 ) t* ^9 D' q" a) X2 v, v! @5 ~+ q: e8 T
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（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）
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道家辟谷七日排毒法（转载）
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2010年05月04日 辟谷养生论坛 . E. t5 P9 ^' T& C2 K
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- } Q' i0 S8 V% f: d照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。
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: `6 a" `) R& m+ k一、闭食方法
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1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。
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2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）# M" x4 M$ d& \& l5 o
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3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。/ J- _3 T8 j- ], ~
% s& c" B' g' D2 X0 u4 }4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。# ?; p& u1 c0 b8 v6 Z- s9 Y5 |( L
. s3 L: ^0 A3 l/ a- H) [. a- b$ l5、晚餐时可以吃些干果类（如核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。
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6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。
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: }7 t7 M+ T9 I6 l+ }+ E) y) [* |7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。
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+ g) V* `4 C+ {8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。: b0 ^- g, H. b( Y& ]) w
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9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。
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10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。0 y& X+ {: ]/ w3 X& x
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切记：闭食最难的----就是常年坚持！7 w: {) x* T" v2 K6 M/ J3 d
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发表于 2015-7-29 14:17:10
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