第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

长江水

如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

美-海客

长江水 发表于 2015-7-29 14:17
" E# v6 x. A. k, w如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

谢谢誇奖，不敢当。 你也会变的优雅美丽的，有心练功，无心成功，功到自然成。
2 b8 C7 K5 m! d' g" {$ ^" W! y
* R8 B' K1 Q; E6 @

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
$ n' T, A/ O5 R( @6 ^& j/ k  d 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

* g2 S3 K; v2 w好贴，收入个人日志，转了。

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:30
1 q! O  V; m! L' ~$ k+ O! O) D好贴，收入个人日志，转了。

很高兴，你喜欢这个贴子，{:7_141:}
7 j: S& w( C* V8 ?

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:27

) c  a1 T( ]! q3 N0 h6 A
南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 11:00
南无阿弥陀佛

( j! H$ a7 {* A5 Y! y南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 10:56
很高兴，你喜欢这个贴子，

是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

美-海客

妙有 发表于 2015-7-31 10:38
! u( G* z2 _" z* P龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

妙有，你真棒，辟谷49天，向你学习，致敬！！！！

2 n. D; \, y# N0 N. ~0 \) r  I

美-海客

禾也 发表于 2015-7-31 08:31
1 Y& w8 }- {$ d" I  V: C% Y3 O是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！
2 |$ O# ^1 j, d, Z

禾也

美-海客 发表于 2015-7-31 23:05
6 I7 u8 V3 p4 v, ^) D% v* t禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

美-海客

禾也 发表于 2015-8-2 10:27

% E. _' G& C: G$ D2 I南无阿弥陀佛{:7_153:}

美-海客

$ a+ j9 @% e/ m1 S/ C（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）
* N7 N3 n/ _& c
道家辟谷七日排毒法（转载）
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; o. K, d# N; K4 x; G2010年05月04日  辟谷养生论坛

& v: z; H# M) R1 e
照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。
0 d/ a& o& p/ ~) b  r
一、闭食方法

1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。

0 V- M8 T! _* b2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）

3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。
0 J6 A8 t9 {! v; D
. Q( j( {% r8 ~5 C4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。

5、晚餐时可以吃些干果类（如核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。
+ x( B/ i4 j7 J; o( p0 k8 D( v1 l
8 _' ~" Y8 T' @- @% e1 {9 P6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。

7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。

8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。

* [% o5 V+ g8 L( c8 t) r! E9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。
1 T4 `. n. t+ \) P. d* u8 G& o$ Z
3 z8 e& d  T' }8 F8 B9 p+ J10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。

切记：闭食最难的----就是常年坚持！

美-海客

闭食一天的生理功效

$ T- P# T3 n% o6 o人的三餐饮食，需要胃肠系统不间断的工作来消化。每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过量食物，大脑造成缺氧缺血而感觉昏沉困倦。
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闭食一天，长期劳作的胃肠系统可以得到短暂休息。平常用来进行消化作业的能量会转作修复细胞，而体内也开始毒素与病菌的清除工作。当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。此时会感觉神清气爽，身体变得轻盈。
8 P; W- T  W1 T* K" p& O3 V" ^

禾也

美-海客 发表于 2015-8-3 23:28
3 N" c. t: W; Y# N8 ]（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）

% j/ b3 [) I& _- y3 n4 e; y道家辟谷 ...

美-海客

禾也 发表于 2015-8-4 09:28

7 o9 N( J, n. X- g禾也，谢谢，最还的祝福给你{:7_150:}

禾也

美-海客 发表于 2015-8-4 11:09
7 V/ ?) O8 X  G9 {禾也，谢谢，最还的祝福给你

美-海客

禾也 发表于 2015-8-6 09:03

5 N) O% I/ ~; g& z2 j. ]* N
, \' j& O7 g) ~4 y- s) h$ X南无阿咪陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-8-6 10:05
南无阿咪陀佛

9 W* g/ |. N: `% b# p我终于下决心戒酒了，从此滴酒不沾！