第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

长江水

如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

美-海客

长江水 发表于 2015-7-29 14:17
如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

3 p7 q' j! p6 l" s$ d1 r* q谢谢誇奖，不敢当。 你也会变的优雅美丽的，有心练功，无心成功，功到自然成。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
- o3 i/ V) v9 ?. w, A, j 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

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禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

& `% K0 K0 D* g0 S1 o7 }" I好贴，收入个人日志，转了。

美-海客

  ]- W" Q0 @# t: O+ v0 s9 P

禾也 发表于 2015-7-30 10:30
+ m+ p0 f; ~% I1 Q6 k2 N好贴，收入个人日志，转了。

很高兴，你喜欢这个贴子，{:7_141:}
( z2 V' j% x6 S% m# P1 t1 A) w

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:27

% d& f- [! m2 s1 x. k9 G南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 11:00
& V% @* i4 G: N- s7 e南无阿弥陀佛

南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 10:56
" Q4 a1 e) ~& _- ?$ Z很高兴，你喜欢这个贴子，

5 S* D5 g- I+ E8 }. Q' \是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

美-海客

妙有 发表于 2015-7-31 10:38
龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

: ?, S+ z/ Z; c0 O% h+ K# q妙有，你真棒，辟谷49天，向你学习，致敬！！！！
! l. F3 [: X5 }3 I

美-海客

禾也 发表于 2015-7-31 08:31
是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

2 e; x2 @" e% M& N( s3 u  R* |0 o3 M禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

$ K0 N& e* Z0 k' ?5 e7 L0 _! i8 t& D

禾也

美-海客 发表于 2015-7-31 23:05
% }" g/ u2 c) x2 W) s! M- u. m, n禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

7 F  H4 K' ^8 U/ C+ f

美-海客

禾也 发表于 2015-8-2 10:27

南无阿弥陀佛{:7_153:}

美-海客

4 g% y3 P& Z, _7 Y4 \+ ^（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）

9 c5 C% A7 k4 u道家辟谷七日排毒法（转载）

# A9 O9 X8 M2 D3 S2010年05月04日  辟谷养生论坛


6 `  `/ S) J! `1 {' O& q6 p照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。

一、闭食方法
) \  l# g0 k& A* J" c& U) t) U
1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。

- n: ]" `' j9 _% d- L2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）

3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。

: g# r( f8 W: _1 `* {/ F4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。

' w; }4 y' L- M7 V5、晚餐时可以吃些干果类（如核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。
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6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。
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, Y+ M8 V( B: u* Q  }8 b9 u7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。
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' b) N& d: P2 d  O6 Z3 `# g8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。

9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。

! h; s0 o' K. L10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。

切记：闭食最难的----就是常年坚持！
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美-海客

- e. X# R! W7 W* {7 P: ~! i; h
/ T8 L) E2 K3 s9 M& J' p闭食一天的生理功效

人的三餐饮食，需要胃肠系统不间断的工作来消化。每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过量食物，大脑造成缺氧缺血而感觉昏沉困倦。

1 s/ ^+ }  P5 q4 Q. Z& o$ f闭食一天，长期劳作的胃肠系统可以得到短暂休息。平常用来进行消化作业的能量会转作修复细胞，而体内也开始毒素与病菌的清除工作。当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。此时会感觉神清气爽，身体变得轻盈。

禾也

美-海客 发表于 2015-8-3 23:28
4 v4 P3 d5 ?* ]/ {7 I: i) b8 x' R（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）

# K; o6 H2 A7 Y; y' F) q道家辟谷 ...

美-海客

禾也 发表于 2015-8-4 09:28

禾也，谢谢，最还的祝福给你{:7_150:}

禾也

美-海客 发表于 2015-8-4 11:09
禾也，谢谢，最还的祝福给你

' w: \& P. Z( i

美-海客

禾也 发表于 2015-8-6 09:03

; z, @* p/ b" M- C( c
9 r$ r2 ?( p  \" I$ \! T9 e  U
' P, e5 `" d) F# e; Y南无阿咪陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-8-6 10:05
; w1 \3 t1 R: ]& }7 ~1 f南无阿咪陀佛

我终于下决心戒酒了，从此滴酒不沾！