第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
% X' p* t3 T9 I) V有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

& O0 u2 [0 t0 n' m1 N阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

+ F  {5 i5 T: n4 d; j感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

: r& m& Z1 N& E: ]* n4 P) \嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
+ W7 [; Z+ O' |& T0 o7 q. E嘿嘿，谢谢！

- @; e& [3 O4 X2 N6 w感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

( l8 ^5 J) g5 b8 J3 P0 _

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

7 c: c, {0 w$ K' P5 v感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
1 r) f. _8 H( c8 w感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

: C; t' ?/ h0 L3 y4 N& O# ?

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
% m& U+ v: Y; D9 [( C8 v6 v快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

/ I3 a9 c9 u3 ^1 b7 ]( F: _快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
/ n, Z( P& J. ^  Z# t- M' \$ g快乐辟谷，阿弥陀佛！

6 V' k( K( r, A6 o感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

8 |1 ]2 _. A5 D  N共同努力{:7_141:}
$ `8 p8 X6 m, E& A8 Y! S* }
  Z* |9 e! M' Y

美-海客

/ E& R9 j6 D% X: D" `2 q
+ I( s) |# x+ r# s参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

" s% }$ s9 L1 p, g5 u' a4 P　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

# |& V. N! b9 \2 k　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
" b3 z4 C/ ~- l0 z: W
8 t  o# P  z' I1 F: p$ P" f5 p. T　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
0 F# Z; C0 q" d$ \/ l
: V+ i* z+ t) |2 Q. t1 G  N　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。

　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
7 A( X) T8 Q) ]感恩

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美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

2 Z% w; d- r- B" P; U4 T
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
' {5 m2 ?+ a9 h8 S3 ^2 W; o4 [
3 g  M. g6 S% y. L, ]蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
: K9 r  e; O- f$ r$ q
　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
; f. _* i  e! S$ d! V& w
) D0 ^' e5 F# {/ o; u: ?　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
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& b1 C2 f4 F% H0 u9 d& k( S　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
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　　5.男女老少都适合饮用。

) I. x4 Y* f" _4 Z5 L　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
5 W+ X! _# F9 R" R$ f
" r8 S/ k' o6 u7 l1 w3 ~/ t3 u　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
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1 V( C# X8 r$ w. s& l. a, E$ F! A　　2.体重可减轻约十公斤。
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　　3.皮肤变得细嫩。
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" h( [; H5 s6 o: Q　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

$ o' P" h2 F5 }　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。