第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

5 K7 B  C: m* M0 ?8 ]感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

0 D" A9 B, Y6 r阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
; T2 h! [* Z5 k) i; y6 g* i阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

# B2 u9 _  t$ }# n$ @) v感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

3 b/ l4 F: O/ e嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

( C. H$ y9 e' _感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

9 u. F. }8 g& V) P( h感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
) |4 |  @' [" w! A$ }有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

4 B/ E5 p; ~; Y& }谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

  D/ s8 Z- e& j" T* D# U: Q/ y

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
7 Z% j; H$ s* {& E3 F- C* g快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
& `: b- b- l& {' o3 Q3 h写得真好，向你学习！

( A1 @# d! ~# Z共同努力{:7_141:}

美-海客

; F% C$ R( Q) n# g0 n, {参考-道家辟谷  
9 V9 n" o8 A, q 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。
; ]8 ?9 l# a1 }( B- a4 l- a- l
+ q* f$ ?+ G% p, h. h+ S1 _8 U% W　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
. n# k; W4 {% M& v6 K& L
- v& D/ N2 ]# J2 F3 |$ H　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

7 @6 l) R) }% f* A0 o　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

) i  F1 {; Z' K" w9 O& Z% x8 q　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

4 K+ a/ R' [/ ?3 X$ e1 d, |$ M9 e& N　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
) K. z3 x* B7 K# k( s
: c; u. c5 E9 E/ ]# H# i　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
3 E7 {7 |% d( E
5 \5 l2 j1 i; q　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

7 ^9 t3 K7 x* }' A! w& V　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
! H7 f3 f& h, ?  C% k- \
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
( c5 E# }  ]4 b感恩

. t3 s" w4 O' A* R4 b7 q& z

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

! R* ]0 d" j; D
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
# L* w" |5 b) Y: f+ M1 T0 v
, g4 j2 F) Y* \9 f! p: ^) Z- M5 P7 Y蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
7 k6 H" u) B) U3 w( w
3 f; A1 p$ O, X　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
* d0 W2 v. w5 R: {0 [  c$ ^
9 O' f+ L) x# Q1 z　　一、蜂蜜姜汤做法：
, N# f; m- f1 n. U+ T% R9 ?5 k- U4 P　　1.约十公克的姜磨成糊状。
( ?% I) ?; @4 b0 X3 f, c- R% }+ _　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

+ L8 ^2 l2 m% a6 d! Z' X' f. _7 ]　　5.男女老少都适合饮用。
) v2 S) a- f+ T3 |& R# y) U
$ l9 J, J* w. b3 @5 W　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

% a6 Q( \$ u4 ^) r4 ^* x( s　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

　　2.体重可减轻约十公斤。
) X- O6 m  M6 x. [! h/ ^; A
; i( V5 h. f0 Q6 V( M  i　　3.皮肤变得细嫩。

4 y" O+ Y7 J7 d8 }- @　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。