第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
; ^: @& A; {+ i5 @& R有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
* U7 K5 I$ A. _, V2 s; E' v+ C阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

  Q8 \; e6 `5 B; d1 f& l感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
7 h/ P$ Y6 S1 Y% A$ v/ |% u禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

& u# Q" p- k( d" b. z  w/ U& n) s感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
7 P; B6 ?( @8 H% |1 v- d感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
# p% L) B6 ?. n, Z( @( a" c. i感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
* f# J) }. d2 j  l. C6 r# S, v有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

8 f3 ?# U# o5 R* _4 h% G4 `! e谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

, t" d# W" m( }" o; v" \6 G+ s# s

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

' f+ g8 \( N; e( N1 T  M, i- L快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

, |& Z3 G3 c4 x( x; F+ R
感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
/ Z$ ~( {- I1 r2 g6 u写得真好，向你学习！

! E: T- E1 C, ^7 c6 T& k共同努力{:7_141:}

, T2 e  ^1 Q% [: ~5 M, n

美-海客

* q# y/ i4 {& [9 A; n4 P$ ]
8 U# O( i5 t. i! z, g参考-道家辟谷  
8 O1 o7 `* N- ~: |" q7 z4 | 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
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　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
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　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
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　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

& C( {; V3 x  o　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
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　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。

　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
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) G  z$ C4 s! c% R9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
感恩

7 }' R: C$ U5 ?/ ^! ^% W

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

" x  t& b6 I% X9 f4 u/ u, g% e$ O" |

心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

' s, m; v  |0 C2 B! F$ p蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
, p, E7 v  S- t* h
! f( Y) |# m+ z, r　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.

　　一、蜂蜜姜汤做法：
6 F: a% D4 d# v. o/ N% g　　1.约十公克的姜磨成糊状。
2 B% G3 y0 V$ d　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

# N5 g/ f, ^, L% S　　5.男女老少都适合饮用。
3 X2 j6 L% W0 z; N. P' e
) a: e- t" o+ B　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

% m; H0 ?, R2 R( K　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

　　2.体重可减轻约十公斤。
  l6 u  _7 N3 R2 \& T. B: \
/ l; O# C$ t4 K/ s3 {2 W. l% W' B　　3.皮肤变得细嫩。

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
0 K, a# x, M- h' C8 z1 H$ z/ N  ?
6 @# _' Y+ |9 `　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。