第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

' [% q- C/ ~7 G: C( f阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

: y0 |7 a; f; c: t4 |3 Z感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
4 V) Z* w4 F+ r6 g& J- P禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

, P; \5 L$ R6 A% V5 A嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

* j$ j' Y, ~* D3 s- Q9 e感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

0 o9 X" p6 n, `- S

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

9 O9 z" z# L2 ]9 J# Y谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

6 F6 H' ?! t5 d; J7 x8 \, U0 s快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
9 g9 v8 Z2 I9 l8 J4 P+ T6 C5 T0 Q快乐辟谷，阿弥陀佛！

; m4 |' v2 X' x& l! `. @, I
8 u, U, U- k5 W+ Q0 K感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
) @/ I* M5 ]  o, |写得真好，向你学习！

9 F; M2 Z  P4 j6 i, O共同努力{:7_141:}
. ^$ z5 ?( P) O$ {

美-海客

1 E2 h' `8 k7 h3 i, l- S参考-道家辟谷  
* R% B! _# ?, o, }! n# L1 j; K" z 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

  S: I2 ^& R) U+ B　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
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2 C' E) n: \3 {; w. s& q　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

+ r7 e' ?/ S! U. E! A1 p. t　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

8 @  |+ _0 a+ s. z) X+ K/ L　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
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　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
! ~; U, d" _9 V感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

! m" @3 D4 D5 a- q
" |* B/ q1 ?2 y+ g1 \心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
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( X) j) g+ j2 `* U  I3 G　　一、蜂蜜姜汤做法：
% S2 a6 {. Q9 a5 S" x" f2 c+ @　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
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　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　5.男女老少都适合饮用。
. w8 |+ F& s& K* B8 P# a; z; |: e$ b, j
- C$ y( Z1 A9 u& l2 g　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
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　　2.体重可减轻约十公斤。
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　　3.皮肤变得细嫩。
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　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

6 W- |8 d* F, g' A$ D0 x# ~3 W, Y　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。