TA的每日心情 |
2016-7-6 00:54 |
|---|
签到天数: 343 天 [LV.8]辟谷大学I
|
楼主 |
发表于 2015-7-27 00:19:39
|
显示全部楼层
本帖最后由 美-海客 于 2015-7-27 00:21 编辑 , g& U4 [- c% }. }
9 F4 S- R8 _7 i2 }) I, f参考-道家辟谷
! d: S5 p9 q! A( y6 F/ q$ H+ d 辟谷的注意事项 如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。 ) _" R- H$ ~) A& i
) n* z2 h( |* S0 r% x$ N0 {+ \
1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
+ Q) u7 Y u& Y7 t3 ]. A6 A y& L4 K( j3 n" K, j
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
: b5 U; Q- ?$ _/ w$ J, X* j; r5 _
! I1 ~, Q4 K( \9 Z1 E 3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
$ }: V* F p6 E, |& Z
a. {( y6 F! { b 4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
+ R: ?- C1 A( `" }
' J$ |. {* D7 J) h# \ 5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6 i# g7 X3 B2 a& U z9 y, U2 @( v" v* A) D; e3 n* W
6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
% e6 W9 ]4 s- _1 h. c* Q+ o" ]$ j: X, h, m* w2 Z
7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。 ' m3 ?. y7 R& D. R# ^) x# \
# O1 Q# `6 ]* {7 o
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
* R x" Y- t% _& f5 t6 x. Q$ m: u5 z4 B0 P5 P0 {4 T7 }
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-7-20 16:14:33
显身卡