第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
! E! E3 ?6 g  v$ B# O$ W* I) G) m有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
% v. Z2 l- x/ U! y2 h% ^6 p禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

' J% E( s8 ^' j* |嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
8 i3 a- ?' a% f3 j) j嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

1 p% ^1 d- x1 C; S感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
$ F( N/ V$ I) \- u5 M感恩

3 X: W2 N, m- B& w5 r( o

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

8 x+ f  O: H: j谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

1 m' T; _- O1 R$ y: i5 N% s

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

+ C* P' K/ {) k4 g" n快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
: A9 E- m& W' W: x写得真好，向你学习！

共同努力{:7_141:}

美-海客

8 F9 I, Q! P( q参考-道家辟谷  
- M* N+ y! |* D9 M$ { 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

- e- @% h' V, H2 K; U0 C& O0 h5 Z　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

" l7 {  ?( e( R& j4 G- c　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

" a. [) y. R6 Q' w7 S　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

' D  s8 r5 P! M# p( x7 \$ F4 G3 L6 \. T: T　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。

　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
5 n& c: b/ C) Y/ c; N
, h: Z- w) U- Q& E3 y. \* G　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

: w  r4 }$ }1 Y5 S8 w' R5 O, p9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
& M/ S7 A# p. M1 }3 a5 t$ ]+ n感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

  f# z6 r, T! w% \: @! [
, W" Y: i0 T/ P' T  B" O' ?
) X3 x' c. r2 P- v2 r- d心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
7 t1 m& y' i, d; r5 i4 v
蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

/ e0 T" n# M- i) f/ m. P  K! i　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.

　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
! r1 m7 ]0 t# o　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
% q+ J0 z0 K6 x7 A7 ^  ]9 ?  N2 V) {
- ]$ m7 N" |5 s8 m8 _0 U; ~　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　5.男女老少都适合饮用。
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　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
0 T# n! Y6 ]$ X1 [2 G* J
7 U4 p) Y) g" v8 N　　2.体重可减轻约十公斤。

　　3.皮肤变得细嫩。

% _) [, ^: Q! A) i: L　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

) w- G$ ]: ^9 F( l　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。