第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
( g$ F4 }" _% p0 ]" x! }有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

1 ?  ]. G" z2 _; z$ `阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
5 ^" E  g' [( Y. `8 ~0 u2 y' n: u阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
! ?5 E9 C* A# O! F' g: h嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
1 y/ J; s2 O/ G# K, D  O感恩

7 n7 W$ b1 k- z1 p, @1 ]

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

5 U4 _4 C- |/ r% s. c感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
, Q2 ?/ r) [) |8 _& M感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
8 d* P! T8 a1 D有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

4 ?( A  p& G" k, Q0 c- _谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

2 u# I, I! J( ^8 S( |

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
5 B- |1 U% B4 ?" h& c快乐辟谷，阿弥陀佛！

7 K: f6 _# t6 `  `# `: A
感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

, \2 t' J0 x" y* S+ ^2 t5 o( x1 n2 R共同努力{:7_141:}
' s- B/ b! c1 R/ b3 q" _+ ^$ i9 c
) L& L, f- t$ A% g  Q4 _, L

美-海客

- j3 z9 |) x% L) R% \0 T$ |  [5 X参考-道家辟谷  
& L8 U7 K! R* }5 Y6 n8 G! s/ I# e 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

* _" H" v$ ]5 U  [: W: ~3 N& b7 B7 ~) ?　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
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　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
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　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
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　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
6 N6 V$ N5 h: ?+ ?0 v感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

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: L7 i' Q( u6 W
4 G/ w$ j6 m& }1 T心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

/ e) @6 W% x! H蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
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3 _' [, S' ^3 {( ?- g) K- c; ]4 f  s　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.

　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

4 X" K* c* Z* v1 g7 m　　3.注入滚烫的热开水。
6 Y* P. A, j5 \( ?　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
: [) W9 d/ O! N8 s2 C, r& E
　　5.男女老少都适合饮用。
0 W, {0 @- w9 z8 J" J" i3 X
　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
" `2 O, R, U0 M2 `) Q- J8 F0 h
  Y- K9 `- Z9 l  Q4 V9 k6 u9 b　　2.体重可减轻约十公斤。

　　3.皮肤变得细嫩。

3 x* `5 L, r+ o* o' P　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

% g3 N! [* V" \" L2 C　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。