第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
: U3 g+ t9 d: c' q5 r有心练功，无心成功，功到自然成。

- l+ o0 ^9 e3 ^0 ]感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
4 V6 U8 i, d9 Z阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
  e- |2 W& G8 _5 ^, x嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
5 e  t4 S- I; f* s/ r( [6 _; w感恩

3 m) C# x7 E1 k5 D4 i2 g

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

9 D* c; L  p% i2 V0 Q& }. k+ W" t快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
9 l" S9 Y3 \8 E: A$ p' Q9 L, Q+ {3 `快乐辟谷，阿弥陀佛！

, l! z8 y4 `/ w
' H3 l" e$ o1 j; z# l8 Y8 M) w感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
+ f+ R1 Z' S0 N- v写得真好，向你学习！

共同努力{:7_141:}

) H5 T* T" V8 f5 t

美-海客

参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

! e" x. g+ [: O7 R, t  b  b　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
* a! h) D) C' A6 W6 Z% c
- v+ K2 Y( d: S" Q% t$ U) K　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
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0 h" m1 K  i7 R& _1 h　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

. }" P5 u6 O& Q* R  s' [8 o　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
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　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。

　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

4 T& F0 W7 t: Z" P　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
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" e/ n7 }7 X/ ]9 [0 N9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

: H) l6 J$ i. ?, n  |8 e
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
6 Y# S1 e5 I& t2 |+ u5 e4 l' r. `
  g9 Y( u% k! Y$ M. w, w- n蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

5 i( W+ l! P  M' D/ y: p　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.

. v, y, u3 Y9 `: x+ w* Y　　一、蜂蜜姜汤做法：
: F0 i- N8 w( r2 ^9 [　　1.约十公克的姜磨成糊状。
; |3 g  R( d/ Z, b　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
0 |+ G% w1 T9 Z6 @/ }
* q1 R) j* O+ K　　3.注入滚烫的热开水。
$ {5 v3 @3 J6 L& z. w　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

3 q! y  p2 @4 F( m# [　　5.男女老少都适合饮用。

$ x1 T5 c2 Z" M* V( d7 C; u5 ^+ r　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
) i$ C# O$ A( x  N7 M
. i+ p' S4 e) n: C; H' q$ I　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
# L- }# V* W* z1 W: O
2 B, `, b$ _. `. }9 `& d　　2.体重可减轻约十公斤。

/ t% W4 {( E9 s9 W9 }$ I9 Y　　3.皮肤变得细嫩。
* Z" H7 t' e& j% r$ A5 a
! w* s8 E+ L. A. z　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
. R8 W/ \2 w- G& g
* y8 Z  z8 {! r% v1 J* L　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。