第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

长江水

如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

美-海客

长江水 发表于 2015-7-29 14:17
如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

* x/ r: A# c2 @& t谢谢誇奖，不敢当。 你也会变的优雅美丽的，有心练功，无心成功，功到自然成。
% \5 f8 H. {9 S" O
* k4 m; p; }( h2 I

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
参考-道家辟谷  
$ n, g% m- e8 T0 `: c- \ 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

好贴，收入个人日志，转了。

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:30
好贴，收入个人日志，转了。

很高兴，你喜欢这个贴子，{:7_141:}
5 _4 H+ o. h" X: z3 G

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:27

  E5 T. l+ |: u
南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 11:00
南无阿弥陀佛

! G9 R+ y4 h  G+ j5 E0 E南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 10:56
  k  h1 w9 U4 I, F- Z很高兴，你喜欢这个贴子，

是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

美-海客

妙有 发表于 2015-7-31 10:38
龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

妙有，你真棒，辟谷49天，向你学习，致敬！！！！

5 E3 L" X* [6 m! X

美-海客

禾也 发表于 2015-7-31 08:31
是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！
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禾也

美-海客 发表于 2015-7-31 23:05
  S% B0 G1 N+ H) f/ j禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

美-海客

禾也 发表于 2015-8-2 10:27

南无阿弥陀佛{:7_153:}

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美-海客

7 D3 J4 k1 L( {( U8 @3 K5 T. @% d9 s
  Q! S1 m( R; ?. E/ ^! t1 A& y3 Q* g（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）
0 y/ @% v$ b9 B
道家辟谷七日排毒法（转载）
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2010年05月04日  辟谷养生论坛
$ R$ d7 p/ @3 [, U) N
& \+ G  [' L. [
照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。
1 j1 `3 K; Q  x: G6 {
一、闭食方法
" s- C/ l3 N+ C6 M) Y9 G* v
5 ^' a3 o; `: c$ C3 W  R- u- h1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。

2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）
8 K  B8 U! h- m1 D. R
3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。
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4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。

5、晚餐时可以吃些干果类（如核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。

0 O$ O' ]6 r1 o: B) P0 f. j6 [6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。
5 U, H, n- D' p' u- ~# Z
7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。
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3 h( v7 W' l8 i8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。

0 z8 D9 X$ v. A9 S7 o: A# T9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。
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7 k; i/ U' c) V' u! R6 o& r10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。
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" \6 S' `# F$ Y1 W* v* g切记：闭食最难的----就是常年坚持！

美-海客

! b8 I5 }+ C( D4 `闭食一天的生理功效
7 O3 p' I$ h8 H5 ]+ F2 j
人的三餐饮食，需要胃肠系统不间断的工作来消化。每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过量食物，大脑造成缺氧缺血而感觉昏沉困倦。

闭食一天，长期劳作的胃肠系统可以得到短暂休息。平常用来进行消化作业的能量会转作修复细胞，而体内也开始毒素与病菌的清除工作。当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。此时会感觉神清气爽，身体变得轻盈。

禾也

美-海客 发表于 2015-8-3 23:28
, ~1 a- b; A4 h* H- W/ ~（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）

道家辟谷 ...

美-海客

禾也 发表于 2015-8-4 09:28

/ V/ r9 B/ b! Y) D( `禾也，谢谢，最还的祝福给你{:7_150:}

禾也

美-海客 发表于 2015-8-4 11:09
+ C( T- G' l) j$ x禾也，谢谢，最还的祝福给你

" v$ A7 p6 g4 c, g

美-海客

禾也 发表于 2015-8-6 09:03

1 p# J$ o+ l$ H5 I

南无阿咪陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-8-6 10:05
南无阿咪陀佛

我终于下决心戒酒了，从此滴酒不沾！