（第1次辟谷）21天辟谷今天走起

彭静睿 · 发表于 2018-6-7 16:04:06

分享得太棒了，第一次辟谷有21天，听说第一次辟谷7天比较好，我之前没有过辟谷经验，有过断食1天的经验。有前辈的先例我可以给自己定个21天的计划。加油！

念果 · 发表于 2018-6-27 16:31:02

陕-新人发表于 2015-3-16 22:079 r: q) |& X: ^, k! t5 p9 x
2015年3月16日星期一晴
n2 I1 N; k5 @- c 辟谷第6天（全辟谷5天+清水辟谷第1天）。今早又是2：00时就醒了，不想起床 ...

感觉对自己要求苛刻，自律

林宝纯 · 发表于 2018-6-27 20:17:04

有个发现，如果不老是想着还要走几圈，只关注当下这一步腿要迈到位，手臂甩到位，似乎就会更有信心和力量，不会觉得，哎呀，还要走5圈呢，好长哦。也许这就是所谓的“活在当下”的感觉吧

这个我有同感，今天就提醒自己只活在当下，不要管有多少圈

龚权 · 发表于 2018-7-4 11:02:16

感恩喝风有你！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施。

陕-新人 · 发表于 2018-7-5 04:53:36

林宝纯发表于 2018-6-27 20:17
4 }8 H+ r- M |1 x, `" R( c6 Z6 t有个发现，如果不老是想着还要走几圈，只关注当下这一步腿要迈到位，手臂甩到位，似乎就会更有信心和力量， ...

呵呵，现在看当时，多年不运动后刚开始走路，走个几圈都很困难，要强自我鼓励才能完成。现在养成运动习惯了，一天能走3万多步都不在话下。而且，别人坐电梯，我也总是走楼梯。每天走路，既锻炼了身体，又陪狗狗散步了，还可以通过支付宝走路积累步数攒能量种树和捐步数支持公益事业。真是一举夺得啊！{:11_445:}

胡曾萍 · 发表于 2018-7-5 19:58:48

哈哈我已经快开始第一次辟谷了跟大姐学习仔细观察身体反应感谢大姐分享

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