TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-10-7 02:50:44
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-10-7 05:14 编辑
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2015年10月6日星期二 阴雨
8 j/ y% w7 s' _/ v- [ 辟谷第100天(全辟谷7天+清水辟谷14天+半辟谷70天+全辟谷7天+半辟谷2天)。昨晚19:30时就睡觉了,一晚上睡得还比较好,一直到5:25时,推腹、揉肚子,起床,BB一次,到楼下敲胆经和心包经,做龙腾六字服气、龙腾九式,上楼洗漱。3 Z# N2 [0 K. ^
早晨称体重,53.7KG。/ i6 P3 R0 t5 D7 [# h4 S1 N
早晨喝了1杯矿泉水,其中加了1勺蜂蜜和28粒枸杞。在公车上叩齿吞津、提肛运动和全身大爱,在地铁上,起草今天的辟谷日记。
- S- x4 d: g$ o% q# _中午,吃了在家切好带到学校的2个苹果。
0 ~6 I: J, \, m1 T( J& } p% Z 下午放学回家后,吃了38粒花生米、4个核桃、3瓣醋泡蒜、1碗苹果酱、一些虾皮和1碗白菜汤。
' ?7 V& q! Z6 B" }3 S5 `+ K 其实昨天我下课回家后吃得很不合适,先吃了些德国熟花生,接着喝了白菜虾皮汤,刚好让花生在肚子里胀起来,喝完热汤,又接着吃凉的葡萄,要是以前这样做,肯定会胃疼的,但是这次辟谷期间,我干这样的事很多次,但是胃基本都没问题,说明辟谷的确强健了我的胃。不过,我还是要珍爱自己的胃,尤其是在未来的一段时间内,我不会再辟谷,那么胃连自我修复的机会和时间也没有了,我不能再这样伤害自己可爱的、忍辱负重的胃了。! ^" `9 m4 n" y, ^5 u6 v. Z) U- }
晚上叩齿吞津、敲胆经和心包经,做龙腾六字服气和龙腾九式,外面下雨,没有外出锻炼。; d0 J8 W8 v' e% B! a+ K
百日辟谷今天就要结束了,按我以前的想法和做法,一定会明天才复食的,但想到张老师说过,复食最好在晚上22:00时以后,虽然我尚不明白为什么,但是听话照做,我22:00时,用豆浆机打小米糊糊喝了1碗。
; I- A& C3 G8 X' k; b, K# ] 这次尝试百日辟谷,我一路磕磕绊绊走过来,觉得自己懂得还太少,就急于长时间辟谷了,其实这样不好,在辟谷期间,还是有很多担忧的,因为有担忧,就有乱吃东西,其实这样反倒会伤身体。张老师总说,初学者不要追求辟谷的深度和辟谷时间的长度,可我以前不明白为什么,现在有深刻体会。如果我现在给初学者说,也会说同样的话。不要急于求成,有心练功,无心成功,听话照做,这些话我现在都有更多更深刻的体会。如果我被问到,初学者应该如何做,我也会说,先辟谷7或14天,最好还是清水辟谷或少吃点水果的半辟谷,循序渐进,给以后的辟谷留下念想。其实,这些都是张老师说过无数次的话,如果自己尚不理解为什么,那就听话照做。, h, ]2 I' |! ~( {* k
今天总共喝了0.60L矿泉水,吃了1勺蜂蜜、28粒枸杞、38粒花生米、4个核桃、2个苹果、1碗苹果酱、3瓣醋泡蒜、一些虾皮和1碗白菜汤。晚上22:00时复食,喝了1碗小米糊糊。
3 Q! c/ `, ]6 z+ a: H 今天NN 4次(6:00时、12:15时、16:00时和22:50时)。
. s v; `$ L, j, b5 t. ~ 今天BB2次(6:00时和22:50时)
6 A9 P6 X, C9 p. y3 S& h ^ 晚上,推腹,23:30时睡觉。8 |+ {% ]8 k6 O1 C( c. j, `8 ]6 s
希望明天可以正常复食!希望这次复食一切正常!百日辟谷的结束,我还是很高兴的!:-)
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