新人055号第一次辟谷7日！7月10日起，请多指教

♀糖

给楼主加油~~~祝辟谷安全顺利成功~~~~

♀糖

你辟谷了，你老公和孩子的饭饭你还给做吗？

天我合一

美美、糖，一起加油。
饭还得做呀，看着美食放在桌上，不能吃，滋味不好受。通常我做午饭，老公晚饭，不过，老公时常晚饭就带孩子出去吃了。
下午吃了两个桃子，今夏还没有吃过一口桃子，而且老公拿回一大兜，不吃，有部分就得坏掉了。桃子确实好吃呀。这一来，只能算是低层次辟谷了。

三月三

楼主第一次就做的那么好，祝贺啊

天我合一

谢谢三月三。

可能是桃子的作用，下午又大厕了，有种排空的感觉。脸色还是显得憔悴了，知道这也是必经的过程，心里都是嫩白的蜕变。
做了一桌丰富的晚餐，只能看着，倒是没有想吃的欲望，可是得给孩子喂，不好好吃饭。结果老公又一次跟宝宝说：“来，吃臭鸡蛋！”。
我终于忍不住了：“吃鸡蛋就吃鸡蛋吧，非得说成臭鸡蛋！你们每天吃人家，吸取人家的营养，增加你们的健康，还把人家贬低上，贬低一个鸡蛋有意义吗？都跟你妈学的，为老不尊，连个鸡蛋都不知道尊重！就因为老说鸡蛋臭，才得了口臭的毛病。”
老公：“你知道尊重鸡蛋，怎么不知道尊重老人？我妈好说个臭鸡蛋得罪你了？”
转而我又对宝宝说：“宝宝，每个人都应该对食物感恩，好些人，吃饭前都要先感谢上天赐予我们食物呢。凡是吃着鸡蛋，还说是臭鸡蛋的人，都是没文化没素养的人！都是不知道感恩的人!你可别跟他们学！"

哦，我的火气大了，平时很少这样控制不住自己的情绪，这一辟谷，倒是借题发挥了，也落个痛快！就像那残留在肠胃里的毒素，必须得排出去才能健康，整天把想说的藏在心里，不利健康！

玛奇朵

楼主真棒
我们一起相互鼓励了{:7_136:}

天我合一

玛奇朵，一起加油！

天我合一

7月12日（辟谷第3天）
体重：56.8公斤。哇哇，吓我一跳，能下这么多。
运动：快走、拉伸操等一个多小时。精力充沛，不影响运动。
食物：晨起喝两两杯矿泉水，其中一杯放了一大勺蜂蜜。运动后吃了两颗红枣，一个核桃。
打坐：40分钟，诵经。
服气：刚醒来时，在床上服气吞津半小时，津夜不是很多。还叩齿几十下。
脸色：比昨天好些。

天我合一

疑问：
1、辟谷期间可以用热水泡脚吗？
2、服气吞津后，能立刻冲冷水澡吗？
3、服气时，闭气的时间越长越好吗？

sanny

呵呵，天人合一越来越有感觉了哈，加油！！！

天我合一

中午又做了不少好吃的，米饭、豆角炒土豆、咸鸭蛋、红豆薏米粥、黄瓜洋葱丝，用烤箱烤了肉肠、骨肉相连。
都是我从前的最爱，自打要孩子以来，以母乳为由大吃大喝惯了，比男人都能吃。回放从前，我起码能吃5跟烤肠。
今天，我不想吃，老公孩子兴致勃勃的吃着，我在一边收拾厨房，打扫卫生。
没想到，宝宝坏极了，居然哪壶不开提哪壶，夹了一点咸鸭蛋跟他爸说：“爸爸，吃臭鸡蛋！”
老公赶忙说：“错，得说香鸡蛋!"
感谢老公对我的支持，上午还说假如我没力气，他做饭，我说很精神呀，很神奇吧？午饭后，老公还勤快的洗了纱窗，拖了地板。
午休时分：我在床上服气吞津一个多小时，中间打了盹。

下午吃了桃子一个，红枣两枚，核桃两颗，一杯蜂蜜矿泉水。太多了吧？
傍晚时分有点乏力，但蹲下起来，眼不黑。
下午的脸色没有早上好。

♀糖

3、服气时，闭气的时间越长越好吗？

这个肯定是错的....
练闭气的功法好像是另外的，叫宝瓶气

李佳静

回复 天我合一 的帖子

服气的时候，闭气的时间越长越好
开始做的时候可以先数秒，不要把一口气吸满，先数到36，然后吸点气在数带56，再吸气，接着数。。。。。。一直到气吸满，憋不住，再用鼻孔细细的呼出

李佳静

回复 天我合一 的帖子

呵呵，昨天我也是吃了一个桃子。。。

天我合一

谢谢鱼儿，原来这样呀，你经验还是丰富，多多指点，呵呵，学习了。

天我合一

7月13日（辟谷第4天）
体重：56.4公斤，昨天吃多了，尤其晚上那杯蜂蜜，真是多余的。
排便：有。
运动：散步、做操一个小时。精力还可以，不如昨天，没后劲了。
食物：晨起一杯矿泉水，放了一大勺蜂蜜，多了。运动后吃了一颗红枣，一个核桃、一个桃子。
服气：刚醒来时，在床上服气吞津半小时，津夜不是很多。还叩齿72下。
脸色：挺好。

天我合一

谢谢糖，刚看到，拉你这条了。你和鱼儿两个观点，这我就糊涂了。呵呵。
下午吃了一个核桃。
觉得辟谷期间，脾气大了，下午感觉肝的部位疼，拔火罐了，心肝部位各一罐，拔出两个黑圈，估计这是排毒反应？肝火大，难怪有点事情，没耐心了，刚才孩子找事哭闹，我极其受不了，大声喊了她。晚上我得和肝好好大爱一下，唉，肝火一直压抑在肝里。
前几日脚后跟疼，今天发现不疼了。
服气是个好功法，结合中医联想，真是有其玄妙之处，把人的中轴都锻炼了，能不年轻么，贵在坚持。最可贵的是，可以抑制食欲，要知道多少贵巴巴的减肥药实际都是控制人的食欲，而且吃下去对肝不好，不少人因此吃成脂肪肝，罪过呀。
这个服气吞津，可谓一举两得，受益终生。
感谢龙腾辟谷论坛。

纤纤

1、辟谷期间可以用热水泡脚吗？         可以。
2、服气吞津后，能立刻冲冷水澡吗？             可以。

关注中。

天我合一

谢谢纤纤。我昨天冲了冷水澡，以往可不敢有此举动，感觉甚好。
此时，我正双盘腿看电脑，在论坛里潜心学习，又在百度文库下载了一些辟谷的资料到手机里，随时学习。
此时口中津液徐徐，不停的吞咽，一阵欣喜，赶忙来此记录下。

烦请各位：
1、辟谷期间可以冷水游泳吗？
2、可以穿着减肥裤跳健美操吗？辟谷前，我每天都有坚持跳操一两个小时，有时做瑜伽球操，有时做哑铃操，辟谷后没敢跳，主要是这个减肥裤穿上，会出好多汗的，不知道辟谷期间能大量出汗吗？

东明

关注楼主，共同努力。