新人055号第一次辟谷7日！7月10日起，请多指教

天我合一

7月14日（辟谷第5天）：
体重：55.9公斤，体重是下了，皮松了，不知道什么时候能够收紧（昨晚看电视时，老公洗了一盘粉红色的桃子，忍不住吃了一个，不知道这个会不会增长体重）。
排便：无。
运动：快走、慢跑、做操一个小时。精力很好，加上了跑步，不碍事。
食物：晨起一杯矿泉水，放了一大勺蜂蜜。
服气：刚醒来时，在床上服气吞津半小时，津夜不是很多。叩齿72下。
脸色：挺好。
洗澡：运动后，等汗下去，冲了冷水澡，感觉真棒，浑身清爽。

颇为意外，今天老公辟谷一天，说他只喝水。还提议，每个星期四全家辟谷一天。
这几天，他问我最多的是：“你真的没事？还有劲？”，事实证明，我依然如故，运动如常，精力如常，工作如常。不同的是，脂肪一天天减少，体型一天天好看，人一天天漂亮。
昨晚，我睡得迷迷糊糊，老公窜过来兴冲冲的说：“我刚才也了解了下辟谷，确实管用，明天我就辟谷，好好睡吧。”

呵呵，环境不好了，空气污染了，食物有毒了，工作压力大了，亲朋越来越少了，于是，人们的病越来多了。
当满世界的人花钱治病，慨叹钱不值钱眨眼无时；当多少人徘徊在生命之际，千呼万唤钱从哪里来时？请留个心，了解下辟谷，这是世上唯一既不花钱倒省钱的治病方法，没准你心性够聪明，就得了大便宜了。
靠天靠地，首先得靠自己。

天我合一

一天中，还吃了两个桃子，两片梨，三颗葡萄，三个核桃，两个枣。喝的矿泉水烧了。
一天中，够忙乎的，仿佛好多事情赶到一起急待解决，到了下午有些累呼呼。

傍晚，老公下班回来，一进门就巨无力的说：“哎呀，没劲了，饿的没劲了。”说，他办公室一个同事，也跟着绝食一天，到了下午就受不了了，到处搜吃的，找到几片饼干吃了。老公什么也没吃。
毕竟第一次尝试，我说吃点水果吧。呵呵，捡着水果就吃，那吃相，就是饿坏了的人的吃相，见了吃的跟救命稻草一样。睡前又嚼了一个桃子，边吃边说：“现在要是有大一堆羊肉串我都能吃了，还能吃三跟烤肠......”
呵呵，不过，他还是决定，以后每个星期四辟谷一天，老公，加油！

天我合一

7月15日（辟谷第6天）：
体重：55.4公斤，每天一斤的下，争取坚持下到50公斤，照这么算，怎么也得再辟谷十天半个月的，若能坚持就继续。
排便：无。
运动：无，一早暴雨。
食物：晨起两口矿泉水。一个桃子。
服气：刚醒来时，在床上服气吞津近一个小时，津夜不是很多。叩齿72下。
脸色：挺好。
精力：挺好。昨晚半夜，孩子又是浑身痒，琢磨还是与她一年四季不穿鞋，光脚在家里走的原因，可什么办法也改变不了，凉气进了身体，入了皮毛。我抹上橄榄油给按摩半个多小时，浑身搓，把我手搓热又给她捂肚子搓，后来，孩子睡得特别踏实。孩子睡好后，我服气，也不知道多久，估计也就吞了几口，迷迷糊糊就睡着了。
体香：昨天下午，闻着自己阵阵体香，史无前例，惊喜。
心态：大言不惭，有种仙风道骨的感觉，为嘛？不食人间烟火了么。
总结：这次辟谷教轻松，估计与我6月1日后节食减肥一个月有关，那个月虽说三顿饭都吃点，可少吃也是较痛苦，经常会出现某顿暴食。7月后，渐入佳境，已经适应了节食，减肥成果见到了，更有信心了。接触辟谷，立刻体验，懵懵懂懂的撞进来，当初为了减肥，把健康放一边的想法，要更加健康的减肥的信念！

williamzw

天我合一把老公都影响过来啦， 赞叹！

强烈关注中。

天我合一

7月16日（辟谷第7天）：
体重：55.7公斤。没降反而涨了，得意忘形，昨晚吃东西了，吃嘛了，就不告诉你，没脸说。
排便：有，黑绿色的。
运动：一个小时，快走、慢跑、拉伸操。
食物：晨起一杯加蜂蜜矿泉水。一个核桃一颗红枣。
服气：刚醒来时，在床上服气半个小时小时，津夜不是很多。叩齿102下。
脸色：挺好。
精力：挺好，少睡，昨晚11点多睡觉，早上四点多就醒了。
心态：容易波动。
体型：脂肪少了，好看了，可一抓一把肉皮，这个后续工程也蛮大的，怎么也得紧实起来，哪位高人有高招？多多指点。还是它自己会紧实的？

总结：
       人的欲望，如同张着血盆大口的狮子，当你想压制这种欲望，要脱胎换骨，化蝶成蛹时，其蜕变过程绝不仅仅是享受，更多的是痛苦，但绝对值得的。
       如同一个经父母、学校、社会精心培育的花容月貌的才女子，有一天，穿着盛装，欢欣鼓舞的嫁给了如意郎君，那么等待她的是什么呢？我不得不用另一幅画面来解释：
       她如同一只在大自然中蹦跶惯乐的跳蚤，被人放入有盖子的瓶子里，开始的日子里，她既新鲜这个环境，又保持着原本的野性，不停地跳着，可她总是跳到盖子那里就掉下来。一个月后，它偶然跳一下。三个月后，它基本不跳了，可当你掀开盖子，它还会跳出来。一年后，你掀开盖子，它都不知道跳了。
      这个时候，她生儿育女，体形发胖。于是，身边的人嘴上说着没事，这样也挺好看的，反正也嫁人了，眼睛却滴溜溜看着别的美女；于是，还有老妇人不看你的贤惠，不记你的付出，故意拿你腿粗说事，赞叹谁谁腿多么细又长，甚至说你的录像像50多岁的......
      一日，眼见一句“善待自己”，她突然觉得很委屈，她决定找回美丽，找回自信，如今这一切都在慢慢实现。
      感谢龙腾辟谷论坛。     
      
      

sanny

辟谷不会出现你说的皮松的现象的啊，是不是你之前的减肥导致的呢，这个修复需要假以时日啊，祝你心想事成{:7_136:}

天我合一

回楼上：肯定是之前减肥的松皮。原来辟谷减肥同时可以收紧，相知恨晚呐。好在来了个亡羊补牢。

天我合一

7月17日（辟谷第8天）：
体重：55.4公斤。昨天做了醪糟黑芝麻汤圆粥，结果老公孩子喝不多，可惜，给吃了两个汤圆，喝了两口汤。后来又吃了一个桃子，两颗核桃。
排便：有。
运动：一个小时，快走、慢跑、拉伸操。
食物：晨起一杯加蜂蜜矿泉水。一个核桃，三棵荔枝。
服气：刚醒来时，在床上服气半个小时小时，津夜不是很多。叩齿102下。
脸色：挺好。
精力：挺好，少睡，昨晚11点多睡觉，早上四点多就醒了。
情绪：正常。

总结：下一步坚持每天打坐半个小时，打坐可以更好的调整心态。遇事冷静，多想别人的好处。别人说你腿粗，本来你就粗，人家说个事实，别老是鸡飞狗跳的。哪次人生的飞跃，都得感谢那些曾经激过你的人，他们的金口玉言，给你无穷的动力，实际带来的好处多呢。

纤纤

关注关注！  加油天我合一， 向你学习了。

天我合一

纤纤，一起加油！

天我合一

7月18（辟谷第9天）
体重：55.1公斤。
食物：晨起一杯加蜜矿泉水，大口喝的，有利排便。一个桃子。（昨天还吃了3个桃子、几个小番茄、九颗荔枝、一块巧克力）
运动：一个小时，快走、拉伸操。
排便：有。
服气：刚醒来时，在床上服气半个小时小时，津夜不是很多。叩齿102下。
脸色：好。
精力：或许是生理期要来了，或许是昨天事多累了，今天有点乏力。
情绪：开心。

总结：
      突然想起，每月20日左右是生理期，前四五天，我就脾气不稳，前两三天很想吃东西，很想睡觉，难怪今天乏力。
      这次辟谷，仿佛已经成为习惯了，不想停下。老公早上说，近一个多月来，已经减了20斤了，歇歇再减，不要得了厌食症了。我说，放心，我是稳稳的来的，分寸知道。一定要健康的下到50公斤。
         {:7_137:}           
      每天早上快走的时候，我听着快节奏的DJ音乐，半个小时后，改听缓慢的、空灵悠扬的轻音乐，在潺潺流水的木桥上练把干。水里游弋着众多红色的锦鲤，时而跃出水面，时而啪的溅起颗颗涟漪。
      我在把杆上必做的是前压腿、侧压腿各20下，前踢腿、侧踢腿、后踢腿各20次，还有其他瑜伽拉伸动作，以便更完美的调整体型，效果还是显著的。我一直觉得自己是大骨架，但现在发现，还真是高挑的小骨架，不过就是过去肉多给撑得。            {:7_137:}      

lzf_1969

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自己受益，与人受益；把辟谷养生的理念推广是我们这代人的责任，大家都行动起来吧！......

邱国鑫

最近一直在外面忙，今天算是抽空上来看了一下，你的日志，受益非常多！
第一，你的先生，也辟谷了一次，这是不可思议的，
第二，你的心态的调整，关于你先生对鸡蛋的叫法，
第三，你对前面一个月的减肥的认识，提升到了一个新的高度，
第四，辟谷之路仅仅是养生的开始，远远不是结束，
第五，养生在于日常生活的点点滴滴，你已经开始了，

祝贺你，无论如何，我们都向前迈出了一小步，这就是最好的证明，辟谷不可思议，养生不可思议，感恩所有的朋友们，再次的祝福大家：

                                       身体健康！
                                       思想健康！

sanny

楼主做的真不错，像你学习，一起加油啊！

申晓伟

加油加油{:7_150:}

天我合一

谢谢大家支持！信心倍增。

天我合一

7月19日（辟谷第10天）：
体重：54.9公斤。
食物：晨起一杯加蜜矿泉水。一个桃子、一个核桃，一颗枣。（昨天还吃了2个桃子、几口胡萝卜、三个小番茄、一块巧克力）
运动：一个小时，快走、拉伸操。
排便：有。觉得排便一直不错，可能与我每天抽空就搓揉肚子有关，比如看电视时。
服气：刚醒来时，在床上服气半个小时小时，津夜不是很多。叩齿102下。打坐半个小时，昨天打坐半个小时。
脸色：好。
精力：一早有点乏力，运动后好些。
情绪：开心。

总结：
      自从认识辟谷，我也解开了一个心结，一直纳闷为什么过去少吃少喝的年代，人们那么少得病？除了食物比较天然，估计那个时候，我们辟谷要避免吃的东西，可能正好短缺？哈，歪打正着，不似辟谷，恰似辟谷。倒是自然养生了。
      {:7_152:}
     前几天，我一姐妹网购一双4百多的鞋子，结果店家前后发来两双，她退回去一双，说号码不合适，店家就给她退了款。这家伙，为白捡一双四百多的鞋子，高兴的不得了。
     无独有偶，昨天，我收到网购的一套衣服，可店家也忘记登记，没点发货，如果我不说，马上还会收到一套，呵呵。我告诉店家收到了，店家很感谢，连连夸我。
     就应该这么做，我告诉店家，老天会给我们更多，我会更幸运。老公也说，人在做，天在看。
     {:7_152:}
      周一带着孩子打的，司机一边骂着前面堵车的司机不会超车，一边得意洋洋的说他昨晚撞了一辆车，但他很机灵，嗖的就跑没影了。
      人真是有别啊。3年前，老公也出过这么一档子事情，12点左右开车回来，可能工作累了，连撞两辆停着的车。当时我正怀着7个多月的宝宝，听着他一会进一会出，才知道，他为了等车主，想着车主没准听到撞击声会出来。结果只等来一个车主。正是寒冬，看他在外面冻得够呛，我写个字条，留下电话，他塞到另一辆车上。第二天，车主联系上了。我们都是按照车主要求支付的赔款，车主们拿钱时，还不好意思。
       老公说，担心我说他，我说，有的女人为了调查老公的品行，还要花巨资找侦探，我通过这件事轻而易举知道你的为人，这些钱很值得。他在没人看到的情况下，对外人都负责人，对我能不负责任么？
            

玛奇朵

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姐姐呀，你写的东西让我感动的都不知怎么说了。
内心深处的感受，加油，
我们都等着你这只美丽的蝴蝶呢

玛奇朵

前几天，我一姐妹网购一双4百多的鞋子，结果店家前后发来两双，她退回去一双，说号码不合适，店家就给她退了款。这家伙，为白捡一双四百多的鞋子，高兴的不得了。
     无独有偶，昨天，我收到网购的一套衣服，可店家也忘记登记，没点发货，如果我不说，马上还会收到一套，呵呵。我告诉店家收到了，店家很感谢，连连夸我。

   
呀，还有这好事，我怎么没遇到？嘿嘿、、、{:9_181:}
贪心人人都会有一点，但得到的不一定是真的得到，失去了什么？

天我合一

谢谢玛奇朵的支持。