新人055号第一次辟谷7日！7月10日起，请多指教

天我合一

7月20日（辟谷第11天）：
体重：55公斤。
食物：晨起一杯加蜜矿泉水。一个桃子、一个核桃，两颗枣。（昨天还吃了2个桃子、两颗红枣，一个核桃、一块巧克力、两口冰激凌）
运动：一个小时，快走、拉伸操。
排便：有。
服气：一个小时，津夜徐徐。叩齿102下。打坐半个小时。
脸色：好。
精力：精神。
心情：愉悦。

总结：
      一早，生理期如期来临，估计也是体重不降的一个原因。真好，看来辟谷真是健康的减肥招，看过太多的节食减肥的姐妹，生理期打乱了，要么提前，要么推后，要么索性不来了，不得不去医院治疗。
      感觉服气超过一个小时，津夜才会增多，近两天，服气时间少，就口干舌燥。
      下一步，请自己尽量做到：每天早中晚争取各服气一个小时；每天打坐至少半个小时。

冥灵的庙堂

一起加油向健康嘚生活思维前进，努力哦

邱国鑫

好，好，好！
更加精彩的内容期待你的更新分享

唐果

不知现在如何呢？

天我合一

7月21日（辟谷第12天）：
体重：55、1公斤。
食物：晨起半杯加蜜水，一杯加了浓浓红糖的红豆水，每月生理期第二天晨，我都喝一杯浓浓的红糖水，排血好。
运动：半小时，快走。
排便：无。
服气：临晨4点叩齿300下，服气一个小时。
打坐：半个小时。
脸色：好。
精力：精神。
心情：愉悦。

总结：
       昨天中午、晚上均做到服气一个小时。
       昨天中午，偷吃烧鸡肉了，之后，就觉得胃有只活鸡在跳，难受，消化不了，又吐了。辟谷期间，可不再吃肉了。
      昨天从水果摊回来，不知道怎么，多出一袋子桃子，里面有7个大桃子，可自己的香蕉不见了。想了想，当时是有个女的跟我一起买水果，可她先走的，把我香蕉提走了，我也没注意，把剩下的提回来了。不过，我算了算账，还是我占便宜了。老公说我是小偷，我吃着味道真不错的大桃子，很迷惑，这算吗？
      {:7_149:}
       这两天，仿佛天公不作美，整晚下雨，可一到早上我运动时，雨就停了。干净的街道，清新的空气，我在雨雾中迈着轻快的步子，愉快的向前。
       更有趣的是，中间也有过泼水似的阵雨，可它很会挑时间，就在我刚走到有遮盖的小木桥上才下。看着陆续有晨练者跑进来，像落汤鸡似的，我心里一阵阵窃喜！注意，不是幸灾乐祸哦，是我觉得，老天咋这么偏袒我呢？
      难道是满池的鱼儿助我？因为我时常会感谢它们每天陪伴我，也祝福过它们此生快乐，往生净土。即便是，途中有喜鹊叫，我也同样在心里感谢它，祝福它。
      {:7_137:}
      临晨，我也揉肚子了，且篡改了“活到一百岁”老先生的话：宝胃，宝胃，不羡人间美味。聚能以场，摄取宇宙万物精气。排毒养颜，美白嫩肤，减肥祛病，健康百岁！
      每天在上柔肤水、面霜时，我都会大爱一番，将我的眉眼夸夸。呵呵。大爱也是很实用很神奇，有待时时处处利用。      

石英

我是第一次进入该论坛，第一次看到辟谷日记，很感兴趣。下面请教大家几个问题：
1、血压偏高、血脂高、血糖偏高、心脏室性早搏的人可以辟谷吗？
2、血糖偏高的人辟谷中可以喝蜂蜜水吗？
3、什么叫“服气”？具体怎么做呢？
   谢谢大家予以赐教。

让心搁浅

石英 发表于 2011-7-21 16:23
我是第一次进入该论坛，第一次看到辟谷日记，很感兴趣。下面请教大家几个问题：
1、血压偏高、血脂高、血糖 ...

这种情况最好要在专业人士指导下辟谷。

天我合一

回石英：建议您先看看论坛的“辟谷教程”，找专业人士指导。祝您健康。

天我合一

7月22日（辟谷第13天）：
体重：54.7公斤。
食物：晨起半杯红豆水。一个煮鸡蛋。一颗红枣。
运动：一个小时，快走，简易拉伸操，甩手、蹬腿。
排便：有。
服气：临晨叩齿300下，服气7口个小时。
大爱：胃、脸部。
打坐：半个小时。
脸色：仿佛越来越细腻
精力：精神。
心情：愉悦。

总结：
       昨天还吃了两颗红枣，两颗核桃，一个桃子，一个杏子，一个李子，一块巧克力。总觉得我吃的太多了。不过，感觉水果吃的也没滋味了。巧克力还觉得好香。
        昨天做到了早上、中午各服气一个小时，晚上12点睡的，太晚了，就没有服气。
       下周一，如果条件允许，准备全辟谷一个星期。不吃不喝。呵呵，加油！
        

纤纤

天我合一做的很棒哦，加油加油！

让心搁浅

13天了呀，羡慕哦！恭喜你！

天我合一

7月23日（辟谷第14天）：
体重：55.2公斤。
食物：晨起一杯蜂蜜水。一个桃子。
运动：一个小时，快走，简易拉伸操，甩手、蹬腿。
排便：有。
叩齿：300下。
服气：1个小时。
大爱：胃、脸部。
打坐：半个小时。
脸色：很好
精力：精神。
心情：愉悦。

总结：
        昨天晚饭和老人聚了，不好意思不动筷子，各样尝尝。 今早明显疲乏，体重也涨了。呵呵。先是不愿意起床，坚持起来了。出去后，迈步没劲，坚持快走。
       当时，我是多么想念以往吃的少，早上早起还有精神有劲的清晨。
       之后，我边叩齿边吞津液，渐渐进入良好状况。原本打算取消踢腿系列，结果后劲很足，每天的拉伸操，都做到位了。
        还在生理期，此时体重通常不降。假如仅仅为了减肥，生理期后的那两个星期，体重降得快。
       目前，体型一天天好看了，倒也不过分看重体重了。
       每周末，我的事情尤其多，体能消耗大，加油！
       同时，为下周全辟谷开始心理准备。
      
        

天我合一

谢谢各位鼓励，我做的其实不好。尤其吃上，都不知道算不算辟谷了。只能慢慢做得更好吧。

邱国鑫

说得句句在理啊！
人生说得到，做不到的人，太多了！
我们要从最最基本的功课开始学起了！

拂晓微风

学习中 储备中

天我合一

7月24日（辟谷第15天）：
体重：55.2公斤。
食物：晨起一杯蜂蜜水。一个桃子、一个核桃。（昨天一天中，还吃了一个桃子，一块巧克力，两口茄子，几口凉菜）
运动：半个小时，快走。
排便：有。
叩齿：300下。
服气：几口。
大爱：胃、脸部。
打坐：50分钟。
脸色：很好，真的漂亮了。
精力：一早疲乏，昨天事多。
心情：愉悦。

总结：
        最近，觉得还是很少有饥饿感，吃东西，都是眼馋。再一，确实担心不吃，影响工作。不是借口，工作一定要负责任的。
        觉得辟谷期间，心情好，效果更好。有时，孩子闹起来，真是影响心情的。昨晚，应邀带孩子去看钢琴演奏会，一进大厅发现她穿反了鞋子，我给换过来。
        这一换，倒坏事了，嫌我鞋带没有按她的要求系，就闹。爸爸给系，还是这不对那不对，大嚷。大庭广众下，她闹，我就比较恼火，打她屁股一巴掌。
       爸爸带她去买水，她跟爸爸说：“爸爸，有时候，我都很恨自己，刚才我闹，其实也是因为我渴了.......”回来还对我说：“妈妈，刚才我不对，不应该哭闹....."
        我心里真是打到了五味瓶。从前，自己都看不惯家长当众打孩子，如今我也上演了这一幕。唉，自我检讨。
       后来看了十几分钟，丫头又嚷吵死了，我和老公无奈的抱着她到大厅，一会就和小朋友追着玩起来了。真是让人哭笑不得。
       不管怎么说，万事肯定都有不用发火就能很好解决的方式，我还是修炼不够呀。努力吧。生活本来就如此，既然你无法阻止三岁的孩子哭闹，就改变自己应对的方式吧。改变自己，总比改变别人方便吧？
               

纤纤

好可爱的小姑娘呀。

还有可爱的父母。。。{:7_135:}

虚空

什么叫辟谷呢  鸡蛋  巧克力  水果  糖水  我感觉这个充其量叫节食  不过这也相当不易！加油！

圆明

看日记总有值得学习的东西，很好。

天我合一

7月25日，辟谷第16天（全辟谷第1天）：
体重：55.1公斤。
食物：无。
水：矿泉水。
运动：无，雨天。
排便：有。
叩齿：300下。
服气：一个小时。
大爱：胃、脸部。
打坐：一个小时。
脸色：很好。
精力：正常。
心情：平静。

总结：
        从今天起，全辟谷5天，在此期间，请自己每天做到：
1、只喝矿泉水，不吃任何食物；
2、打坐诵经至少一个小时；
3、服气吞津至少两个小时。
4、叩齿：300下。
5、坚持大爱身体的某些部位。

      昨天下午，老公的婶子终究没有抗衡过癌细胞，在医院走了。我亲眼目睹了一个人离开的瞬间。当显示器上那条跳动的线成为直线时，当数字归为零时，她的女儿儿子突然失声恸哭，我的心也为之一动，泪滑落眼角。
      人走了，大多亲戚，包括婶子生病期间，变得瘦骨嶙峋的老公的叔仿佛有种解脱的感觉，说起四婶，都是她那些曾经刺伤他们的话。
      实际，这应该是个幸福的家庭。叔还没有退休，工资每月好几千，婶子教师退休也拿着好几千，最近还又涨工资了。一儿一女，大学毕业，都有好工作。儿子年薪十几万，不过为了伺候婶子，辞掉工作，守在病榻边精心伺候到终了，人人都说是个孝子。
       老两口今年又新买了一套房子，装修的很漂亮，可她却没在新房里住上几天就走了。据说，第一次手术做得很成功，可后来总看着新房不顺眼，嫌弃装修的不好，老生气；嫌孩子都离得远，在别的城市，让女儿离婚回来重新找个五大三粗的，好送她上医院；嫌叔没文化，不会做饺子，没有伺候好她，病一好就离婚； 嫌儿子白养了，到别的城市工作；嫌老家的兄弟背着卖老人房产，没有分钱给她；嫌叔去看她（婶子）的姨姥姥时给200块钱太多了......
         听这些话的时候，我无语，婶子为什么走了，答案就在这里面。
        我和老公婶子接触不多，但记忆很深，有次办事住到我家，嫌我家卫生间不方便洗脚，就端了盆，到厨房那里洗，一手托着暖瓶，两只脚不停的在盆里倒腾，洗脚水撒了厨房一地。呵呵。我是很爱干净整洁的，当时心里自然不爽。
        唉。人的命运是由性格决定的。还是祝福老公婶子往生净土吧。