重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2015-3-30
右边眉毛里的泡泡慢慢地结疤了，头顶疼痛减轻。叫小孙子帮我看了一下头顶，说是右边头发下还有四个地方有泡或包。小傢伙还给我画了个示意图。下面是眉毛处泡泡开始结疤的图：
- e. Y% G( a+ k. V8 E4 m2 Z7 ?
/ Y- e0 X3 D1 f& P& J6 C" j

微笑(昆明)

练胎息的退病现象：
: S+ K; p2 A! c1 o3 W8 P, x  Z$ n/ k1、胎息产生后的一段时间内，有些练劲者不但没年青，反倒显得更加衰老，这是邪气与真气互争的结果。待真气慢慢滋长，足以祛邪，即会朝着还童的方向迈进。
2、出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持续十个月之久；瘦人小汗清冷。此为汗排现象。无论大汗、小汗，均是内分泌旺盛所致，所有的汗均为血液中的毒、浊的排泻。
% e9 q" C8 }- @+ u& i0 X# V3、上肢内侧出现红色血斑，此为心脏病的排泄。
5 k4 S* M' n& p& f$ p4、脚的前部上端出现大小泡，此为肝脏病的排泄。
: t5 S* p% f0 O5 r7 O$ }3 u5、全部或局部出现丘疹，此为淋巴系统排病。
6、三阴交部位出现小水泡，此为肾脏排病。
* W: W6 l9 N# q, {7 F. O7、足部跌阳穴处出现中水泡，此为脾（胰）脏在排病。
1 P: K: ]( t, P' I8、皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气，此为肺脏之疾在排泄。
; `6 e/ E, v9 [5 J9 S9 T+ E" i7 P8 Z9、头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗、发冷或发热冒气，或在百会、涌泉部位出现带水气包状隆起，这些均为大脑疾病的排泻。
10、身上出现丘诊、脓泡、突疣、血泡，此为经络排泄。
# k  b+ K0 D; V9 t# x11、脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象，此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。
12、腹泻出水及粘粘秽物，其臭难嗅，象涕、痰、脓一样，称为“五色脓”。其排泻的规律是：第一次排泄约在进入内息状态的七天后，其泻如注，多为水，少脓，持续2至3天，泻后身轻神爽；第二次多在第一次泄后的第14天，均出粘稠浓痰之状，其味恶臭，持续1至3天；第三次多在第二次排泄后第14天左右，胆结石、黑粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出，若无实物可泻，直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。以上排泻是生元消浊现象，不要吃消炎药、止泻药，也不要忍便。
1 }5 R+ L: [& i* A  e1 J9 K13、小便中出现血污，这是肾结石，尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。
14、尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等，尿感：热、重、冷、刺、酸、甘、辣等，这些均为泌尿性系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之后痊愈。

微笑(昆明)

这是小孙子画的我头顶上的泡泡示意图，

微笑(昆明)

2015-4-1
脸上的泡泡好多了，开始结疤了。头顶上的包包也没有多大的感觉了。
继续练胎息。昨天、前天练功时，腹部有水响声音。今天好象肚子里面有时还在转动（只是感觉而已）。身上、头顶、屁股在练功时会有剌疼感和发麻（蚂蚁爬的感觉）。有时收功后5个小时后身上还会有微电流串的感觉。

无住生心

微笑(昆明) 发表于 2015-4-1 20:19
2015-4-1
脸上的泡泡好多了，开始结疤了。头顶上的包包也没有多大的感觉了。
继续练胎息。昨天、前天练功 ...

" C( ^+ {+ K* r3 ]阿姨胎息练成啦，恭喜恭喜！

微笑(昆明)

无住生心 发表于 2015-4-1 22:22
阿姨胎息练成啦，恭喜恭喜！

; E, k+ B& i* a. c( Z我只是处于学习阶段，做得对不对，不知道。写在这里只是为交流用，不管做得对还是不对。

微笑(昆明)

2015-4-6
3 i7 `2 X" B7 h* V这几天学习胎息，全身发热，很多地方（特别是脸上）有蚂蚁爬的感觉。近两日右边小腿有条筋扯着疼，非常疼，但为时不长久。
% p& c, M7 m1 \1 o% h

而已

向你老人家虚心学习。。。。。。。。。。

微笑(昆明)

2015-4-10
! F+ t& \5 N) s$ z: Q7 S昨天头发里的泡泡好象是结疤了，决定剪发，洗发。脸上眉毛里的疤还没有完全脱落。前天洗了澡。人感到精神多了。
这几天做胎息时除了身上外，头部和脸部总有蚂蚁爬的感觉。今天下午做胎息，腹部有水响（觉得是水响）。没有人交流，就在这里做个祥细的记录，作为经验积累。
6 U) V1 v& i. r$ ^3 D, Y$ ~2 q& I

微笑(昆明)

. |7 E# [9 Z, L1 M3 J
. ~0 D8 P& f+ g& W1 L! G: h



2015-4-12
2 k. R3 j$ N6 c4 n7 y" M早上胎息，闻到了一阵阵菠萝蜜香味。进入自发功后小腹内上下翻动。左边头部的额头处，仍有蚂蚁爬的感觉。
每天做两次胎息，费很多时间，挤掉了其它练功时间。现在是欲仃不能，总想练出个一、二。

微笑(昆明)

2015-4-13
* x$ S- N* j6 f5 \4 ^# P$ s昨晚打坐（天气和近两天没有变化），坐着坐着感到很冷，即时躺进了被窝。睡了还是感到冷，爬起来加了一床被子（比平时多了一床，而气温没有变），早上起床，做胎息时还是右边头部和额头有蚂蚁爬的感觉。因老伴生病，我没有去公园，生活不规律了，也没有认真练功。总感到身体不太自在。是不是生病了？量了一下体温，不到37度。看来还是退病现象。

让心搁浅

微笑(昆明) 发表于 2015-4-13 21:24
2015-4-13
; h. |: a; v4 ]0 A3 V  ]昨晚打坐（天气和近两天没有变化），坐着坐着感到很冷，即时躺进了被窝。睡了还是感到冷，爬起来 ...

阿姨真是活到老学到老啊！
% x6 F' X) u6 M- M: y! A+ `. L胎息练的不错，以后我们也有个借鉴，谢谢您！

滇－聆听

谢谢！谢谢分享，学习了！

散步

愿微笑阿姨永远年轻快乐健康长寿，愿我们共享辟谷的快乐！

散步

微笑(昆明) 发表于 2014-7-21 21:22
昆明这几天老在下雨，没法去户外活动。星期六，孩子们去露营了，我们老两口没去，老亲家两口子也没去，老人 ...

微笑阿姨慈悲善良 可亲可敬！

散步

微笑(昆明) 发表于 2014-8-10 20:53
; \6 p4 x( J- H8 F再发一张试试：

0 r. t6 [3 R* j# f, u- A9 `真好真好这个不好做呢

微笑(昆明)

2015-4-14
做胎息时，主要反应是右眼框及附近，还有脸上有蚂蚁爬的感觉。身上总有些地方有串着麻的感觉。收功时晚上和下午出现了两次自发功。躺在床上臀部跳离高出床很远。
这几天吃饭很少，吃了了饭胃总要有点不自在，可能是要辟谷的前兆，但老伴已交钱去台湾旅游，老伴自己又在发咽喉炎。真是难搞。上个月就接到辟谷信息，但因胎息返病反应很厉害，没有辟，现在又要去台湾。我可没有回春婆那干劲旅游辟谷。
; e" A9 y4 s% J  }/ F& Y% E# G

微笑(昆明)

2015-4-15
( m/ a$ ~4 h" g- ^这几天晚上打坐，和练胎息时总是右眼框及附近，有麻和蚂蚁爬的感觉。想想，每每练气功时，我总是右眼流泪，这总是有原因的吧。
$ c6 l1 G1 w: N/ z打坐时头顶有感觉，语音课问张老师，不与回答，自己多找些资料看吧，有时候，你在这个资料中学了一点，在另一个资料学一点，加起来就是一个完整的信息了。
2 a% r0 \0 y% E+ l  J+ e+ [# A今天下午又看了一遍胎息视频，那些修练者出现的自发功我也出现了。过去我总觉得不可思意，现在看来也就是那么回事了。当然教师总是要加上各种各样的很玄东西。想想，这本来都是人的本能。我继续练，只是想知道身体的一些本能。

微笑(昆明)

2015-4-16
3 l& H& y. Y* B0 w- X2 ^这些日子，练胎息时口里津液很多。今天早上收功自发功时出现叩齿动作。心想这可好，清早总是时间不够，没法好好叩齿，现在能自发叩齿，可以省很多时间呀。

回春婆

微笑(昆明) 发表于 2015-4-14 22:30
2015-4-14
) |6 J& B1 o/ `$ h; Y( ~9 z% ~做胎息时，主要反应是右眼框及附近，还有脸上有蚂蚁爬的感觉。身上总有些地方有串着麻的感觉。收 ...

大姐，信心自己一定行。

7 _6 P0 A  H. Q5 l$ u) \% e) `
2 _3 \+ f3 W' {. K