辟谷误区-断食法的危害，大家引以为戒

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:22:54

辟谷误区-断食法的危害，大家引以为戒

我现在正在学习服气法和大爱健身，感觉这两天的精神状态还不错呢
粤-义工-重生、闽-义工-森林大大说让我把以前断食的不好教训写出来，让大家引以为戒，我写这里哈，给新人一个警醒。欢迎各位大大批评指正

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:25:01

我曾经因为减肥断食15天，结果进了医院

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:25:59

我听说辟谷是在宝宝1岁6个月断奶之后，当时体重从孕前的不到100斤飙升到156斤。对于没有管理好自己的体重，我有一套自欺欺人的心里安慰法：宝贝喝奶呢，需要营养，需要下奶，胖点是为了宝宝健康呢。。。。。。每天自我感觉还不错。
其实我当时的身体状况已经特别的差了，走几步路就累的气喘吁吁，肚子还像怀孕5个多月弯不下去腰，身体虚每天不停的出汗，带宝宝很累但是我晚上经常睡不着觉，怀孕前没有白头发的现在也长了很多，容易烦躁，一点小事我就暴跳如雷，很严厉的跟家人吵架，觉得谁都对不起我。有点产后抑郁了。
这样的情况持续到去年过年，我还记得那次是去超市买东西，带着宝宝给宝宝买了个红色的小马，马年么！走到肉类那里，我看到冰柜里的猪肉，恶心的不行想吐，我当时是想到自己身上这50多斤肉，那得是多大一块肉呀，自那之后我去超市买东西就绕过肉类，不再吃猪肉了。这是其一心里有了阴影。

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:26:46

本帖最后由小宝妈妈于 2014-9-3 15:12 编辑

真正受了刺激是有1次和姐妹外出，她突然指着一位4、50岁的大妈给我看，一个圆鼓鼓的很邋遢的大妈穿着浅绿色的棉袄，一点腰身都某有，我姐妹说：看见了吧，你现在就跟她一个样！我当时鼻子酸了，眼泪差点掉下来，那个场景我毕生难忘。这是其二心里有了阴影。
再就是后来上班了，善良的童鞋们争相给我让座额，说：您怀孕了，快过来坐这。一开始我还解释没怀孕，后来次数太多我都没脸解释了，只好道谢坐下。
那时候真的是抑郁啊，每天走路都特别自卑，觉得自己就是一个球在路上滚啊滚的。我没有漂亮衣服穿，买的衣服都是5XL的，那时候觉得生活一片黯淡，特别的绝望，曾经有过自杀的念头。现在好多了，呵呵，放心吧。

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:27:25

真正下定决心减肥是在去年过年期间，正好给宝宝断奶了。开始的时候，不知道怎么减，只是不吃饭，但是给宝宝喂奶的时候养成的饭量特别大，一次能吃2碗米饭和2盘菜的话，突然不吃饭了饿的实在是不行，胃疼。后来就折衷一下，说我晚上不吃饭吧。坚持了1个星期的时候，每天晚上下班回家，在路过饭店闻到菜香，想吃的念头疯涨，有大概2、3次确实没忍住，进去大吃了一顿，过后各种后悔，难过的不行。又咬牙坚持晚上不吃饭，大概1个多月，我量了一下体重，是138.5斤。
人都是有贪心的，瘦了点，就觉得这样瘦的太慢了，每天脑子里都是如何把一身肉甩掉的疯狂念头。呵呵~

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:27:57

那时候开始在网上搜索，如何如何减肥，人家上网都是为了看新闻什么的，我基本就是搜减肥，减肥药不敢吃的，这个我比较理性。我一直没吃过减肥药的。看的最多的是少吃主食，我早饭和午饭都对自己很严苛，早饭一般喝豆腐脑+一个小小的土豆卷饼，中午就是吃点鱼肉，吃一口米饭，吃的最多的是3口米饭。这样了大概有1个来月吧，我发现我的体重就在138-136之间咣当，太痛苦了，想减肥呀！！

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:28:50

悲催的我，就想着怎么减这么慢捏~~
后来就想着我要是不吃饭，会不会就更没有长肉的机会，会减的更快了？
后来在网上搜减肥的时候偶然看到说辟谷，说可以半辟谷，就是不吃食物，可以吃点水果，喝点蜂蜜水，吃点大枣、核桃啥的，于是我开始网上的这种辟谷了，我胆子挺大，也没人指导我，也没有考虑自己身体的问题，就盲目开始了。
我当时下定决心是要绝食21天的，一次性把体重减标准。

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-2 18:29:36

因为要带孩子了，我今天先写到这里吧，晚点有时间再继续

让心搁浅 · 发表于 2014-9-2 19:04:21

还没写完啊，静静地等着。
希望新人朋友们能引以为鉴。

沧州老吕 · 发表于 2014-9-2 19:17:55

心急吃不了热豆腐,反而容易上当.
好好学习,准备充分,有老师们帮助,相信你能成功.
早日康复!有心练功,无意成功.

青杏的味道 · 发表于 2014-9-2 19:33:58

赞一个，给所有急于求成减肥的朋友提供宝贵经验

石头陈 · 发表于 2014-9-2 19:55:52

呵呵，减肥很简单，坚持最重要，了解每天的摄入量和消耗量，就会合理的减肥，单单饮食减肥是需要时间的嗯

深山雪狼 · 发表于 2014-9-3 09:55:16

非常棒，能说出来说明你心里已经放下了，心态好多了，同时你的感受也会帮到大家，也算功德一件，期待着你的下文，

离苦得乐 · 发表于 2014-9-3 11:32:35

是啊，让心急的童鞋们警醒！也是功德一件。

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-3 12:45:47

本帖最后由小宝妈妈于 2014-9-3 15:05 编辑

我觉得当时能坚持那么久，可能是因为我一直在吃中药的缘故吧，中药里边有当归、黄芪、党参什么的，一次开一个星期的，基本就要700元左右。当时看病的肖大夫还说，怎么回事，你怎么越补身体越不行，看看你的脉，我说我在减肥，晚上不吃饭，没敢说自己基本一天都不怎么吃饭。当时还被他严厉的批评了，苦口婆心的说那是不科学的，可别把身体搞垮了啊

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-3 12:49:04

本帖最后由小宝妈妈于 2014-9-3 15:06 编辑

第12天的时候，我身体就不太对劲了，基本吃什么拉什么，包括喝水都拉，胃疼，冒冷汗，有气无力的。我朋友看见我都吓一跳，说你到底咋了，去医院看看呀，看你的脸色忒吓人了，我当时还拗着不去呢，我想拉肚子不正好么，减的更快，我那时候每天早晨都称体重，看着哗哗的掉重，心里是比较满足的，也是我一直支撑着的原因所在。

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-3 12:53:03

本帖最后由小宝妈妈于 2014-9-3 15:06 编辑

后来生理期来了，量非常的少，一点点，粉红色的，肚子绞痛，这是原来没有的现象，我原来生理期还挺正常，肚子也不疼的。
大夏天的，别人都热的不行，各种小热裤什么的，我却浑身发冷穿着厚针织衫，站着都站不直了，虚弱的不行，基本已经吃不下任何东西了，包括喝水

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-3 12:58:56

本帖最后由小宝妈妈于 2014-9-3 15:07 编辑

第15天的时候，我自己感觉到不行了，早晨照镜子，脸色吓到我自己了，我说不行了，再下去估计要出大事了。
我就去了社区医院，不好意思，只跟人家说拉肚子拉了好多天了，生理期不正常，全身发冷，头疼胃疼，抽血化验，白细胞偏高，说有炎症，其他我都忘记了，当时脑子嗡嗡的都不知道大夫说的什么。。后来做皮试，输液了，一共输了3天，花了1千多

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-3 13:01:06

到现在家里还一堆生理盐包，当时让每天冲兑着喝的，没喝完。。。
挂完水之后的一个礼拜，大夫说只让喝白米粥，大概喝了4天左右，才慢慢的吃点水煮菜，慢慢的恢复饮食

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-3 13:02:22

本帖最后由小宝妈妈于 2014-9-3 15:08 编辑

造成的后果是，我其实现在胃有一些问题，有时候喝个水也会不停的打饱嗝，大夫说是胃寒，不知道是不是吃太多水果的缘故

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