回看打坐100 天日记

紫月梦伊人

佩服得五体投地呀，食天之六气，而不是食地之五味

洋洋的天空

上传一张今天的照片：辟谷第三天。

洋洋的天空

婆婆，不好意思我发错了，原是要发到我的日记中的。

对不起了！~

洋洋的天空

学习了，婆婆真是太棒了！

空冥游尘

感谢楼主分享经验，祝楼主功德无量。

回春婆

洋洋的天空 发表于 2014-9-9 10:36
上传一张今天的照片：辟谷第三天。

喜欢你来我家。{:7_147:}{:7_141:}

回春婆

紫月梦伊人 发表于 2014-9-9 08:49
佩服得五体投地呀，食天之六气，而不是食地之五味

那时还不明白辟谷，只是从山药社区看到感恩的心老师辟谷，联想到的。

    今天我身心享受了辟谷乐趣，感悟了辟谷神奇。

回春婆

空冥游尘 发表于 2014-9-9 11:44
感谢楼主分享经验，祝楼主功德无量。

显摆是我的毛病，只要有的显摆，一定不保守。{:7_135:}

回春婆

欢迎容老师、央金措姆、仁贵来，指导交流。

回春婆

回看静坐100 天日记十八

      第39 天2012 年12 月28 号

      总攻从半夜开始

      醒了看表4点，不想起来，感觉没有睡着，再看表5点多一点，想又晚了，抓紧开始。
     不想单盘就双腿下，想换椅子时看表，1点50！再看是1点50，这么早既然起来了，又没有困的感觉，就继续练功吧，双腿下盘坐时反应少，放了四五个很响的屁、吐痰继续一口接一口；换椅子后大反攻开始了，百会右上痒、右前额痒、右秉风穴痒，左下腹水响不断，左腿血海痛(脾经)、一会左昆仑穴(膀胱经）上向后的地方刺痛、一会第四脚趾（胆经）及相连的脚面胀痛、一会太溪穴（肾经）刺痛、一会伏兔穴（胃经）痛，一会四脚趾二次胀痛同时右耳上耳后奇痒头脚位置交叉，一会左边百会后下及脖子到秉风奇痒，坐椅子又放了四五个屁，但是不痛快了，一会四脚趾第三次痒同时大腿根内侧（大概是肝经）筋抻的痛。左腿六条经络全有反应了。一大卷卫生纸又没有了（一块石头绊着我三次）起来拿卫生纸3点正。

       到明天还有三个小时，一次拿下两卷。双腿下盘坐，换椅子一卷卫生纸又用完了，4点半。

       小便、喝水继续双腿下盘坐，换椅子到5点50。      3点到5点50，右大臂肩头除前面外，三面都痛过，大臂内侧从天泉到曲泽一段痛过，膻中穴痒、接着右边胸部痛、接着左侧痛，一会全胸都痛、右大腿有过反应，忘记那里了，
。。。。。。不说了，今早就是左胳膊没有反应。

      吐痰   我用的卫生纸质量好，光滑、韧性大，很难撕开，我就用大拇指甲掐断，到用开第二卷不多时，大拇指痛不敢掐了，就使劲撕开，用到第三卷不多时，右胳膊及右腋窝横纹头痛，不敢掐也不敢撕了，最后半个多小时只好拿痰盂吐痰盂里了，清扫时数数卫生纸262次，今早吐了300 多次。

       这时想来，我这么会看错表呢？第一次4点看错了？第二次5点又看错了？

       身体比大脑智慧高，如果我看对了表，大脑就不会让我这么早起来练功，身体又需要这么早练功，所以就给我个5点了、又晚了的意识，这样我才能从思想到行动快速的进入练功状态，发起总反攻。

        今夜到底是几点起来的、练功多长时间，我不知道，但这已经不重要了！

回春婆

http://v.youku.com/v_show/id_XMTk3MTU3Nzk2.html

       看看，有益无害，可供参考。

点评
smile  你上传的“灵性的实相”我很喜欢，想收集更多这方面的资料。你是通过什么网站收集到的，请指教。  发表于 2010-12-23 18:50

        外国语音，中文字幕


                    灵性的实相
  
      灵性的实相带你展开一趟独特的旅程，一趟改变你的生命、丰富你的人生、带给你知识与安详的旅程。
       灵性的实相探讨的是静坐和静坐的体验，观赏这个节目的时候，请你完全地放松自己，单纯的观照它，跟着它的能量流动，完全的与它同在，念头出现的时候，断绝那个念头。。。。。。，做一个深呼吸。。。。。。与那个念头同在（字幕这样写的，我觉得应该是与那个那个念头断绝。），这个节目是为你制作的。
        我们只是整个造化里的一颗微尘，每个人都在追寻健康、安详、知识、繁荣、和谐，总而言之我们无时无刻都在追求快乐、富足的生活，我们为了达到这个状态而努力奋斗。但我们能够达到吗？是的。。。。。。我们能够达到，这一切只有透过对宇宙能量和自性知识的了解才能达到。 现在让我们了解什么是宇宙能量。

             灵性的实相   一      宇宙能量
      宇宙能量遍及宇宙、无所不在，它连接着银河、地球、人类和分子，它是众生万物之间的空间，它是使整个宇宙井然有序的链接键，宇宙能量是生命的势能，宇宙能量是维持生命秩序和扩展意识的要素，宇宙能量是所有行动和生理功能的基础。我们在深睡和完全的静坐中，接受到一部分的宇宙能量，再运用这个能量从事日常的心灵活动。例如：观看、说话、聆听、思考和所有的身心活动。在睡眠中获得的有限能量，并不能满足这些活动的需要，这就是我们会感到疲惫、倦怠和紧张不安的原因。这些现象导致了身心的压力和各种疾病，克服这些压力和疾病的唯一之道，接受获得更多的宇宙能量。宇宙能量是维持生命秩序活出快乐和健康的要素。它让我们全心的专注在当下的情景，它让我们获得知识，让我们扩展意识，只有透过静坐我们才能汲取到充沛的宇宙能量。

                      灵性的实相     二          静   坐

     睡眠是无意识的静 坐，静 坐是有意识的睡眠。在睡眠中只能获得有限的能量，在静 坐中我们获得了源源不断的能量。这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量。它开启了第六感之门，进入了超感官的领域。在静 坐中获得的能量，带给我们松弛、健康和快乐，它也能让体能迈入一个更高的境界。其实静 坐就是意识回归自性的旅程。在静 坐中我们有意识的由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高的境界旅程。我们要先停止一切的身心的功能，才能达到静 坐的目的，也就是说停止肢体的活动---观看、说话和思考，现在让我们来谈谈静 坐的方法：

        静 坐的第一步就是姿势，你可以选择任何一种坐姿，选择一个让你感到很舒服、很稳定的姿势，坐在地板上或者椅子上都可以，或者在任何一个我们感觉舒服的地方，舒服的坐下来，两腿盘坐、双手交叉、把眼睛闭上、停止一切内在或外在的对话，不要持咒、、，这要放松，完全的放松下来，单纯的放松。当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的回路，会让身体更加稳定，眼眼睛是心灵之窗，所以，应该拿眼睛闭上。持咒或内外在的对话的都是心灵的活动，所以也应该停止。
       身体放松 之后，意识就会进入心灵和智能所在地第二个区域，心灵只不过是一堆念头而已。纷杂的念头会不断的浮到心灵的表层，念头会带来各种已知或未知的问题，要超越心理和智能的限制，我们必须观照呼吸，观照是自性 本质，所以我们要目睹自己的呼吸，不要做有意识的呼气和吸气，自然而然地发生，只有观照正常的呼吸就好，这是静 坐的法门。
      不要追究你的念头，不要执着在各种妄念。。。。。。问题和念头上，断绝念头，回到呼吸上面，观照正常的呼吸动作，与你的呼吸同在，接着你的念头越来越少，呼吸也会变得更浅更短，稍后呼吸会短的像闪电一样，停留在眉心位置上，这是一个没有呼吸也没有念头的状态，你所有的念头都止息了，我们称为无念的状态。
     在这个状态下，我们开始接受源源不绝的宇宙能量，静 坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多，宇宙能量在我们的能量体内流动，能量体也叫做以太体。

    灵性的实相 三          能量体

      能量体是由七万两千个气脉或能量管所组成的，每一个能量管都由头顶的部位发出，这个部位叫做梵穴。这些气脉像植物的根和枝桠一样，伸展到全身的每一个部位。能量体是生命的基本设计，这个能量体是所有活动甚至存在的主要源头。能量体会在我们深睡和静 坐的时候接受宇宙能量，我们使用接受到的宇宙能量进行观看、说话、倾听、思考等身心活动，这些功能都靠着我们接受来的宇宙能量才能运作。我们的念头决定了宇宙能量的流通，念头会阻碍宇宙能量的畅通，换言之，所有疾病的肇因是因为以太体缺乏能量，静 坐的时候，我们可以获得充沛的宇宙能量。宇宙能量在能量体内的所有能量管内流通，宇宙能量强大的流势，可以清洗所有的以太破洞，以太破洞清洗干净以后，我们就摆脱了疾病。能量开始在梵穴流动的时候，我们的头部或全身会有沉重的感觉，某一特定区域的能量管清洗干净的时候，身体会有刺痒或疼痛的感觉，有时候身体的不同部位都会出现疼痛，这种疼痛不需要吃药，多做一些静 坐之后，所有的疼痛感会自然消失。透过静 坐获得越来越多的能量，可以让我们摆脱所有的身心疾病。
  在金字塔里静 坐，它的效果比一般的静 坐快三倍。现在为各位介绍金字塔和金字塔的威力。

    灵性的实相       四   金字塔的威力

     金字塔是地球上最稳固的结构，也是接受最高宇宙能量的地方。金字塔以52度51分的角度形成，这个角度让金字塔接受到最高的宇宙能量，金字塔可以用任何建筑材料建成，金字塔的材料不会影响宇宙能量的接受，金字塔的四个端角必须与东西南北四大方向对位，宇宙能量累在金字塔三分之一的高度，这个位置就叫做国王的密室。宇宙能量在最强的国王密室里向整个金字塔扩散。在金字塔顶端安置一个水晶，可以把接受的宇宙能量强化后再扩散到其它的部位。在金字塔里静 坐我们达到无念状态的速度，比其它速度快三倍。金字塔可以与高层的频率沟通，在金字塔里静 坐有治疗的效果，也可以提升静 坐的体验。现在让我们再回顾一下我们刚才所学到的，静 坐是通往自性的旅程：首先我们必须转化我们的身心，调整到一个舒适的坐姿，让身体全放松，这将有助于转化身体意识，观呼吸是转化心智的方法，当我们转化身心智宇宙能就会开始流动，宇宙能会流遍全身，我们因此无需治疗就能疗愈。当宇宙能量变得越来越多，就会释放我们心智的紧张。静 坐练习的越多，我们的心智就会变得越来越平静和开阔，我们的记忆力会变得更强。更多的静 坐会增强我们的理解力，会改善我们的人际关系；静 坐会让家庭生活变得更幸福，心态会更平和；静 坐会让你更健康更祥和；静 坐能帮助我们找到所有问题的答案，要想如此，我们就必须每天练习静 坐，你可以在任何地方练习静 坐，你可以在任何时间练习静 坐；甚至在路上。一次静坐的时间应等于一个人的年龄，比如一个三十岁的人一次打坐的时间至少要三十分钟。要练习静 坐你无须出家，每一个人都应该静 坐，儿童是最好的静 坐者，5岁就可以开始练习静 坐。静 坐不需要你去寻找任何古鲁或大师，古鲁和大师就在你内在，你的呼吸就是你的古鲁，你的呼吸就是你的大师，每个人都是如此。


                        
点评
木逢春!  从气功的角度看，宇宙、天地、人及万物，都是“气”，气聚而成型。练气功到了天人合一的境界，人就达到了真正意义上的“小宇宙”。  发表于 2010-12-29 08:05


南山碧竹  婆婆厉害呀。把那些解说词都写下来了。我同意smile的说法，这个翻译还是比较准的。他的意思是说“你在用心关照着它，和它在一起“的意思。我常常开着这个录像打坐，有很好的诱导作用。  发表于 2010-12-28 23:36


smile  我很立喜欢这个节目，并且发现很多网站转载了。  发表于 2010-12-28 19:53


smile  我反复听了你用红字写的那部分，英文为just be with it ,也就是中文的与它同在  发表于 2010-12-28 19:50
403261789  看了，心态平静了，谢谢婆婆。  发表于 2010-12-18 10:45

青杏的味道

回春婆的文章写得真好，好对人都可以从中受益，感谢回春婆的分享！

深山雪狼

回春婆功力深厚啊，这就是实证，谁练谁知道，谁练谁收益，加油

石头陈

感谢回春婆，感谢分享，感谢无私发奉献，敬佩，羡慕，希望以后有机会和时间多多请教

回春婆

欢迎青杏的味道、雪狼、石头陈，指导交流。

回春婆

回 看打坐日记100 天。   十九

40 天2012 年12月29 号

       准时，4点半开始，不想单盘就双腿下散盘，5点40换坐椅子到6点，90分钟。
   
       痒   头神庭处痒；百会痒，一会百会穴痒并感觉脉搏跳动，慢慢的百会穴痒向后脑勺漫延，都在右边，右太阳穴、右耳前痒。

        胀、麻、木     慢慢的头整个右半边胀，一阵感觉虫子从后右发迹顺脖子向下爬，整条右胳膊胀麻，右胳膊胀大于麻，右手麻大于胀，右手食指尖的一节木。头的感觉几分钟没了，又反复几次；胳膊从练功开始几分钟一直到收功都是胀麻木，没有轻重、没有间断，练功后立即去生炉子，不知道什么时候没有的感觉。
           右胳膊开始不一会，左大腿前面正中线向外麻，没有到后面正中线，过一会右腿麻，面积比左腿小，又过一会左胳膊大臂外侧麻，又过一会左边外关上的位置跳（刚才看看是三焦经的三阳络穴。）此时头及四肢都有痒、胀、麻、木感觉，想感受那里 就想那里，慢慢的品味。

        左眼珠胀两次，每次十几分钟（昨天左眼珠也胀两三次，持续时间比今天长。）右眼珠外下一点有胀感。昨天和今天眼珠胀，不是冲鼻子引起的，不知道怎么就胀开了。

        双脚腕前内侧跳、脚面跳、小腿侧面跳。。。。。。不说了。

         吐痰   没有用卫生纸，右臂不动，用左手摸索痰盂，吐在痰盂里，35次（吃早饭时，儿媳问我，我说：“大概30 多次。”（孙女说：“35 次”）我说：“好就是35次。”
       冲鼻子出了三次鼻涕，还是左鼻孔多，右鼻孔星星点点，这三次用右手了，也没有影响右边的胀麻木。

       放了四五个屁，第一个痛快，一个不如一个，最后那个放不出来。

      左上腹响几次，声比较大，快收功时，全腹部从下向上向两边开了锅，翻上来了。

回春婆

回看打坐日记100天。 二十

       41天30号
醒来满肚子咕噜像要闹肚子，看表4点七八分，去卫生间没有大便，喝杯水准备练功，再看表1点25。又看错表了，身体还需要这个点练功那就练吧！

     散盘到2点25，坐椅子到3点25，起来小便、倒痰盂、喝水，散盘右腿怎么放也不得劲，右腿在上单盘到4点25，又坐椅子想老师同学都来了，想一遍记起的老师同学，心相连、肾相交、气相通，气功能量大了，忽然男人大声说话声，是儿子什么事？接着女人大声说话声，不是儿媳，是楼上吵闹，心想不受惊吓、不受影响，但是男一声、女一声的吵闹声，一声接一声静不下心来。起来整5点，小便、倒痰盂、喝水，回来散盘坐下接着练，吵闹声没有了，一会楼上门响、楼梯脚步响、单元门响后平静了，声静了心也静了，没有影响练功接着该痒的痒、该麻的麻、该跳的跳，5点45 收功，4个多小时，260分钟。

       痒    头百会两边骨头尖痒，前额及入发迹处痒，今天左边比右边厉害、次数多，左边丝竹空痒，左边下眼皮痒条件反射用指头从里向外挠了一下又停住。右边颧骨向下连腮带下巴痒、麻、胀时间较长。
       右胳膊5点前，大臂没有感觉，小臂时有时无胀麻，手胀麻一直厉害，食指手背手指弯处骨头跳麻，一会向上漫延，到外关穴，从5点开始全胳膊手同昨天感觉一样。左肩头痒，过一会肘以上痒。两腿没有昨天的感觉，但是脚心有反应了，先是右脚涌泉向后的位置点跳痛几下、过了一会左脚涌泉向后偏外的位置点跳痛几下、过一会右脚涌泉向外的位置面胀麻、过一会左脚地筋跳痛几下、过一会右脚胀麻处又一次、最后左脚跳痛处又一次。

        肚子咕噜开始一个小时就没有停过，中间不响了，5点以后又咕噜不住。今天放了有20几个屁，中间的一个屁臭，熏的我没有办法，练功以来每天或多或少都放屁，从来没有味，每天盼望多放屁，忘记了屁臭讨厌人，练功不能躲避，自己的屁自己享受了，就此一个其余的都没有味。

      打嗝    练功以来嗝都是从喉咙口出来，今天从练功中间开始打一个嗝就从心口窝下上来一口气，打一个嗝整个上身向上纵一纵，十几个嗝后，心口窝下开始胀痛，慢慢的心口窝及两边的肋骨胀痛，持续时间很长。

    吐痰    前几天几乎一分钟一次，今天二三分钟一次，吐在卫生纸里时，看不到颜色、形状，前两天倒痰盂时没有注意，今天看到白色、不是痰块而是均匀的沫，全是小米粒大小白泡泡、有几个略大点的，全都粘连在一起。

        不说了。

      收功后，躺在床上叩齿，眼前看到火，像是小时候学校操场前土台子，我在前面（面朝北）靠西角的地方站着，看到台子西南角向里里的两个手掌那么大的地方向上冒火苗，暗红色、最高的火苗一扎高，没有看到燃烧物，像是从地里燃烧的，心里明白出现幻觉了，不看，但还是看到了，接着火苗灭了，地面平平的，燃烧的地方冒出来白汽，就像热地倒上了水，又没有那么快，白汽散散的、慢慢的，一会就没有了。

        前天快收功时，出现过一次，淡蓝色的光，就像《灵性的实相》里的闪着光的淡蓝色，从眼前出现一个光面（不是球或快）面的边缘形状不规则，又像扇、又像贝壳，只比核桃大不比核桃小，从眼前向前向上慢慢消失，大概有七八次，中间有一个向前偏左向上飘，抬头看到左上方有云彩，上面多么大看不到边，只看到下面，不是白云有点灰暗，蓝光面从云彩边角消失了。

     前天症状太多，忘记了，这两天重复的就一起写出来了。
点评
冰火果冻  "均匀的沫，全是小米粒大小白泡泡"婆婆坚持住，吐痰进入另一境界了！  发表于 2011-1-2 16:44


快乐天使  4个多小时啊，太强了。大姐，您白天不困吗？  发表于 2010-12-31 10:

回春婆

回看打坐日记100天。二十一

      42天 31号

        昨晚7点多躺下，没有睡意，就看《傅佩荣解读黄帝内经》一会放下书闭眼歇歇，一睁眼整12点，接着睡，翻几个身，一点睡意没有，起来练功，12点20开始，散盘到1点20，坐椅子到2点20，散盘到3点半，坐椅子到4点，感觉有点迷糊，收功上床睡觉，早晨醒来6点50,。半夜练功220分钟。

      痒    头脸继续变换位置反复痒，两眉心出现两次痒，第一次偏左，左边到了眼眉里面，右边到不了眼眉，第二次右边内眼角下开始，一条直线向上过发迹痒。右侧脖子秉风穴痒。。。。。。

      右臂只是食指胀麻，靠手掌背的关节疼痛，食中指缝到大鱼际一条直线胀麻。
      右腿外膝眼外的骨头头麻痒，一会右脚二三脚趾麻痒，一会地筋前到大脚趾麻痒，一会阴陵圈麻痒，一会膝盖内侧麻痒，直线向上到大腿中间，没有到达大腿根。

       吐痰  开始两个小时频繁，一分钟一次，，后来间隔几分钟一次。

       打嗝频繁，大多数从喉咙口出来，少量从心口窝下嗝上来。

        左眼珠一直胀，今天冲鼻孔次数多，每冲一次鼻孔，左眼珠就胀的难受，刚刚缓和点又冲一次，头两个小时没有停止过，后来就断断续续了。

       我自从学习了吴清忠老师的书，就对身体发出的信号产生了兴趣，只有详细记录，连续起来，联系经络穴位，才能慢慢懂得一点。三年多无论多么严重，时间多么长久，从不用药物控制，任其症状自来自消。

        例如   去年大吐痰，根据几天症状对照是排肾经的寒气，五脏六腑都生痰，肺是储痰之气，肾里的寒气痰，怎么到了肺里，应该有通道？在那里呢？几天后连续夜里1---3点醒，还没有考虑肝的问题，一天晚上看着电视，忽然左大腿根痛，（是肝经的阴廉穴或急脉穴

    11  阴廉 仰卧。 在大腿内侧，当气冲穴直下2寸处，大腿根部耻骨结节的下方，内收长肌的外缘。
     12  急脉 仰卧。在耻骨结节的外侧，当气冲穴外下方腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。）
摁、敲、热敷，不缓解，夜里继续痛，第二天想，是不是肾经通道是肝，赶紧找书，  看看足少阴肾经怎么走：

         足少阴肾经经脉循行起于足小趾下面（承接膀胱经），出于足内侧缘然谷（舟骨结节）之下，历经足内踝之后、小腿、膝部和大腿内侧面上行至腹股沟，入腹，穿过脊柱，归属于肾脏，与膀胱经相结合。
          由肾脏上行的脉，通过肝脏和膈肌至胸腔，入于肺脏；另一支脉沿着气管、喉咙上行，分布于舌根外侧。     从肺脏出来的支脉，与心脏相联络，并注入于胸中，与心包经相通。

     肾里的寒气痰就是顺着红字的路，过肝脏到达肺脏的。

央金措姆

每天来学习！谢谢婆婆！

百合花开香满院

从婆婆的日记中学习到很多很多，谢谢您的无私分享。