网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

叶塞尼亚

明月前生 发表于 2014-11-20 12:50
我现在是吃撒撒香 胃口极好  肠胃病也好了

     那收效还不错，值得恭喜。我的消化系统是发过大病的，这次辟谷时间不够长，有感觉好了一点点，但病根还是在的，以后会来一次时间长些的辟谷，以期调理深处的病根。

明月前生

叶塞尼亚 发表于 2014-11-20 13:04
那收效还不错，值得恭喜。我的消化系统是发过大病的，这次辟谷时间不够长，有感觉好了一点点，但病根 ...

辟谷中的收获真不可思议 一起去探讨

悦舞悦舞

叶塞尼亚 发表于 2014-11-16 19:44
6 _0 Z) u' t4 P( K* N2 j道家所有的数字都与7有关，因为7是天罡之数（天罡，星名，指北斗七星的斗柄）。道家的辟谷，天数都 ...

; y0 \9 ~  @( ^2 |谢谢您，学习了，那么今天开始辟谷，一切随缘！

叶塞尼亚

     复食后这一个多月每餐都吃得十分饱，初期吃一点点胃部就有沉重的负担感，比较难受，想吃也吃不了多，只是感觉上很饱胀。后面的日子吃了后胃没有明显不适，更是放任了食欲的发展，而且还没有满足的时候，总是想多吃，最近这一星期体重是每天蹭蹭地上涨，胃部胀气也一直伴随着消不了。所以下决心从这周开始实行一周断食一天清清肠，不能再放任食欲的无限发展。昨天周一断食一天，未进食任何东西，包括水，肚子没什么明显饿感，馋欲也还好，到下午左边脑袋有时会有轻微胀晕，胃部胀气到嗓子眼整天都没消失，今天早上起来好多了。断食一天体重直线下降，昨天早上称48.7公斤，今早就掉到47.3了。

明月前生

明月前生

小叶妹妹 完全依靠个人坚韧不拔的意志 不屈不挠的奋斗了171天 拿到如此论坛级别 为我等新学员树立了很好的榜样
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秋野荻花

    看了叶塞尼亚介绍的还阳卧以后，我现在天天在实践，早晚各一次，每次不少于20分钟，最大的感受是明显耐冻了，以往这个时候已经开始穿羽绒服了，今年觉得还可以再等等更冷的时候再穿。还阳卧，补肾提升阳气，阳气充沛了，自然就不怕冷了，这个方法我也向家人作了推广。
5 p3 A% R4 M) K7 A( {' S    谢谢叶塞尼亚，感谢论坛，每天学习每天都会有进步。

回春婆

好帖子，我喜欢。
% ], f' }3 O1 G; g0 j5 ]5 L& ?
- H6 C  I7 u9 _  E         不会发照片，不方便了。

叶塞尼亚

秋野荻花 发表于 2014-11-28 16:56
+ I, D: u1 ]* q; d9 P看了叶塞尼亚介绍的还阳卧以后，我现在天天在实践，早晚各一次，每次不少于20分钟，最大的感受是明显耐 ...

1 F# f8 H0 ]1 h$ ]9 i6 k3 R7 M          不错不错，学之以用还小有收获。{:7_137:}说来惭愧，我自己倒还不是天天坚持做，总是一阵一阵地。其实不管是什么小功法，只要坚持长期做都会有或多或少的收益。

叶塞尼亚

芙生若梦  楼主跟我一样，我也是吃点东不易消化，每次只吃一点，到下顿都不易饿  发表于 昨天 21:39
; z+ P  b3 l* H0 o7 C 回复芙生如梦:我们这种就是情况是脾的运化能力不行,比较难调理,只能先尽量控制着不要吃多.我寄希望于辟谷呢,有信心.

豫璞玉

你好网络学员都学的这好，你们都是辟谷达人，向你们学习，请多指教，谢谢

叶塞尼亚

      话说辟谷后我曾写过掉发比辟谷前有明显减少，保持了有一个多月的时间吧，最近不知怎么搞的，梳头洗头时发觉掉发量又回来原来的样子了。打坐也是，辟谷后的一段时间状态特别好，比辟谷前进步不少，只是这状态没能一直持续下来。

厦门-静贞

叶塞尼亚 发表于 2014-10-31 19:41
- {4 S/ L2 K" \8 ~附录：这一个月的体重变化（公斤）

5 _: h- p. A$ t3 m   

日记写的很细致，是我学习的榜样{:7_136:}{:7_147:}

小草青青

忘记在哪看见有关辟谷的文章说：“辟谷恢复期是辟谷天数的五倍时间恢复正常”我亲身辟谷7天，恢复期超过35天，大概37、8天才正常。

叶塞尼亚

小草青青 发表于 2014-12-15 12:31
忘记在哪看见有关辟谷的文章说：“辟谷恢复期是辟谷天数的五倍时间恢复正常”我亲身辟谷7天，恢复期超过35天 ...

      小草青青你这么一讲我一算日子还真要这么久，我是辟谷9天，到了最近12月份才真正感觉恢复原样，前面的四五十天每天时间或长或短总有些不舒服。所以，这复食还是得讲究一点，特别是对于肠胃方面本身有些病根的人更得注意。虽然龙腾辟谷对复食方面不太讲究，这也要看个体体质的，不能一味遵从，注意自己身体的感受。

小草青青

      我辟谷后发现原来脱发、头皮屑多的症状都没了，特别高兴。（我是7月31日辟谷）12月初这些症状又出现，所以我想考虑再次辟谷。

叶塞尼亚

小草青青 发表于 2014-12-16 21:29
) R5 v  c% h5 g3 W8 \; W6 W1 z: I% V我辟谷后发现原来脱发、头皮屑多的症状都没了，特别高兴。（我是7月31日辟谷）12月初这些症状又出现， ...

{:7_147:}咱俩情况还真有些相似，我也是辟谷后的一段时间发现脱发现象好了许多，但我这好状态还没你持续得久，只一个多月又回复到原来的掉发量了。我也在考虑提前开始我的第二次辟谷，看这个月的工作完成情况，如果赶得及的话想参加这期灵山的辟谷面授。

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠连天 ...

做得好棒哦！值得借监啊！学习了，加油！

石头陈 发表于 2014-11-6 16:14
哦，是吗，那你给我信心了恩，我还以为你天生就可以双盘的恩，结果也是练习了一年啊，我的双腿也比较硬， ...

准提咒是啥啊，我只了解晃海，

叶塞尼亚

游客 124.229.173.x 发表于 2014-12-23 20:20
准提咒是啥啊，我只了解晃海，

! u- [7 K( L6 u- p2 C0 F" D        持咒是用佛菩萨的语言，净业，是一种加持，是一种力量。
  
         准提神咒原文：
   
  稽首皈依苏悉帝 头面顶礼七俱胝
! o6 R4 _3 ~3 ?4 ^' l$ W& C  我今称赞大准提 唯愿慈悲垂加护
. K$ U% m, \3 V3 b8 D5 t   
  nā mó sà duō nán，sān miǎo sān pú tuó,  
  南 无 飒 哆   喃。三  藐    三 菩  陀。
, u) H( Q& d2 q  i- @3 |0 L7 K1 P  jù zhī nán, dá zhí tuō,  
7 @1 B& S: M4 ?- J" a9 L  俱 胝   喃。怛 侄   他。
5 y4 v, g! j2 e4 d8 N) Y* _% t  ǎn, zhé lì zhǔ lì, zhǔn tí suō pó hē.
  唵。折  戾  主 戾。准   提  娑 婆 诃。