TA的每日心情 | 2015-8-20 08:58 |
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签到天数: 245 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2014-10-30 19:05:11
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本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-30 19:22 编辑 3 d4 K2 j$ O/ _* N0 @' L
2 }6 I7 N9 I4 c' t0 f9 G10月30日 复食第21天 天气:小雨, b2 F, X: V9 z' k; S P
早上五点就醒了,做还阳卧推腹。后起床做金鸡独立,如厕。# N0 w" j" C' o3 V C3 D0 r; A. w9 O) \. q
体重:47.3公斤,比昨天下降0.5公斤,归功于昨天排水量多,今天小腿也不紧绷了。: I4 u8 ?/ S0 S. E; c- E( a' F
早餐:玉米糊一碗、荷包蛋一个、南瓜、咸菜。吃得刚好,11点多肚子就饿了,吃了一颗巧克力、一小包山核桃肉。1 I% b( g+ B4 T; y1 U
中餐:米饭一碗、酸菜鱼、茄子。吃得是外面的套餐,菜太油了,吃米饭现在对我来说还不是很容易消化,吃完后一直到晚餐时间都还有点囤牢的感觉。所以晚饭就省了吧。: \ g9 o# K q; w \
上午单盘90分钟,下午单盘120分钟(工作时)。 |
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