做了两个星期的减食准备，决定明天开始辟谷。

桂林

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7月份我辟谷前感冒2周，但辟谷2天后就好了。

可可狼

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恩，辟谷是个好的养生方法，我今天已经舒服多了，继续坚持！

可可狼

8月15日，辟谷第十天。
   早上两口水+半个桃子+两口西瓜。
   跟妈妈不行去买了点东西，大概半个小时，然后一起陪妈妈做午饭，中午时韭菜鸡蛋的素馅饺子，真的超喜欢吃，嘿嘿，不过我一个都没有吃哦，而且也没觉得馋。自己拿了个西红柿，切片，加了点香菜和柿子椒丝，加了点盐，几滴香油，很美味的样子，喝了一碗。妈妈看着我有点心疼，不过我觉得很幸福啊，我给她讲，这个就是我的信仰，继而成为习惯，一点都不痛苦的。还有感谢我亲爱的妈妈，她最支持我了，没有像很多朋友的家长组织孩子“自虐”，谢谢妈妈哦。
    中午：打算去睡一个小时，然后陪妈妈去买点柴米油盐的（哈哈，跟妈妈过日子来了）。回来三四点钟就可以开始跳操，做运动，练瑜伽等等了。由于家里实在农村，最近又一直下雨，空气很清新，养神、修心哦。
    晚上看看电视，早点睡觉，还有啊，在家真的没有失眠，睡的很香，一觉到天明。
    对了，这两天光顾着享受回家的快感了，忘记称体重了，明天补上吧。期待ING!!!!
   

纤纤

哈哈， 能忘记称体重最好了。

为有这样理解你的妈妈感到高兴， 向阿姨问好。

可可狼

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恩 谢谢芊芊 虽然初衷是为了减肥，但是现在有些习惯了，自己很自然的不为五谷所动，欣然地吃着瓜果蔬菜（嘿嘿，估计我辟谷只能半辟了）。体重自然也就不是很重要了。不过可以为了见证效果，过两天去称一下。

守望苍穹

看来 可可狼的体力还不错呢，练过瑜伽冥想吗？

桂林

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有家人的支持，是最幸福的。

可可狼

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还没 对于瑜伽我是初学者 现在练得是玉珠贤的那套减肥塑性瑜伽 配合着辟谷感觉效果不错 做完觉得舒展 嘿嘿 以后可以试试

可可狼

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恩 我也觉得 哈哈 尤其是家里老爸老妈都特别支持，这是始料未及的呢。{:7_152:}

可可狼

      今天辟谷第12天了哦，精神状态特别好，对了我在论坛里看好多女性辟谷超过一个月，但是很少有些YJ时期的感受的。在此可可狼可要说说喽，哈哈！
    其实吧，我平时在YJ时期挺注意的，常规的注意事项我就不多说了，我还会在第一二天的时候吃一些腰果、花生之类的高脂东西，还有牛肉、鸡肉等因为这样可以丰胸，而且这时期不注意补铁等都会影响身体，开始我犹豫了好久YJ时期要不要继续辟谷。不过今天不知不觉中YJ已经来了，而且胸部很舒服，不过也会有腰痛和RFZK出现没有任何肿胀的感觉，就像整个人通畅了一样，这使我心中大惑全消啊，是我毫无疑虑的继续的我辟谷喽。
    YJ期间的女性们，不过太过担心哦，顺其自然，感觉可以就继续，如果觉得不舒服或者有影响就适当吃些适合自己的食物吧。
    嘿嘿，可可狼在坚持哦！

可可狼

气足不思食！！！{:7_141:}

可可狼

       在这十天，我在学习中实践，在实践中探索，在探索中收获。我发现自己开始辟谷的目标是那么纯粹（说的实在点就是无知，嘿嘿），一心为了减肥，而现在我渐渐的看清了这一点，不应该是为了减肥而辟谷，这样从根本意识就错了，像尉迟琴老师说的：
    “能把辟谷养生作为乐趣的人， 是因为她掌握了辟谷的奥秘， 能够充分调动人体内外环境的能量， 使每一次辟谷都顺其自然的进行。 久而久之， 辟谷养生成为她的一种习惯纳入到自身生活中， 每年几次辟谷人体各部分定时清理。。。。。。。生命自然轻松健康， 无碍运行。
    靠信念辟谷养生的人， 是因为她认识到辟谷是身心健康的需要。 不断探索实践， 经历重重困难， 逐渐体会到辟谷的奥妙， 养生之旅越走越轻松。
    而有些执着于“减肥”或“疾病”的朋友， 给自己设置了较高的目标。 从一开始就偏离了辟谷养生的本意， 走在相反的路上， 陷于迷惑在所难免。”
    一语惊醒梦中人啊！顺气自然，快乐幸福的进行辟谷，享受每次辟谷给我们带来的福报！
   

容丽妍

可可走的这么好，打算辟谷多少天啊？

求道

循序渐进吧

可可狼

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       目前打算四个星期，到时候看情况吧，如果身体一直很舒畅，就继续坚持不过我会控制在五十天以内，嘿嘿，最主要的是顺其自然，看我的身体怎么说话啦。{:7_152:}

可可狼

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     恩，一定要循序渐进，慢慢的学习，慢慢的发现自己实践中存在的问题，前辈一定要多加指导哦{:7_150:}。

可可狼

       热感冒好了，嘿嘿！

晴天依旧

学习了，密切关注

可可狼

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嘿嘿 谈不上学习啦 我也是初次辟谷 共勉吧

琦琦妈

我是新人，刚刚来报导，学习了，希望自己也可以早点进入状态