聆听的辟谷日记

滇－聆听

辟谷第十天
今天是我第十天的辟谷了，昨天因为不能叩齿，有些担心能不能在接着辟谷，就去爬山了，晚上回来体力差了很多，感觉到累，听完语音课就早早睡觉了。
身体累，但精神不累，睡不着，睡一会醒一会的就这样天亮了，没辟谷前闹铃响了才会醒，现在我比闹钟还醒的早，哈哈，这种感觉真好。我觉得不贪睡真好，人也精神，觉得时间多了很多，辟谷真的很好。因为想减肥，怕得各种老年病，也因为辟谷能不贪睡，精神饱满，肠胃不阻的慌，等等说不完的好处。我真是觉得自己慢慢的喜欢上了辟谷！
说说今天 的感觉吧，一早起来我只做了大爱健身操，其它就没做了，胃饱饱的没有饿的感觉，人也精神，今天还打算去爬山，去山上打坐。

?麣

祝你辟谷成功，享受龙腾辟谷的快乐

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?麣 发表于 2015-4-3 11:38
祝你辟谷成功，享受龙腾辟谷的快乐

{:7_137:}{:7_137:}{:7_144:}

滇－聆听

让心搁浅 发表于 2015-4-2 23:27
那今天的日记呢？你辟谷是为了减肥吗？

是的，目前是为了减肥，因为太胖了怕得老年病，同时也为了健康

滇－聆听

辟谷第十一天
今天是辟谷第十一天，做完大爱健身操，起床了，一称重，昨天才减了0.2公斤，有点失望。可能有很多同修会问，你老在意体重干嘛，我只想说我知道我明白辟谷对身体很好，我除了便秘无其它疾病，并且，我这个年纪了，胖下去还真会出现老年疾病，你们说我目前是不是减肥第一啊？
是不是到十多天就不能在减肥了，因为我是第一次辟谷，不太懂，我平时，胃实在难受吃四分之一苹果，有一次吃过半个苹果，有天身体不好喝了杯果汁，还有就是口渴了，我不喝水，实在渴了我才喝一小口。
辟谷十一天，排便两次还是六天前的事，现在一周没排便，我也看了许多日记有的比如回春婆40天没排，我说的是我的情况，希望高手们指点一下我让我远离老年疾病，把肥减下去。
现在我的身体情况是这样的，前两天叩齿，想吐发呕，昨天早上好些，但我看了重生和一个辟谷导师的日记，写的真好，我平时也爱喝茶，我就泡了一杯，喝一口，平时的好茶都是苦的，结果我喝了一杯，不得了了，胃难受想吐，发呕。
我现在每天只服气体，做大爱操，散步，爬山，对食品没有反应，不馋嘴，精神也好，运动久了没力气，但神清气爽。
请各位前辈们指点我，我真想好好辟谷，好好把肥减下去，我不想在胖了，一次次的减肥失败，搞得人都提不起精神来减肥了，请大家理解，并帮助，我爱你们！！！

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

滇-登高峰

我是新手，羞问那里有服气法，

滇－聆听

第十二天辟谷
今天起床精神不错做了大爱就爬山去了，到上顶打坐，到现在才回到家，喝了一瓶矿泉水，现在实在是没力气了，睡一会。

上官雨

祝你辟谷成功，加油加油

回春婆

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上官雨

准备几天的辟谷呢？？

苏铭宇

看到好多 同学 都是辟谷 7天以上的  好佩服啊  看来 我的把自己的计划改变一下 谢谢

滇－聆听

谢谢您为我加分啊{:7_141:}非常感谢！{:7_155:}

滇－聆听

谢谢您为了加分，非常感谢{:7_155:}我爱你们{:7_152:}

滇－聆听

上官雨 发表于 2015-4-6 08:13
准备几天的辟谷呢？？

想三十天，可是随身体来决定吧，谢谢您光临指导{:7_147:}

滇－聆听

苏铭宇 发表于 2015-4-6 10:59
看到好多 同学 都是辟谷 7天以上的  好佩服啊  看来 我的把自己的计划改变一下 谢谢

由自己的身体来决定吧，不过有个期限也有帮助的{:7_152:}

滇－聆听

辟谷第十三天
今天起来，精神很好，做了大爱，又服气，没做叩齿，因为一做就想吐，随缘吧。
经过这十多天的辟谷，学习到了几点，一放松心情，常笑，常赞美自己的身体，也就是养生了。
二，多运动，多到室外走走，空气越好的地方多呆，静坐，静坐观内心，调息，让整个身心平和宁静。采天地之灵气。
三，早睡早起，虽然辟谷精神会很好，不想睡，也得睡，睡在床上也可以静心的休息。
四，虽然肚子也就是胃有时会有一点点饿的感觉，但只要一两分钟就过去了，最重要的是定神，只要精气神足，不吃饭没关系的，我都没想到我十三天不吃饭会是什么样子，结果通过自己亲自辟谷，原来十三天不吃饭，感觉舒服得很，因为，胃不胀，肠子不难受，精气神十足，哈哈，你们自己去体会吧。
五，管住嘴吧，有时馋嘴会不好的，因为胃并不饿，馋会让你忍不住吃一些乱七八糟的东西进去，影响辟谷的作用。
六，辟谷期间可以让你控制很多欲望，这样挺好的，人欲望越少，快乐指数就越多。
哈哈，不讲了，以上是个人心得，大家只能参考，不讲了，谢谢大家点评指导！

王彦亭

滇－聆听 发表于 2015-4-6 13:41
辟谷第十三天
今天起来，精神很好，做了大爱，又服气，没做叩齿，因为一做就想吐，随缘吧。
经过这十多天 ...

也挺有钢。坚持下来了，赞一个，十四天了，还坚持吗？我十四天已经结束了，现在开始复食。三顿小米粥，养养胃！

财神奶奶

你是好样的，辟谷十四天了状态很好，预祝辟谷圆满！

滇－聆听

财神奶奶 发表于 2015-4-7 08:57
你是好样的，辟谷十四天了状态很好，预祝辟谷圆满！

谢谢财神奶奶{:7_155:}我爱您{:7_147:}