寒梅-辟谷日记

寒梅

2015.3.20 - 第1天辟谷

昨晚，听群里说，老师会发功。

今早，看到水不想喝，饮食也省了；白天除了一小会肚里不习惯以外，不渴不饿，一天水米未沾，体力稍稍地弱于昨天，一切正常

2015.3.21 - 第2天辟谷

早上浑身瘫软无力，无法继续打坐，一直睡着...

因要上班，为了恢复体力，让女儿给我到倒清水 + 红糖水，另外吃了3片苹果，起身上班时，把吃进的苹果全吐出来了。顿时感觉很好。

上班了一个上午，不渴不饿，也不继续喝水，比昨天体力加强，跟平常未有两样！

风自在  没有服气吧？ 喝点清水即可  详情 回复 发表于 7 天前

2015.3.22 - 第3天辟谷

一天未有不适症状，不渴不饿；

体力：同往常，为了外出运动，走路买菜，然后提回来。

体重：同前两日一样，一天减一斤，三天减了三斤( 158，105斤，希望是96~98斤后就不能再减下去)

排毒：大便一次，很少，小便一次

辟谷也许不难，难的是人想吃的欲望，那个习惯性行为控制了自己的思维。能控制自己的心的人，才算真正的自由人

4#
2015.3.23 - 第4天辟谷

症状：下午体力有点不支，服气方法可能不对，没达到效果

饮食：早上喝了4口蜂蜜水，晚上喝了红糖水+红薯汁+几粒青豆+一小块苹果。保持点体力，明天还要上班。

体重：雷打不动，一天瘦一斤( 今天104斤)

排毒：大便-无，小便2次

感想：希望明天能再撑一撑，或者进入半果汁辟谷，能长点就长点。( 今天老朋友来了，较受影响不 ) 坚持！

5#
2015.3.24 -第5天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，玉米汁几口，1/4苹果片
晚餐：红糖水几口，玉米汁几口，几颗青豆

体重：减到103斤(每天瘦一斤)

排毒：大便，无，小便：2次

体状：一切正常



躺着可以服气，站着服气吞后会晕，如憋气数数，晕得更快，心跳加速，吐气后，后背发热




6#

2015.3.25 -第6天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，红薯汁几口，1/4苹果片
中午：一杯清水
晚餐：红薯汁几口，几颗青豆，几片薄饼(吃后不舒服，明天不吃了)

体重：减到102斤(每天瘦一斤)

排毒：大便，无，小便：2次

体状：下午四点开始，有点无力感，我没有好好服气，其他一切正常

7#
2015.3.26 -第7天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，燕麦汁几口，1/4苹果片
中午：一杯清水
晚餐：蜂蜜水几口，红糖水几口

体重：减到101斤(每天瘦一斤)

排毒：大便，两次(少，黑色)，小便：2次

体状：一切正常，只是下蹲后，突然起来，眼前有点发黑。( 老毛病了)

2015.3.27 -第8天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，玉米汁几口，1/4苹果片
中午：半杯清水
晚餐：蜂蜜水几口，红糖水几口，玉米汁几口

体重：保持在101斤(没再减)

排毒：大便，一次(一点点，黑色)，小便：2次

体状：一切正常，跟平常无两样。看到一杯水觉得好多，喝不完，每次都是皿一小口

诚实的我

老乡向你学习了，加油哟！

分享一下辟谷术

老花匠

经常加油，经常进步！   


分享一下辟谷的好处                                 

寒梅

2015.3.28 -第9天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，小米汁几口，1/4苹果片
中午：半杯清水
晚餐：蜂蜜水几口，红糖水几口，小米汁几口，2个小红枣

体重：保持在100斤(减了一斤)

排毒：大便，无；小便：2次

体状：一切正常，跟平常无两样。看到一杯水觉得好多，喝不完，每次都是皿一小口 。同事看到瘦了好多很不习惯，感觉雀斑变淡了，牛皮癣皮损位置颜色变浅，眼睛更有神光，现在对吃似乎没多少欲望了。

寒梅

2015.3.29 -第10天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，zao 米汁几口，1/4苹果片
中午：半杯清水
晚餐：红糖水几口，2口饭(嚼稀烂)，一个蛋白( 女儿剩下未吃完)

体重：保持在100斤

排毒：大便，无；小便：2次

体状：下午有点点乏力。自己触摸皮肤更细腻了。

清清河边草

加油加油，感恩您的分亨

分享一下辟谷奇尼

寒梅

昨晚，才跟老公说我已辟谷10天，他睁大双眼，看我皮肤与精神很好，体重减8斤，终于相信辟谷的好处了。呆了一会，缓缓地来了一句：好吧，你继续辟谷，我找个时间也一起来辟谷。（这真是可喜的转变！）

紫光真人

你辟谷这么长时间 老公不知道 怎么隐藏 de ?

分享一下张宝胜近况

冶金小龙

加油。你一定会成功，

寒梅

紫光真人 发表于 2015-3-30 14:23
你辟谷这么长时间 老公不知道 怎么隐藏 de ?

他比我早上班，比我晚回来。所以可以。

寒梅

冶金小龙 发表于 2015-3-30 16:10
加油。你一定会成功，

谢谢，大家一起加油！

寒梅

2015.3.30 -第11天辟谷

饮食：
早餐：蜂蜜水几口，红糖水几口，1/4苹果片
中午：半杯清水
晚餐：红糖水几口

体重：保持在100斤

排毒：大便，无；小便：2次

体状：非常正常，但是口腔溃疡了，五年来的老毛病（一月一次），不知是否吃了红枣的缘故，已有好多天了，看来我的体质不适合吃红枣了。。。 晚上煮了绿豆水喝（绿豆不要煮破皮）

紫光真人

寒梅 发表于 2015-3-31 09:46
2015.3.30 -第11天辟谷

饮食：

体内火的释放。  
by the way， 你和老公不一起吃晚饭吧， 或者你说我已经吃过了~~

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

闽中瑶莲

你好苗条啊。身高是多少呢？我瘦得不多，可能跟吃东西有关系吧。

寒梅

紫光真人 发表于 2015-3-31 11:34
体内火的释放。  
by the way， 你和老公不一起吃晚饭吧， 或者你说我已经吃过了~~

请教： 体内火，就让它自然发生自然消失不？我要不要喝绿豆水了？

老公比我早上班，比我晚下班。所以，我可以随意说。

不过，昨晚回来，又变了态度，说我的胃肯定受不了了，不要再辟谷了云云。
我所能接受的喜欢的，全都是他最不喜欢的。

浙--百合

亲爱的，看完你的打坐和辟谷了，加油。你悟性高的，我估计做不到。

我是人间惆怅客

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣

云中月儿

坚持你所坚持的，不要想得太多，有一些症状也是正常的。有时我们女人就是想多了，你爱人的担心说明他关心你，但是他对辟谷的了解肯定没你多，所以，你一定要坚持哦，为你加油！

紫光真人

寒梅 发表于 2015-3-31 11:40
请教： 体内火，就让它自然发生自然消失不？我要不要喝绿豆水了？

老公比我早上班，比我晚下班。所以 ...

喝不喝都无所谓， 看是否严重了 ，以前是否有情绪的压抑？