寒梅-辟谷日记

闽中瑶莲

寒梅 发表于 2015-4-7 09:52
复食后，一天增一斤。（跟当时减重的频率与份量一样)

今天从妈妈家回来了，我想开始过午不食了。或者中 ...

辟谷的感觉是挺好的。隔一两个月再辟吧。

圣渡

寒梅 发表于 2015-4-7 09:52
复食后，一天增一斤。（跟当时减重的频率与份量一样)

今天从妈妈家回来了，我想开始过午不食了。或者中 ...

过午不食的话，能够保证不反弹。但早中餐也不能过饱。

寒梅

2015.4.7 -复食第4天

饮食：
早餐：清水
中午：几口青菜，西红柿汤
晚餐：女儿未吃完的剩余几口汤与几根青菜（丢掉可惜）

体重：回升4斤（现102斤）

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常，小腿以下能感觉到份量，余下部分还算轻盈。 还是感觉不到饿？还在自然辟谷状态吗？

寒梅

闽中瑶莲 发表于 2015-4-7 22:03
辟谷的感觉是挺好的。隔一两个月再辟吧。

嗯，会跟着身体感觉来。

寒梅

圣渡 发表于 2015-4-8 07:01
过午不食的话，能够保证不反弹。但早中餐也不能过饱。

嗯，经过辟谷，绝不会吃撑了。 喜欢那种轻快简单的感觉。

谢谢你的关注与指导！

寒梅

寒梅 发表于 2015-4-4 00:26
2015.4.3 -第15天辟谷

饮食：

谢谢回春婆大恩人的大力支持！ 愿常得到您的指引。

寒梅

2015.4.8 -续辟第16天

辟谷15天后，复食了4天（吃了点青菜，喝了西红柿汤，也吃了少许饭），今天应该是复食第5天，可是身体还在自然辟谷状态，索性再继续了一天下来，看吧，随缘，如果家人威逼要吃还得吃点，能不用吃就不吃。

饮食：全天无水无饭（中午吃了2粒糖，这个是嘴馋）

体重：101斤（轻了1斤）

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常，与平时辟谷无异。

寒梅

2015.4.9 -续辟第17天

饮食：
早：无
中：无
晚：吃菜，喝红糖水( 不吃，老公也不吃，算了吃了)

体重：100.4 斤（轻了0.6斤）

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.10

饮食：
早：无
中：无
晚：吃菜，喝红糖水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。
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寒梅

2015.4.11

饮食：
早：饼子，粥
中：无
晚：吃菜，喝水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。
回复 编辑
回复 编辑

寒梅

2015.4.12

饮食：
早：面条
中：各类水果
晚：无

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.12

饮食：
早：米酒汤
中：吃菜
晚：几口青菜

体重：101

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.13

饮食：
早：米酒汤
中：吃菜
晚：无
前天无水

体重：100.6

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.14

饮食：
早：无
中：吃菜
晚：几口菜
全天一杯水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.15

饮食：
早：一碗稀饭，几口炒面，几颗花菜，三口豆浆
中：五口饭，茄子，白菜若干
晚：无
全天一杯水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.16

饮食：
早：一碗稀饭，几口炒面，几颗花菜，三口豆浆
中：十口饭，白菜若干
晚：青菜，豆腐，四季豆，椰汁芋头
全天一杯水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。(4.15~4.19参展，不吃饭老板同事要担忧)

回春婆

寒梅 发表于 2015-4-17 01:14
2015.4.16

饮食：

一切正常

         你太棒了，我爱你。

寒梅

2015.4.17

饮食：
早：一碗稀饭，几口炒面，几颗花菜，两块西瓜
中：几口饭，白菜若干
晚：青菜，豆腐
全天两杯水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。(4.15~4.19参展，不吃饭老板同事要担忧)

寒梅

2015.4.18

饮食：
早：一碗稀饭，几口炒面，几颗花菜，两块西瓜
中：饭，白菜若干
晚：青菜，豆腐类
全天两杯水

体重：未称

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。

寒梅

2015.4.19

饮食：
早：一碗稀饭，几口炒面，几颗花菜，两块西瓜
中：饭，白菜若干
晚：两个桔子
全天两杯水

体重：99斤

排毒：大便1次，小便：3次

体状：一切正常。