第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
: X. k2 U( N$ K  J1 p" ~谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

2 Y- @  _: A7 a- r! F谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天


      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起
" z4 ?& ]' C4 Z0 r
% |. W1 Y( Q  B( L" u# k/ `: Z 来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后
9 G% _/ t0 o+ f$ a: O
是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理

三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
: ?7 D; |; M1 k2 `+ C" \
5 q# \4 }( e1 L      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了

5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是
- M2 B% n0 s" x3 z8 l3 B# A
我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真
& Q- _7 q& l' }7 e- f  b
9 s/ N; y: F* o: q  e- ^ 棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。

9 ]" w' B: c3 z3 ~2 S  P2 K( }! C      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，

9 |4 N4 w9 A# C3 N  p- r 我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我
+ E, ?( j9 b1 P9 @5 |, _
用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的
' F! w+ b0 q$ n( X. @
说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。


感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17
, ?. p7 L6 i5 V; x) j" A; Y$ I/ K% i
; p. i* `. J: p2 d8 f: @
早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。
( @, u5 ?2 n) K; Y. J* Z
  a- W% U7 ^3 G+ f! T  X/ l10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。

下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
0 v- O1 M  H( a% V6 _) J' F
其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。

美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18

& S5 r/ ?, ]; N/ d- h( C7 c      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。
" ?0 g2 [$ x, K7 J* P
0 |; I9 W7 T+ Q. V$ N 喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。
- n- n* @# Q6 V, q7 @, |" l1 Y. m
下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
; V5 K: r, b, b# G
先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

6 @) T5 [) B8 R. Q# |: e* n 我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。
3 {% Q# g6 }' d1 Y  ~' C
/ H% q& g/ M$ E1 [. d 以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。

还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。

6 g% j  v' e/ ]% f( t& R6 S
. m9 ?2 P* ~* c7 x2 w1 r2 D" l/ D, X 感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。

美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19
" j' z  I% I% o- g, J/ a0 o7 C" G
5 F. [" [. ?4 K      第7天，这是我以前连想都不敢的。

3 |: |0 W* \8 S- G" F0 a+ ^ 早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）

; j. z; a8 c8 [8 F 这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。

然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
$ O# V2 `' J: Z% A# _2 Z
今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。
- B0 p% G: Q. Q: b# Y5 t/ J
中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。
% @2 C  @" H  b2 u

美-海客

2015-6-20 第八天

) C, X; z1 M, }3 z3 a  I 早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
- G" \; S; V% |: d
; x. F# T- @1 \) c' s/ A& w 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
  N$ R% C6 W* ?2 j
3 E6 m  }2 k( z% b: E4 _3 J 这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。

喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。
  G9 Z% w8 K# q# H/ q
+ o0 V1 q) ~3 q  u 我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！
! D! K' ^. J1 w5 O' m# f6 j

美-海客

2015-6-21 第九天

5 Y8 ~2 A# [" h
今天是我感觉最好的一天，
吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。

麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
+ _' z; d: q$ s8 z! o$ d 会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？

下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。

, i5 q; ~+ b9 _1 m" C

美-海客

" {# v* c$ [1 B" I% a0 l
9 h1 B  L+ R" s4 V3 ?6 }2015-6-22  第十天
  Q, r( W" g. _; w  G. E5 x
我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。
9 T0 c# v* ~8 }$ u- e& j
我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。
5 ^2 e4 L  b! e. |: C3 z: f
8 v0 ^& l7 f0 k' g( I/ y; j 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。
! l: M& \# f! T+ |# x" S  n! D1 B

美-海客

2015-6-23 第十一天
3 S' [4 m% K, \6 g, v# r, [
% B1 |0 ]9 u; N: i7 q. ` 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。
- o9 {5 T) O; n9 S! @8 C, A& L; T
! ^* F# x2 _! ?) L8 g2 E 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

7 h4 M+ s; X+ X; N4 _ 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
8 o% |) c7 G/ Q5 A. O( S
; ]! e8 j+ G0 w2 ?7 Q/ k 又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。

5 k4 z; M# J6 X3 O 这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。

真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。
/ ~4 F# y4 v8 ]& P# m; ]

生活在别处-无为

心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
4 T5 c1 ]1 E* E# ^加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
心情那个亮。
! a$ Q- |1 ^: W& T* B+ v/ D看着我都觉得豁然间神清气爽了。
9 F2 w( p9 S$ d- I# d. w1 [加油~！

丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
6 b& H5 @% l$ Z1 J辟谷第五天 2015-06-17

呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天
6 i& ?: }1 I/ U2 ^2 }
, |! j2 z- R+ J# y* S" B, ]9 z 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

$ |" m2 n+ u& M% {" w用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
- ~  d( B+ ~4 ^谢谢分享，努力学习中

5 I/ W* [8 q; ?1 q$ S3 |( N3 g' }% E船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
. G! W, n' V3 n1 o辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

3 h/ Q$ N3 }5 |3 G  E谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。