第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
, V# ~- ~; U. R; r谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

! ^2 ~- H3 V: P) B) g. S8 t谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
谢谢海客！

) t) H) e& z4 z# E禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天

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      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起

  n8 N6 r1 h: ~, H( | 来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后

# B0 N+ J9 x# t 是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理
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三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
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9 k) @% S- M$ x% r- v      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了

5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是
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' {3 Q" f* R9 v1 ~ 我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真
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棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。

      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，

  f% ]& E8 Z% x0 g5 j 我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我

用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的
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说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。
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感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17

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早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。

0 k, G( U) w  e! j" d* z9 y' F10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。

下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
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其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。
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美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18

      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。

喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。
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下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
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$ {2 I& U3 I3 n3 j6 ^6 s 先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。
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以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。

  O9 I' \2 g$ |  T8 W# e 还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。
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5 S' z$ E7 ?4 y, g: J0 ^ 感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。

美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19
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) F5 ?- R. A/ l5 V/ K5 l0 u- `      第7天，这是我以前连想都不敢的。
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早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）

这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。

4 @# ?' F  A  U+ g1 C3 O4 u3 O" n0 Q 然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
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今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。
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& m  I! f* ~8 H" }7 G% ~ 中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。

美-海客

2015-6-20 第八天

# C% k: u: E2 Y4 R 早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。

做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
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这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。

! X6 I$ ?) M# k" V- l/ {- M7 M 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。

我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！
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美-海客

2015-6-21 第九天

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今天是我感觉最好的一天，
吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。

& P! F4 l& n- ~% F6 [ 麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
+ C9 g7 U! j, r" v 会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？
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下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。

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美-海客

2015-6-22  第十天

: u: s7 D9 X4 x 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。

我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。
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一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
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然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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9 F8 R* l& {5 N 这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。
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美-海客

2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。
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! e" r9 R. S. {, I5 {2 j' ] 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

2 K! n' y; [3 q3 @: `8 _6 I 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。
. c" s3 G5 m- k8 S+ ~/ r9 B, [. \
+ W" }  m9 J5 u/ k& m! g 这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。
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真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。

生活在别处-无为

心情那个亮。
  [8 i0 [( }) F! I看着我都觉得豁然间神清气爽了。
0 W: l) ~5 X2 @) p) ~( T/ o! Z加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
心情那个亮。
) r+ `! s5 ?+ p+ H: b看着我都觉得豁然间神清气爽了。
$ I6 v2 N2 ^' H) _0 O7 R+ Y7 D0 o2 p加油~！

) U6 S( M* k* d9 I丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
2 M/ {' F* P2 Q& i. D' V: J+ ?辟谷第五天 2015-06-17

+ o( ?, b' L2 {: I# E# t呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

5 m" T, ~" |. G用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
! U" G, |8 _# p用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

' {% P. P% c' k是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

* W- {+ Y5 X5 M+ S1 r" l禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
8 u8 e2 K" y: P( D+ I谢谢分享，努力学习中

船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
* F8 c% g) m- I3 d: \辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
  Q* K$ F  P6 t) V" F/ O继续关注你的辟谷历程 你真棒

谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。