第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

# X7 Z% [0 Q$ y2 v1 \3 p谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天
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8 q0 ^4 _: Z+ K4 p" ?) d      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起
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来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后

是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理

三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
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      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了
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5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是

我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真

4 t: y% X( B/ x8 y9 F 棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。
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      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，
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我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我

3 y6 R: ]  ?  d7 T* a. ~7 `; V 用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的

说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。


4 G. b0 S! X. Z; |7 c# Z7 ?* P 感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们
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美-海客

辟谷第五天 2015-06-17
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; i. F6 n4 s0 Z; h8 r早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。
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10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。

. D% E1 S# C- I% L' q0 O# Y/ Z 下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
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其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。

美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18

2 H& {- M, r$ R! t+ {, T      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。
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' t! e, Q# A* a  ]0 n: i5 p 喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。

! ?+ O* z7 e) d- u6 z0 J6 o' I0 b 下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
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5 G$ J8 v+ I5 i0 @* W7 G 先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。
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6 u1 a# q5 T& a! _$ M 我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。
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以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。
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9 i6 T1 ~% Y  x& B 还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。

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感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。
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美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19
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      第7天，这是我以前连想都不敢的。

早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）

这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。
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然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
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今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。

: c- g& \8 ?6 e+ C) o) c8 ~8 ~3 b 中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。

美-海客

2015-6-20 第八天
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早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
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  H& t' F% z. R1 l. W 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

- R( L# O) D& P1 \ 这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。

+ v7 V+ `0 E/ D& U+ A9 K8 h 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。
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8 b4 l5 \3 b6 ~2 |5 n" ?* f6 V 我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！

美-海客

2015-6-21 第九天
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7 h% m/ J: r. X$ R5 E 今天是我感觉最好的一天，
0 G3 k& |2 z0 f. _8 G* P 吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。
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麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
" d! N% \: @; ^- k" g 会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？

下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。
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美-海客

( Z0 v7 i+ G: b1 }* B; C- S
7 V. O6 |3 N2 A( D1 N  O) V1 g2015-6-22  第十天

, z4 |) L2 _4 l" \& ~ 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。

, Y1 x$ s0 I6 w1 H- J$ | 我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。
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1 f5 B1 {9 F+ t( l% p 所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。
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/ M0 h( Y, w- }4 x+ Z( [- Q 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

+ P  T+ W7 J' A4 a! F0 x6 N 然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

% Y$ Q/ F7 C- O4 a 这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。
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美-海客

2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。
' H/ V% I( ?% S6 M
# C( ]5 V9 m9 b' N 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

( h/ f/ I/ ^+ F+ g 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。
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: y" Z* j; C- y5 q* s, G2 b 这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。
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* R7 B, }' X4 _5 f6 K" f1 E 真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。
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生活在别处-无为

心情那个亮。
/ C, ^+ f2 G$ o6 h- C6 D7 G看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
心情那个亮。
$ I) p; \8 q* o& L看着我都觉得豁然间神清气爽了。
  R# e' P* s9 C- _- k& `- p. ~2 K加油~！

+ v5 Q+ b( _8 \2 Y* R. ^丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
辟谷第五天 2015-06-17

; s9 ]6 @- |" J* Z3 ~呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天
" J7 T3 M/ p& O3 a4 v: M% J3 i; E
我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

3 C# J. e+ ]# O* Y- V, ?9 D用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
* o) t3 }. T- w# x用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

- A1 C* y/ B2 J9 C+ {2 y  v是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
( M' G$ \6 b( e2 O) m! T呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
谢谢分享，努力学习中

船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
# ?" ?9 H: `) ?2 o+ h7 F+ @* i1 z4 H继续关注你的辟谷历程 你真棒

% q3 x8 O0 D, d8 N( J谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。