第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天
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      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起

来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后

是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理
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9 V. d0 z, _6 W/ \; k7 R 三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。

2 r; t) H+ X) [0 q( K1 H9 ]# I      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了
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2 j! i# m/ t- a: N5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是
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. `( ?* P' F& E3 n8 z 我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真

% }* V- [* W# X9 {; G 棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。
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# G7 x( r& n3 s. x/ D      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，
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我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我
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, `4 x6 `3 V  {0 t; y 用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的
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说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。

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0 y' B) d. y$ Q% a- o 感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们
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美-海客

辟谷第五天 2015-06-17

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早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。

10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。

7 f3 w7 X) k, ?3 n8 C: ?; V" n 下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。

其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。

美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18

" @) _& j2 _& G% U/ Z7 P' W      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。

喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。

下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
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先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。

以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。

3 \; m8 h0 }' h9 c* e, ^, x 还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。
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感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。

美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19

4 ]4 M9 N2 A! B2 w6 ^# y" p2 d+ i, B      第7天，这是我以前连想都不敢的。
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) @8 t: X2 q0 f5 _ 早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）

0 d* M1 c% T) G% o4 F 这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。

然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。

4 ]5 f/ }$ |" h9 i 今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。

. e7 J9 {# n8 Y& @9 K 中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。

美-海客

2015-6-20 第八天
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: d6 ~$ J8 J5 ?! M# S0 M9 H, H2 ~6 b 早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
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3 D9 Q" v* ]+ ?& q# L; C 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

0 W" p5 P8 \  a6 Y4 P 这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。

+ g: H) n- }% @ 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。

我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！
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美-海客

2015-6-21 第九天


今天是我感觉最好的一天，
吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。

麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？

下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。

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美-海客

8 J# i1 L! G) u5 G; e$ V& d2015-6-22  第十天

+ M! V# ]+ O$ n4 r$ J% j 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。
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4 s- P8 a1 E* t( Q 我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。

一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

5 D! I; j! e' `0 y% o( b# q: b 然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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" j" w8 D" ~3 Q1 g 这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。
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美-海客

2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
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然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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5 s! h: }+ M8 }1 z; | 又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。
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这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。
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真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。

生活在别处-无为

心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
# i9 n: q% T, x7 P加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
2 s* N( _7 m+ O1 A2 ]心情那个亮。
% ?$ v- g8 _4 E, e& P看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

$ {) R) o( W5 I丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
2 P0 P0 v- s1 T4 m辟谷第五天 2015-06-17

呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

' M5 W$ Z3 Z$ ~  q6 L  c  Q用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

4 G% i4 y8 k2 ?+ v$ h是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
) d  R6 K8 H$ v' M! w谢谢分享，努力学习中

, Z( E3 m7 H$ K; N9 V+ b7 X/ Y; Q船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
- ]0 |. ?# B3 i; b* S继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
+ ]1 q9 H* o" C1 t辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。