我的第一次辟谷

晋-拈花一笑

                      六月二十四日   雨   二十一度
     今天是我真正意义上的第一次辟谷，早上5:00准时醒来躺在床上闭着眼睛推腹正反各五十下，然后再从胸部往下推三十下，5:30准时起床沿着护城河快走一个小时，因为下着小雨就回到家里做叩齿吞津，然后拍打全身，温白开水一杯，蜂蜜水一杯（蜜水里加了蜂王浆和蜂花粉），我每天早上喝蜜水已经快二十年了，不知道辟谷期间能不能喝蜂王浆和蜂花粉，单纯的喝蜜水不太习惯，所以还按照平时的习惯喝吧！
      洗漱完毕后虽然没有感觉到饿，怕头一天不适应还是吃了一个桃子和两颗枣，大便一次（肯定不是宿便）一上午都很精神，中午下班回家后感觉有点渴就喝了一杯温水（200毫升左右），然后做叩齿吞津，今天的津液好多啊！进龙腾论坛里看了会前辈的辟谷日记，感到有点困倦就躺床上睡觉，不知是没吃饭还是天气阴的原因，盖着被子睡觉身上还是很冷，两只脚一直是冰凉，午睡起来后又喝了两杯水看到餐桌上摆放的水果有点馋，于是又吃了一个桃子，诱惑太大啊，呵呵！赶快离开餐厅接着进论坛看前辈的辟谷日记，下午4:30开始单盘打坐半小时，然后拍打全身，感觉拍到的地方麻痒麻痒的，不过很舒服，全天小便颜色一直都很淡，可能是身体太寒了吧！晚上看见他们吃饭就又吃了两颗枣，两个核桃。

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
相信自己 我是最棒的

晋-拈花一笑

天意天意 发表于 2015-6-25 11:08
辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
相信自己 我是最棒的

多谢你的鼓励！我会坚持下去的！

老花匠

第一天吃得有点多吧。{:7_135:}

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
多学多了解，多练多体会！
期待你的更精彩分享！{:7_136:}

晋-拈花一笑

老花匠 发表于 2015-6-25 12:07
第一天吃得有点多吧。

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!

平时我就是一个吃货，看见别人吃就馋，诱惑太大了，呵呵！

丹曦

祝你辟谷一切顺利

妙有

来到龙腾辟谷这个大家庭一起学习，是我们的缘分，互相学习鼓励是辟谷成功的重要因素。南无阿弥陀佛！

欢迎您给我的辟谷日志批评指导。
https://www.17bigu.com/thread-192479-1-1.html
【 七天辟谷开启我重生的里程 】

晋-拈花一笑

                                
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晋-拈花一笑

                       六月二十五日    雨     二十五度
     今天是辟谷第二天，可能是辟谷期间睡眠时间会减少的原因吧，昨晚半夜醒来睡不着，于是就闭着眼睛做叩齿吞津，然后又做大爱，结果不知不觉中又睡着啦，而且睡的很香，连闹铃响都没听到，5:10醒来先闭眼推腹，因为我经常便秘，所以做推腹已经有五六年的时间，然后慢慢地起床秤了体重是61.2公斤（昨天早上体重是62.5公斤），我的身高是165，这个体重对我来说是正合适，所以减肥不是我的目的。看到还在下雨，于是就打上伞出去快走，呼吸着清新的空气，感觉在雨中进行锻炼也是一件很幸福的事情，回家后先喝杯温开水，开始对全身拍打，拍打完感觉浑身很轻松很舒服，做完这些后像往常一样喝杯蜂蜜水（里面加了蜂王浆和蜂花粉），出门上班时嘴里含了颗枣慢慢的吃，吸允着枣核时满嘴津液，一上午没有感觉到饿，中午回到家赶快喝了杯水，因为平时我就很能喝水，我边喝水边进论坛学习，不知不觉眼睛又睁不开了，于是就盖上被子睡觉，两点钟醒来时感觉身上很软无力，于是慢慢的起床来回走动喝了两杯水，三点多钟时看看天晴了，于是就和朋友一起出去走走，只是慢慢的散步，走了两个多小时浑身微微有点汗，人也很精神，辟谷期间多出去锻炼是对付馋嘴的最好法宝（不用在家看着吃的流口水了，呵呵）。晚上躺在床上边做叩齿吞津和大爱边听老师的语音课，一直也没有饿的感觉，一天没有大便，小便的颜色还是很淡，嘴里一直很苦，感觉是不是有口臭啊，这应该是胃在排毒吧！

天意天意

辟谷辟的是欲望和情绪 南无阿弥陀佛

晋-拈花一笑

人没了欲望和情绪修行快到家了，呵呵！

当归

学习了，我期待第2次辟谷

晋-拈花一笑

             六月二十六号。 晴天。 二十九度。辟谷第三天
    从辟谷第一天开始每晚都会在半夜醒来，睡眠时间明显比以前少多了，平时我是很能睡的。昨晚被恶梦惊醒，吓得好半天睡不着，就进论坛学习，这样可以转移下注意力，折腾了快两个小时才睡着，结果早上醒来已经5:30了，于是赶快起床锻炼，今早没有往常走的快，腿软无力，回家后依旧喝白水和蜜水，拍打全身，感觉体力好多了，仍然没有大便，不管它了，该来的自然要来的，体重60.4公斤，上班时嘴里含了颗枣，不是饿也不是嘴馋，是因为有口臭和同事说话不方便。昨晚听张老师语音课知道自己对大爱理解不够，这几天做的也不好，午睡起来后开始认真做大爱，和身体的每一部分都慢慢沟通，虽然还是有点生硬，但感觉比平时笼统地做大爱好多了，今天虽然是二十九度可我却没有感觉到热，听老师话多锻炼，准备出去散步两小时！

青清水

辟谷辟的是欲望和情绪 南无阿弥陀佛   支持你，祝你成功，关注你

晋-拈花一笑

青清水 发表于 2015-6-26 16:36
辟谷辟的是欲望和情绪 南无阿弥陀佛   支持你，祝你成功，关注你

谢谢你的支持，我们共同努力！加油！

晋-拈花一笑

一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。

晋-拈花一笑

不是龙腾有问题，是好多文献都误解了服气，服气为什么因该是体内元气，每天子午两个时辰是阴阳两气交会之时，根据天人合一理念人体的阴阳两气也会交会，也会产生大量的内气，这才是真正的内生之气，服气要服的是这个内气而不是外气。如果子午时间空腹又不练功这个内气就会排泄掉，尤其是晚上子时最为明显，因为晚上安静人也容易入静思虑也少，所以如果晚上子时要是空腹坐着就会产生特别多的内气，不懂得收藏的(就是所谓的服气)就会肚子鼓涨最后自动的通过放屁排除体内。(气功)杂志对服气有过相关的研究报道，经过三年的长期跟踪，服食空气的人大多数有不同程度的脑於血现象出现，至于短期会不会有这个后果不清楚，但是肯定一定理念是不对的。转自---圣峰居士

晋-拈花一笑

                           
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晋-拈花一笑

我发的辟谷日记怎么成这个了？

晋-拈花一笑

                     六月二十七号。   晴天。 二十八度。  第四天
      昨晚是辟谷以来睡的最好的一晚，虽然半夜醒来一次，可翻了个身马上又睡着了，早晨五点准时醒来，闭眼做推腹和大爱，然后起床称了体重是58.5公斤，照镜子发现脸色有点发黄，还起了几个小痘痘，没关系的，看论坛里好多同修辟谷期间都有这种情况，于是出去快走一个小时，边走边做叩齿吞津，刚开始快走时有点微微出汗，可是等到往回走时感觉很精神，心情舒畅，还到家后像往常一样喝一杯温开水一杯蜂蜜水，然后拍打全身，有便意但坐在马桶上半个个小时仍然没有动静，不管它了，看明天能不能便出来吧！一上午在家洗衣服打扫卫生，一直没有饿的感觉，午睡时间也比平时短了很多，可是人确很精神，起来边喝水边看同修的日记，看看天也不热（刚下过几天雨），准备出去走走，昨天下午和朋友出去散步三个小时（走走停停），竟然没感觉到累也没感觉到饿，辟谷好神奇啊！以后天天下午出去散步，加油！