龙腾 回春婆找回本心的家

圆月映梅

感恩村长！感谢回春婆！感恩分享！  {:11_491:}

圆月映梅

回春婆姐姐好棒！越看你日记越爱看！悟道，明理。爱你哦！            

圆月映梅

学习了！      

萍心

只和懂你的人谈你们之间懂的那些话，不懂你的人，你可以去影响，但不必强求。* k9 d3 i/ T( l7 T1 y/ z6 Q+ W% |3 |
" Y# {) _) B+ j. [! p% Z- _* B2 q
世间人这么多，只要有1%的人懂你，足够了，汇聚到一起，力量就很强大了，选择同频的人在一起，人生会变得非常的简单快乐！

讲得真好！感谢分享{:11_491:}

回春婆

$ c' r: j3 ~( {5 p, v. j  G6 b
全辟谷七天，清水辟谷两天
6 T1 j* f! ^+ j3 o
精气神十足，一切正常，不吃饭喝西北风活着，神活。

辽阜新悟

分享的真好！

回春婆 发表于 2018-6-24 08:00
昨天傍晚老伴忽然牙痛的受不了，并且太阳穴也痛的不行，立即艾艾贴贴上，患处五个，太阳穴一个，双合 ...

你老伴有你，好福气！

回春婆

全辟谷七天，清水辟谷六天，周日看望母亲，在母亲面前吃水饺了，11 月11 号复食。

乐土

棒棒棒{:11_449:}

知乐行

家庭阴阳和谐，才是阴阳即济，才能找回本心，回归自然{:11_491:}谢谢分享

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

回春婆

一切病先是神病

中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病
: m% N0 Z+ r% C' N$ dhttps://mp.weixin.qq.com/s/vrjSpADQUtND0pg6HrWKug

回春婆

外面的世界很精彩，里面的世界更神采

/ M+ F& P* C5 C% @1 v! l打坐八周年感悟

  30年前，《易经》热时，我就买了《易经》，那真是天书，看了几遍一点不懂，对这一段《易经》繫辭下傳第一章“古者包犠氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀象於地，觀鳥獣之文舆地之宜，近取諸身，远取諸物，於是始作八卦，以通神明之德，以類萬物之情。”
    “近取諸身，远取諸物。”印象特深，因为当时愚昧无知、不知天高地厚发过感慨：‘远取諸物，世界这么大萬事萬物，值得研究；近取諸身，谁不知道人是外有五官四肢，内有心肝肠子肺，有什么可研究的。’
% _5 \. C/ g, K/ C4 k
    2007年走进养生，走进中医，体验到了经络的神奇，2010 年11月20日走进求己养生功，八年来身体内出现的一系列反应， 外面的世界用精彩形容的话，身体里面的世界就是神彩了，人类对身体里面的世界知之太少了，人类现有的知识没法解释身体反应的现象，不是亲身经历感受是没法相信的。

   神彩 一   练功前我是只能晚睡不能早起，有事早起一次，全天头难受，练功后第三天开始早起，当时想不知道能早醒今天，没想到八年了一直早醒，从来没有大脑刻意醒，都是自然醒，不是一般的早起，好多次0点后就起，白天不但没有难受、打盹，反而精力充沛 。   
   神彩 二   三九严寒，没有暖气，下半夜一坐就是几个小时，居然不冷，有时还出汗。
   神彩 三  静 坐不动，身体内，就能出现痠、麻、胀、痛、木、跳、痒、蚁行以及很多没有词能形容出来的感觉。
    神彩 四，八年了，每天连续排出痰鼻涕，最多一天30 0 多次，还有就是鼻涕几乎全是左鼻孔出的，右鼻孔极少的几次；连续这么长时间痰鼻涕，身体不但没有疲劳乏力感觉，而是越来越精力充沛、形体柔软。
* a0 d; n- t4 n. m3 a$ F    神彩 五  练功中身体内的反应走向，开始不明白，后来竟然和《黄帝内经》中的经别对上了号。
3 X& R' Z0 E" k" R     神彩  六  因为练功时间太长，过程中先从拿卫生纸开始起来活动，坐下反应继续，后来四个小时中七次起来排水便，反应继续，从4月29日开始学习针灸推拿，下午才能发帖，怕下午忘记练功出现的反应，就开始在练功中记录，出现几个反应就打开手电筒记下，本来想受到影响就不记录了，竟然也没有影响身体反应出现。。。。。。

坐享其成，一直认为是贬义词，打坐才感悟到，打坐时身心双静，身体内比动脑子费力气各种方法，出现反应都大。打坐养生就是坐享其成。

2 z& W8 U. z& ], r/ c2 b     身体内的世界，值得人类精英研究，读懂身体信号，才能看到里面的神彩。

听雨滴声

身体内的世界，值得人类精英研究，读懂身体信号，才能看到里面的神彩。好厉害的婆婆，爱你呦，谢谢您的分享。

回春婆

句句攻心，震碎你的大脑！
8 V! @4 A$ l0 P- J' n' t2 Y' s4 s6 A
: g6 K5 _$ Y$ u5 k- e7 D6 O慈心  十辈子当一秒来活  10月23日



1.宇宙是圆的。（生命是循环的。）
! _: [2 |2 _! U' j1 G( @  F; u& f- {
2.我们是一体的。（除了你，没有别的东西。）

3.一切皆够用。（充足是事物的自然法则；不论什么时间，你都可以得到你想得到的任何经验。）
7 H" w% X8 l9 b% n0 R
4.没有什么事情是我们必须去做的。（“需要”是最大的幻觉；唯一的问题是，什么东西让你感觉最高兴。）
- }: K% N6 }$ B2 j
5.做任何事情都只有一个原因：向宇宙表明“你是谁？”。（“是”决定“做”和“有”。）
$ _( K5 ~6 x4 b2 S! Q5 Q* i. j
6.任何决定的中心问题都是：现在，爱会怎么做？（爱是所有的一切，即使恐惧，也是爱的衍生物。）

7.真正的力量来自于“不在乎的在乎”。（在你能拥有一切之前，你必须愿意失去一切。）
4 i" t  v. o2 ~; E
$ q& D" t, L$ @- x4 K% u! J8.知先于体验。（知不是随体验而来。）

9.一切由信念的层次开始。（相信即可看见。）
( ]. u8 p5 i( Q
0 w. {5 V+ @6 v10.没有所谓的“对”与“错”。（做任何事都没有“正确”的方法，只有你做它的方法。

, H* S) s0 o3 ]5 p& v
0 A' ]; h2 e; f
11.觉察就是一切，而不只是一部分。（依赖你的觉察，而不是你的思想；生活中的一切都是静观，你在其中静观神性。）
9 R' @! H. }6 m) n0 j
12.感觉就是实相。（你对这一切的感觉如何？这才是真正重要。）

# H* ], p% S+ z& {3 ]7 o1 f13.所有的人都是特殊的，所有的时刻都是金色的。（每个人都在各自以各自的方式展示自己是伟大的人。）
" w$ Q+ v8 d7 Q; m4 w) j% }8 k# e3 I5 I" k
/ G! G; n2 I. @) D14.你一直存在，现在存在，永远存在。（你处处都在，并且时时都在。）

15.最深的秘密是，生活不是一个发现的过程，而是创造的过程。
8 a/ B; f2 V# @' m" u! X
16.失败是一种幻觉。（换一种角度看，所有的失望都是你的优势。）
; W: @/ k* C3 J" A2 I9 p! A

+ S' ]3 ~! G3 z/ s7 R0 Z/ A: m  V
) ~4 I* E, {* Y' q* Q17.一切事物中自有其完美。（不需要任何东西。不欲求任何东西。呈现什么，就选择什么。）18.感恩是最快速的治愈方式。（事先感激是宇宙中最强大的创造性力量。）
- ^* @2 ^3 J% m, H+ V6 f' A
' j2 c$ s: `9 i: g8 `19.智慧就是学会忆起什么。（你已经知道了所有这一切，所有的学习都是忆起。）
  Y3 ~5 g. T" T, G
3 P" E2 e# U6 o  @: Y20.你以为你所需要的每样东西，你都已经有了。（你一直得到你所创造的，你一直在创造。）
( A: B; a" Z& @8 S! ~) g# J; Z1 A' r

) K1 p: g2 {1 ~$ w3 N
: i& M6 r* r; d, H21.一切都只是视角的问题。（你从中看到什么，你就从中得到什么；一切都只是视角的“选择”问题。）
- E  w, c- X# i9 H
) W; ]9 E2 j- t: S* [* P22.“为什么？”是世界上最没用的问题。（唯一有意义的问题是“什么？”。）

23.生活是为了创造最高品质的给与，而非最高品质的获取。（你以为你所需要的每样东西，你都已经有了，你给出什么，你就会成为它；你越让他人拥有，你就拥有得越多，而且无须费力；得到一样事物的最快方法就是去让别人得到，学会一样事物的最快方法就是去教会别人；凡是你给出去的，你就不可能“失去”。）

24.你没有什么可输的，除了赢的机会之外。（如果你觉得你赢了什么，那么你就输了；如果你觉得你没有什么可输的，那么你就赢了。）

5 N7 k$ P& R4 S; u25.平凡不是自然，非凡才是自然。
4 K  v2 k9 b, H# n" @6 a
' u  A0 l9 B" H0 S3 V' I' J

  J5 x& U9 z$ \* E26.理想状态是什么事也不用忙。（问你自己，当我85岁时，这件事会有多重要？如果你觉得到那时它会很重要，那么现在就让它变得很重要。）
  Y: X& m$ i( h- l7 V9 [- {
27.所有的结束都会让更好的事物开始。（这并非结束，而是开始。）
/ w) q6 P5 ^2 m9 O, U- }
28.世界上唯一不变的就是“一切都在变化”。（所有的东西都在运动。）

$ S; @! ^0 \% e$ w29.信任比改变更有效。（生命自有解决之道；你唯一要做的只是，信任生命会完美运作，并允许它这样去做；也许此刻你所能做的最好的一件事就是——什么也不做；花时间静观其变，这也许是唯一需要的。）
; ]0 N7 a% L$ C
4 ~+ p) o" `2 b30.你无需从任何人那里证明需要什么。（你无需向任何人“证明你自己”；只要你仍在担忧别人怎么看你，你就仍归属于别人；只有当你不再要求外在的赞赏时，你才能归属于自己。）

尋夢

川妙证 发表于 2018-3-30 16:13
感恩婆婆的分享！

感谢分享受益匪浅

回春婆

身柱穴

https://mp.weixin.qq.com/s/6-rB7AyKBk64jLbMv0EfRg

舒莉喝风

向前辈学习

苏-紫波

写得太好了！都是作者亲历亲为，亲身的感觉亲心的感悟,受教了.谢谢！

回春婆

久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋
/ X: G* f% X* ?! Q+ H% z艾灸5555  6天前


大家是否有过越睡越累的感觉？原来在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是这样的：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，不要以为睡懒觉是一种享受哦，“久卧”也会岀病的！真正是过度过逸均可致病！
' V  H+ l" {8 j( m* S
五劳，即五种过度劳累的致病因素对五脏(肝、心、脾、肺、肾)和五体(筋、脉、肉、皮、骨)产生的影响：

久视，则伤害心所主管的人体的血脉；
5 A. V; b' o# l+ j' e久卧，则伤害肺所主管的人体的正气；
久坐，则伤害脾所主管的人体的肌肉；
久立，则伤害肾所主管的人体的骨骼；
+ \  Q- \9 {5 U( l1 A9 g; ?( _久行，则伤害肝所主管的人体的筋脉。

8 H4 [9 ?0 _( L# z1 Y* Q6 }古人常说，“积劳成疾”，“五劳最易伤身”。所谓五劳，乃是人们平日里最为常见的五种不良的生活习惯，它们会对人体的五脏带来伤害，从而发生劳损性疾病。
3 Y7 Y, T2 R" u; Z' {# @
1
* G) J/ W4 w" I5 M) z3 n3 ^久视伤血，闭目能养血


/ y0 y4 V6 p5 R  ^, Q- a4 _# |所谓目受血则能视，长时间地使用眼睛，看书、写字、看屏幕等，不仅会使双眼感到疲劳、视力下降，还常常导致人体内血的损耗，以至出现头晕、眼花、心慌心悸等症状。
! Y: h' \8 ~& O
# R& `. {  c. B
9 |! U3 s: W' L7 a/ w* @! ~9 v4 N
据古人的观察，长此以往地耗用心血，容易发生“心劳”的危险，易忘事，什么事都提不起精神，感觉不到生活中的快乐，大便还易黏腻，嘴唇和舌头容易长疮，久久不能恢复;渐渐心劳波及到了肾，肾水干枯而不能滋养人的耳朵，耳朵则出现了耳鸣、不能远听的状况，直至头发干枯。

预防与调养：久视伤目伤血的预防，关键是不可“久视”，不能过度使用目力。介绍一些预防与调养的方法：

9 o7 V0 B; p, J运睛远眺：运睛指眼珠运转，可增强眼珠的营养和灵敏性，缓解眼疲劳，纠正近视和远视。

& h6 v0 [. V# x+ g6 ?, y" @- J5 O做法：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次;然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次。晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。


9 J' S. Z, Z+ o1 u
3 R. I2 J# L( P( `& _& \" S. A+ Q远眺指眺望远方，可调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。

闭目能养血。一旦用眼伤到了心血，出现了视物模糊、眼睛干涩等情况，此时宜稍稍闭上眼睛大约5分钟的时间，给身体里气血的重新化生一点时间，以重新灌溉疲劳的眼睛。平时宜吃一些调养心血的食物，如大枣、桂圆、莲子、枸杞、桑椹、黑木耳等。
6 E2 v4 d/ R5 Z3 z/ |5 _" x
/ l# `" G6 t% j) i2
- ?# e( x0 C3 d# @# Z2 `久卧伤气，稍卧能养气


& N! [+ V: m; C' @# W9 t, A( Y1 ]老是躺着不运动，气脉容易运行不畅，肺气受伤，易出现精神不振、身倦无力等症状，还容易感冒，或染上其他疾病。长期耗伤肺气，则有“肺劳”的危险，变得如同林黛玉一般，身体逐渐消瘦，面无血色，而出现咳嗽、胸闷、背痛，甚至咳血等症状。
! s5 s4 y3 Z) R& E2 X, h. q9 h; R- {

$ ~5 s8 t, Q7 A1 M
- T3 H2 K' o# P$ R, \  w预防和调养：睡出来的疾病，同样可以睡回来，正确的睡眠时间和方法十分重要。

子午觉：子时，即晚上23：00～凌晨1：00，是一天当中自然界阴气最盛的时候，如果此时顺应天时好好睡觉，则可以补养体内阴气。建议晚上23点之前睡觉休息。午时，即上午11:00~下午13:00，是一天当中自然界阳气最盛的时候，如果此时顺应天时午休大约20分钟，则可以补养体内阳气。
4 X* x5 C/ T& y
顺应四时：春夏宜晚卧早起，秋季要早睡早起，冬天则早卧晚起。

% r4 u2 U: S; U7 p: ^% \3
6 P! Y; L; A6 u/ d久坐伤肉，散步活血通络


1 G2 ~6 B" T9 W( J. E所谓脾主肌肉，伤肉即是伤脾。久坐，则脾胃的消化、运转气血的能力下降，这样的人有一个最大的特点：懒得说话!他们总是一副有气无力的样子，总觉得站着不如坐着，坐着不如躺着。他们还常常吃饭没胃口，容易拉肚子。长期这样下去，则易出现“脾劳”的症状，手脚发凉，骨节酸痛，呕吐腹泻等。

; D2 B4 c4 X' [+ C' a

( E' B5 w2 j9 M; M预防和调养：

$ F8 P6 [! n: M食疗，补充脾胃动力：如在汤菜中加一些山药、薏米、党参、砂仁、茯苓等辅助性食材，饮食宜清淡，以助脾胃的消化与吸收。
5 ?& p8 o: J  ]) W" i
散步，以疏散气血：坐着工作的时候，或者坐得久了，需每隔50分钟，于室内或走廊缓步走5～10分钟，使筋骨活动，络脉通畅。
9 y( r5 Y3 t/ B6 T" M  ]9 s8 N
' x1 a# T; h; K6 M饭后同样宜行走15～30分钟，走时宜闲散而缓慢，这样气血易输送到脾，且可帮助肠胃缓慢蠕动与散热，从而促进食物的消化与吸收。

每天行走一万步，可以达到每天所需的运动量，有利于气血的通畅。
1 M! q# |  H# S: j3 c
注意：凡行走的时候，最好少与人说话;一旦说话，一定要停下脚步，否则易让人气散于外。
! G: b: X0 T- [; s9 a5 V
经络锻炼法：久坐腰背酸痛者，适用本法。
* Z- F. L2 a; o% {; y
方法：起身离开座椅，双脚站立与肩同宽，做腰部前屈，侧弯后仰，各20次。两手按压腰背部第二、第四腰椎棘突左右处的肾俞穴和腰眼穴，各20次。


3 ~/ L8 l: g0 M& G/ R- N! Q- |
用两手掌擦腰骶部至皮肤微发热。两手握空心拳，敲击腰背部，从上至下20次。做俯卧背伸和仰卧架桥每日两次，每次各10个。
/ S: \2 s; F+ K- l5 N: A6 f" [
1 a& ]! x, E# _; u# b仰卧架桥，取仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开。



4
1 h, q9 x# J- G1 O% k4 _久立伤骨，注意站立姿势

( {( `0 Q$ U  [! \3 n6 L
当人老是站着的时候，容易伤到腰、腿、胫这些人体承重部位的骨头，从而耗散人体的肾精，甚至出现肾劳的症状，如：腰酸腰痛，特别是早晨起来的时候，很难从床上坐起身来；阴部因潮湿而发痒；小便发黄，甚至出现尿血的症状；男人阴茎内部出现疼痛感，前列腺易肥大，女人腿脚和腹部一旦受寒，小腹容易出现坠胀而疼痛的感觉。一旦出现了上述症状，平日里一定要多加注意，站立要与坐、走等轮流交替进行，并锻炼筋骨肌肉，以强健身体。

: P5 [; m0 e) o9 }# G0 v, o0 w
4 r: v! h- W8 P9 `% e. n" A
) C. p0 R$ B/ {9 Q预防与调养：久立工作者可采取手搭在墙上，一脚弯曲后向前踢伸，反复多次，另一只脚可如法轮换进行。手搭在墙上，两脚交替做前后大幅度摆动动作。
1 S) W( z, G% }+ S) D# R& i+ J
% R& }0 V( C9 b% h4 r$ N# m

$ l# [) r3 R, o手扶柜台或桌沿，身体呈蹲姿并尽可能下蹲，做下蹲动作。一脚放桌上，身体向前弯曲，努力使身体与大腿紧贴，做压腿运动。

9 M. r9 U. G5 x两脚开立，与肩同宽，上半身向下弯曲，在保持两脚绷直的状态下，手指努力触及地面，做身体前屈动作。两脚开立，与肩同宽，两臂平举带动腰部向左右转动。

肾劳的人，平时宜服五加皮汤、来苏汤等，宜在医生的指导下服用。

; A' I: w' B* u5
4 w& o/ \. ^# g4 i+ L久行伤筋，走走宜停停


“久行伤筋”，这个好理解，人在行走的时候，筋是发力、伸缩的关键点，而在五脏之中，肝主筋，筋的运动消耗的是肝的精气，所以一旦行走太过，则不仅伤筋、还易伤肝气。
# C! v4 D* @8 c5 v0 U5 J: Y


6 X/ A7 a9 I3 ~) U" k) U预防与调养：平时锻炼或训练时都要量力而行，适可而止。运动之前，做好热身运动、准备活动，注意放松全身，调匀呼吸。

行走宜适度：当人在适当行走或散步的时候，可以使全身肌肉关节放松，有利于人体的气血循环，提高机体的免疫能力。走时一旦有筋酸的感觉，则说明肝的精气已经供不应求了，此时宜坐下来休息一会儿，或从上到下，拍打放松大腿和小腿的肌肉，促进局部的气血循环。

注意：养肝调肝宜在平时进行。一旦肝的力量使用过度，出现了面黑眼干、口苦、精神不能内守、指甲干枯、眼睛变盲等“肝劳”的症状，那么治疗调理起来就非常困难了。
( L6 o$ e2 o& O% W; `% q! t