缘分到啦 又一次开始啦 准备七天清水辟

李师

未来30年，我们的子女将面临的职场世界竟然是这样的？惊呆了！（深度好文） 2015-11-08 管理技巧 　套用邓公的话：教育要面向现代化；而作者的表述是：现在的教育，要适应他35岁，也就是2040年时的社会。  　　对于70、80后来说，进名校、入外企、做公务员，不管出身如何，通过个人的拼搏，总是有机会踏上父辈们期待的那种——中产阶级生活轨迹。  　　而我们普通人家的孩子，他们面临的环境和竞争，会远远超出我们这一代人的经验可以理解的范畴。未来是一个高度关联、无孔不入的智能世界。以往依靠智商和经验的工作岗位，早晚会被计算机和机器人替代。无限存储和3D设备，已经走进家庭。想搜索一下要通过技术克服人类语言之间的障碍，需要多少年，才发现今年已经诞生了可以实时翻译的手机工具....    一、什么是教育？  　　在一开始，我先来谈一个问题，就是教育的英文单词Education是怎么来的。我在新东方讲过词汇，这个单词是苏格拉底发明出来的，是三个词根的拼写，前面那个“E”是向外的意思，“duce”是引导，“tion”是名词，引导出来。所谓的教育，就是把一个人的内心，真正引导出来，帮助他成长成自己的样子。  　　我讲个故事，去更好得阐明“leadingout（引导出来）”，这样一个好的想法。一个美国的联邦大法院，前边坐着两个人，一个是4岁的黑人小姑娘，一个是她的母亲。他们很高兴地举着这张报纸，上面写的字是：最高法院今天，禁止了在中学里面发生的种族隔离制度。这张照片拍于1956年，在那一年，小姑娘想去自己社区里面的白人学校被拒绝。因为当时白人学校和黑人学校，是不能混合的。  　　她的父亲是一名律师，愤而起诉。官司一直打到了美国的联邦大法院，6位大法官坐到一起来讨论，把黑人和白人隔离开来，到底是否违背了美国的宪法。这也是心理学第一次作为测量学科被引证。通过实验看到，当把白人和黑人隔开来之后，虽然孩子只有,4岁，依然可以清晰地认识到，白人比黑人好。于是这些大法官就做了一个定论，这也是美国很着名的1956年教育法案。  　　这个法案的执笔人叫布朗，布朗法官第一次清楚地在法律文件中，阐明了教育的观点：教育是帮助一个孩子，在未来的生活中，更成功地寻求自己的幸福，（注意：是他本人的幸福，不是他家的，不是他们学校的。）而教育不是为社会机器塑造一个合适的螺丝钉。  　　当我看到这句话的时候，热泪盈眶，终于有一个人告诉我：我从小到大所受的教育，不是为了成为一个社会机器的螺丝钉，而是为了leadingout，让我心里那个最好的自己，走出来。教育应该是倾听孩子的声音，帮助他成为他自己，帮助他在未来生活中，找到他要的幸福。  二、未来的世界，是个怎样的世界？  　　现在我们的所有教育，都希望孩子不要输在起跑线上。但是我要问的是，未来的世界，是一个怎样的世界？各位有没有意识到，今天的小学生真正在人生的顶峰，最需要小学所教的能力，是什么时候？其实不是高考的时候，而是35岁的时候，这一辈子他在职业最顶峰的时候，最需要运用到一些：从小到大学习的人际技能。所以今天所讲的人才，是要适应他35岁，也就是2040年的社会，而不是适应16、18岁高考时候的人才。  　　那么未来的世界是一个怎么样的世界，今天的孩子到那个时候在追求怎么样的生活？有没有可能其实每一个小孩都没有输在起跑线上，而未来其实是一场游泳比赛呢？我们努力让他拼命往一个起跑线上奔跑，但是其实未来就不需要跑步，可能出现一个全新的规则。  三、2040年的职业环境应该是怎么样的？  　　第一个从信息时代转向概念时代。下面这张图是棋王大战深蓝电脑，就是一个计算机，跟一个棋王下了6盘，现在是3比3还在下。  　　再来看另外一张图片，四年前富士康痛定思痛，决定把整个富士康机器人化，这些机器人24小时不眠不休，也不会跳槽又不会抱怨，还不会要求涨薪。  　　在过去20年间，在信息时代的很多重要工作，在未来20年会极大程度的被电脑所取代，而到那个时候，所有做这些工作的人都有可能失业。比如现在很多人都趋之若鹜的银行柜员，五年、十年之后，这个职位就会越来越少，如果你没有别的技能，会非常尴尬。  　　逻辑分析能力是信息时代的核心，而概念时代是什么呢？是高概念化、高感性的人才。举个例子，麦肯锡是全世界最大的企业咨询公司，1993年员工有67%是MBA，2003年这个比例已经降到了41%。现在10年过去了，还在继续往下降，那么是什么人，填补了麦肯锡这些头脑一流的MBA呢？是麦肯锡增加了很多MFA（Masterof fine art），就是艺术硕士。麦肯锡意识到，他们的调查报告，必须要用艺术的方式来表达，于是很多MFA慢慢替掉了MBA。  　　更加好玩的是，有几个公司最近很火吧，一个是苹果，苹果靠什么，靠程序员，靠工程师吗？不是，靠的是好的理念，是不是靠概念取胜的呢？第二个小米，小米靠什么？小米背后没有很雄厚的产品工厂，但最核心的是依靠很雄

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但最核心的是依靠很雄厚的粉丝营销和参与感，是不是靠感知来运作的，是不是靠逻辑呢？  　　再比如海底捞的服务。信息时代向概念时代推进的时候，那些原本仅靠知识和逻辑工作的人，基本逐渐就会被电脑所替代，越来越贬值，而那些只有人能做的工作，才能够真正的做起来。计算可以被电脑完成，但是创意不能。  　　第二个改变就是改变会更多、更猛，更快、更不可测。2010年，中国中小企业的平均寿命是2.97年，世界五百强是40年，而世界一千强是30年，而你们的职业生涯有多长呢？如果25岁参加工作，65岁退休，那就是40年。这意味着如果你一毕业就创业，一创业就创成了世界五百强，那么在你退休的那一年，公司正好倒了。  　　所以当世界五百强都只有40年寿命的时候，你就会更明白，未来的孩子不可能不换工作，他这一辈子，一定会至少换5到7份工作，而且换,2到3个行业。其实不仅公司命短，行业的命运也如此。一辈子在一个公司，一个行业会变得越来越难，这个时候，如果我们还教他在大学期间，做好一个专业，你觉得是不是有可能是对他的诅咒和害他呢。  　　第三个改变，是以幸福与自我实现为核心的生涯。中国和美国的GDP，2008年中国人均GDP是3400美金，2013年人均6470美金。预计到2016年的时候中国人的平均GDP到八千美金，2025年中美的GDP就会接近，2040年就会持平。  四、2025年，中美GDP接近  　　为什么3000和8000美金，这两个数据这么重要？因为在经济学上，有一个很重要的现象发现，3000美金是一个国家开始现代化的界限，意味着一个国家和民族挣脱了贫困，开始过得小康和幸福，所以中国大概是2008年的时候过了小康。8000美金也是经济学上公认的一个拐点，在这个点之后，幸福和经济收益，没有显着的正相关，也就是说再过一两年，我们不管怎么挣钱，都不会过得更加幸福。我们的幸福感，不会随着我们的收入开始上升了。  　　所以我想下一代人，一定不会像我们这代人，追求房子，追求安全感，追求生存，追求赚钱，而是为了追求什么？他们会真真正正的代替我们，开始追求幸福，我们这一辈子觉得有点小奢侈的话题。这其实也符合马斯洛的需求层次理论。马斯洛的需要层次分成3个：底层的生存、中间的社交和高层的自我实现。人的主要需求，是出现在14到18岁这段时间，他的需求会慢慢固化下来。  　　60后主要是什么需求？他们的童年经历了自然灾害，经历了文革的前期，所以这拨人最核心的，就是生存需求和尊重需求。70后不太一样，70后前半段的人，存在着理想主义，因为那时候谁都穷；但后半段的人就开始下海了，开始追求成功，所以70后是中国最纠结的一代人，他一会儿特别浪漫主义、诗人，一会儿又挣钱挣钱，是最纠结的。  　　90后完全不一样，90后有没有安全的感受？没有。有没有被认同的需求呢？90后是第一批公开在网络上承认自己是脑残、屌丝，承认对方是女神。心理学上，一个人的内心要极其的强大，才敢自贬到这个样子。  　　90后早就被爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷六人天团天天关注，认同感已经爆棚了。所以90后就呈现出强烈的自我实现需求，虽然这很困扰着我们，但是从好的方面来看，如果把整个家族，作为一个人来看，其实90后是实现了整个家族，从开始的安全感走向自我实现、被认同的需求，虽然有一点稚嫩，但他们去追求个人成长和存在感，是历史趋势，与外界的环境完全符合。  　　讲到现在，你觉得你的教育，符合这个年代吗？就你对于孩子的教育，真正能够让他们胜任这么一个年代吗？胜任这么一个理性减退、概念增加，专业、行业、职业都迅速变化，真正追求幸福，而不是追求成功的年代，你的教育胜任吗？  五、未来世界的主人翁，需要什么教育？  　　那么接下来，我谈谈如何能胜任的方法。未来主人翁需要什么？  　　第一个从理性到感性。着名未来学家丹尼尔·平克说，未来有六种技能：设计感、讲故事的能力、整合事物的能力、共情能力，还有你需要会玩，你需要找到意义感。  　　简单说，2040年，当我们和美国的人均GDP平等的时候，活的很好的人应该是这样：有品位，会讲故事，能跨界，有人味儿，会玩儿，而且有点自己的小追求。  　　如果在90年代，可能家长们会建议儿女们选择公务员、银行柜员和土木工程师。因为一技藏身，有一个组织，有一个单位，有一个技能藏身最安全。可能近些年，家长会鼓励孩子们去读国际贸易、金融和计算机工程。但是在2040年，社会中最核心、最优秀的一群人，在我看来，一定干着像“产品经理、导演、旅游设计师”，这种人文和科技交融的职业，这种职业，才是未来的大趋势。  　　第二个就是从规划到创造。我们先来看一个着名的案例，在1953年的时候，哈佛大学曾经做过一个关于目标对于人生的结果调查，发现27%的人没目标，60%的人目标模糊，10%的人目标清晰但比较短期，3%的人目标清晰且长远。在过去了25年后，发现目标越长的那群人，活的越好，3%的人成为了顶层，而27

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而27%的人活得很糟糕。  　　但经过调查证实，这完全是一个从头到尾编出来的故事。编出来的故事，为什么那么流传盛广？因为符合我们对于错误的判断，我们总是希望未来被计划、规划、设定，父母亲希望孩子能够很早就定下来，不要动。  　　在我看来，未来你给孩子最大的伤害，莫过于在所有需要做最重要决定的时候不让他做，小学不让他做，大学不让做，媳妇不让他挑，房子不让他选，工作帮他找好了。于是到他35岁那年，真正面临他的职业变化的时候，你什么都不懂，而他一次都没有做过选择。  　　所以在今天，一个真正比较恰当的人生态度，是适应比规划更重要，我们应该鼓励孩子们，定一个三到五年的计划，就足够了，然后有极强的跨界整合的能力，保持好奇，拥抱变化，在恰当的时候，可以创造自己喜欢的事业。  　　第三个趋势是，一定要让你的孩子，拥有幸福的能力。在一个不是每个人都能成功的世界，一定要让你的孩子有一个幸福的能力。所谓幸福是有意义的快乐。爱因斯坦成功的创造了一个能发挥自己优势的工作方法，有些人可以把兴趣变成自己的热爱，还有些人找到工作背后的意义感。所有这一切，都能让你觉得：工作虽然不是最成功，但一定是更加幸福，因为在今天这个网络时代，没有一个人看到自己是最成功的。  　　再讲一个真实的故事：我有一个朋友是老师，有一天，他在一个小吃店吃饭，走进了一个中年人，提着一个小提琴，旁边跟着一个小姑娘，一看就知道刚参加过一个小演出，但这个小姑娘嘟着嘴不开心。原来这个小姑娘刚刚参加过小提琴的三级考试，没考过。她父亲就说，爸爸当年给你报这个小提琴班，不是为了让你过级。  　　爸爸就是希望有一天你长大了，爸爸不在你身边，你觉得不开心了，把琴箱打开，帮自己拉一曲，那个熟悉的音乐走出来，环绕着你，就好像爸爸还在你身边一样。我就希望你有一个这样的爱好，能在这个时刻陪伴着你。我那位朋友听完很不争气的哭了。  　　所以我想，让自己幸福的能力也是极其重要的，尤其在未来信息透明，不可能人人成功的世界，你一定要帮你的孩子，拿到这个能力。  　　最后总结，我觉得未来主人翁，有这么几个技能：  　　第一个有感性的思考力，而不仅仅是理性思考力。  　　第二个应该有生涯应变能力和创造力，多于规划能力。  　　第三个应该有让自己幸福的能力，让自己成功的、不成功的时候，也能幸福，从强到美是未来孩子培养的方向，我们要培养很多美的人。  　　最后，我要讲一个对我来说很重要的故事，让我开始决定做生涯规划的工作。这个故事的主人公是爱因斯坦，上世纪60年代的时候，有一个普林斯顿大学的学生，他是校报记者，有一天接到一个任务，去采访爱因斯坦。而恰巧这个家伙是物理系的学生，你可以想象一下，一个物理系的学生，能够采访到爱因斯坦，他激动坏了。  　　他看完了爱因斯坦所有的访谈，发现没有一个问题，是真真正正是懂得科学的人问出来的，他发誓一定要作为物理系的学生，问爱因斯坦一个真正智慧的问题，挖出爱因斯坦真正的智慧。  　　他在一个大的图书馆里面读书，巨大的天顶，桌子上面有绿色的吊灯。读书到晚上两三点，突然一个灵感打动了他的脑袋，有一个绝妙的问题，他小心翼翼把这个问题抄下来，对折再对折，放在自己前面左边的兜里，就捂着回家睡觉。  　　第二天下午两点半的时候，他就去找到爱因斯坦，跑到爱因斯坦的小楼敲门，门就打开了，爱因斯坦就站在他面前，跟照片一样：爱因斯坦有一个爆炸头，穿着一个睡衣，下面踩着羊毛拖鞋，踩在卡其色的地毯上。  　　爱因斯坦冲他点点头，示意他进去，左手拿着个烟斗。这个年轻人就跟他一起走过走廊，进入客厅。客厅大概是10多平米，有一个沙发，沙发旁边有一个咖啡壶，正在煮咖啡，发出咕噜咕噜的声音，整个房间弥漫着神奇的咖啡和烟草混合的味道。很多年以后，年轻人回想起那天的下午，他就想起那个神奇的烟草味和咖啡的混合味。  　　爱因斯坦坐定，这个年轻人就问：作为当代最伟大的科学家，你觉得什么是这个时代，最重要的科学问题？我不要你有答案，我只想知道什么是这个年代最重要的科学问题。爱因斯坦说，嗯，这是个好问题。这个年轻人很高兴，心想我难倒爱因斯坦了，于是等着爱因斯坦回答。爱因斯坦闭着眼睛，时间过得很慢很慢，灰尘在光线里面飞，房间弥漫着咖啡豆和烟草的味道。  　　大概过了15分钟，爱因斯坦看着年轻人，眼睛里闪烁着光芒，年轻人知道他有答案了，他说答案是什么。爱因斯坦说年轻人，如果真有什么关于最重要的科学问题，我想就是：这个世界是善良的还是邪恶的。  　　这个年轻人说，爱因斯坦先生，这难道不是一个宗教问题吗？爱因斯坦说不是，因为如果一个科学家相信这个世界是邪恶的，他将终其一生去发明武器、创造壁垒，创造伤害人的东西，创造墙壁，把人隔得越来越远。但如果一个科学家，相信这个世界是善良的，他就会终其一生去发明联系，创造链接，发明能把人连得越来越紧密的事情。  　　说完这一切，爱因斯坦闭上眼睛，这个年轻人知道他拿到了答案，他轻轻起身，穿过那个长廊，把门

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说完这一切，爱因斯坦闭上眼睛，这个年轻人知道他拿到了答案，他轻轻起身，穿过那个长廊，把门带上，这个答案第二天在报纸上登了出来，也影响了很多人，而这个年轻人后来，就是互联网的创始人之一。  　　所以我想说在生涯方面，如果有什么最重要的问题，我觉得不是技术，也不是未来需要什么能力，也不是我们有什么技术方法，而是你对于未来的信心是什么样子。一切都是面向未来的，所以你对于未来世界的信念，就是最重要的教育信念。如果一个家长、一个老师，相信未来是善良的，那么他就教孩子们，去打开可能性，去创造可能，去尝试更多，去体验精彩。  　　但如果一个家长和老师相信，未来是灰暗的，就会教孩子保护自己，开始死读书，熬过那些考试，找一份安稳的工作，做一个老老实实又平庸的人。  　　所以我想说，你对于这个未来世界的判断，其实是关于生涯教育最重要的话题。我有了自己的答案，所以这是我写给自己一岁女儿的信，我说亲爱的弯弯，希望你活的认真，活的精彩，跟自己比，希望你过上我从未理解、也未曾看见的生活。也送给所有人！

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好！成功抵制了吃喝，回家！

静心素雅

呵呵，学习，学习再学习

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抵抗了同事的大酒，回家看到有一碗银耳汤直接奖励了一下自己哈哈

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张老师刚说所有的决定如果是咬着牙做的就不对了，想想我昨天说戒酒是顺其自然的，今天说不喝可真是咬着牙决定的呵呵…

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11月22日第三天，早上吃了点水煮菜，排了便。昨晚到现在一直口水充盈，这是和上次辟谷不同的地方。

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暴躁会存在子宮里 压力会存在肩颈里 郁闷会存在乳房.肩胛骨縫里 委屈.纠结会存在胃里 思维太敏感皮肤易过敏 情感压力会存在背部 行动力差会存在双腿里 太吝啬会便秘 人体是台精密的仪器 精神决定物质躯体 请善待自己 开心的活着，别和自己的身体过不去。           ——————黄帝内经

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昨天和人聊天。夫妻固定月收入5000左右。 她不停地叹气没钱。 看她那么郁闷，我问她：你真的那么缺钱吗？如果我现在给你十万，你最想做什么？ 她想了很久，认真地说：存起来！ 我问：为什么存起来？ 她说：十万吧，买车又少了点，吃吃喝喝吧又不舍得，只有存起来，以后给孩子买房子！ 我问：为什么要给孩子买房子？ 她说：儿子都20了还没房子，别人都有了。 我说：你怎么就认定你的儿子这辈子没能力买房子？ 我说：看来你并不缺钱，你缺的是安全感。 她说，那我还是买车吧。 我问：你家到单位走路才半小时，电瓶车十分钟，为什么要买车？ 她说，别人都买了…… 我说：你现在又增加了一个痛苦：攀比。 她开始思考了：如果不用给儿子买房子，不用买车子，其实我们现有的日子也挺好的。 她接着说：你说的对倒是对，可是我身边的人都是这样的啊。 我说，你现在又加了一个痛苦：盲从。  你看，折磨我们的并不是钱。我们错怪钱了。

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儒家的水，道家的水，佛家的水 2014-10-18 香海禅心  一、孔子曰：“智者乐水” “智者”的智慧当如水之灵活。若藏于地下则含而不露，若喷涌而上则清而为泉；少则叮咚作乐，多则奔腾豪壮。 水处天地之间，或动或静；动则为涧、为溪、为江河；静则为池、为潭、为湖海。 水遇不同境地，显各异风采；经沙土则渗流，碰岩石则溅花；遭断崖则下垂为瀑，遇高山则绕道而行。 水，可由滴滴雨水雪水而成涓涓细流，而成滔滔江河，而成茫茫海洋。 “智者”的智慧当如“乐水”之灵感，时间如流水，我们要珍惜，“子在川上曰：‘逝者如斯夫’。” 百姓如江水，为官要慎笃，《孔子家语》云：“夫君者舟也，庶人者水也。水所以载舟，亦可以覆舟。” 水是美丽动人的，《红楼梦》中言，“女人是水做的骨肉”，《荷塘月色》写道：“月光如流水一般静静地泻在这一片叶子和花上……” 水也是多愁善感的，清新飘逸的仙湖也有“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”之时，词中高手如李煜更有“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”之叹。 水是交友的榜样，“君子之交淡如水”； 水也是处世的辨证，“水至清则无鱼……” 水中，有儒风。 二、老子曰：“上善若水” “水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。” “江海之所以能为五谷王者，以其善下之，故能为五谷王。” “天下莫柔弱于水，而攻坚强莫之能先，以其无次易之也。” 水，是位辨证哲人。“上善”的智慧当如“若水”之柔中有刚，刚柔一体。水，貌似柔，实则强；水虽柔，但可克刚。滴水久之可穿石，流水载歌载舞可使角角棱棱的石头日臻完美成鹅卵石。柔软的水，加压能把巨岩击碎，能把成吨的钢材像揉面团般锻压。 “上善”的智慧当“若水”之随机应变。 水，常态为液体，降温至零度就凝固为固体；升温至百度则化为气体——聚于低空则为雾，升到高空则成云，凝结下落则或为雨、或为雪、或为雹、或为霰……借助日光月光，还呈现为霓虹华晕。水以不变呈万态，“大道似水”。 《庄子》云：“水之积也不厚，则负大舟也无力。” 是啊，水积不厚深就无力行大船，人若学问修养不高深又怎么能担当重任？ “从水之道，而不为私焉。”水自有水流之道，只要顺此道而游，并不需要自己的意志——顺其自然。 水中，有道意。 三、禅语曰：“善心如水” 水利万象万物，“善心”备焉。 水凭渗透性强而滋润生物；水靠浮力大而可行舟船；水凭流动不息而改善环境，让地球充满生机；水可降温，水可去污；水可驱动机器，水可以发电生能……水的作用无数，水之善心无边。 “善心”的智慧当“如水”之文化。 “流水不腐”莫不是暗示人要想身心健康就得常运动？ “饮水思源”岂不是暗示人们不要忘本？ “顺水推舟”是昭示人们要善于顺情吧？ “高山流水”是知音，“行云流水”为妙境。 让我们“如鱼得水”。领略人生的“山清水秀”，“行到水穷处，坐看云起时。” “善心”的智慧当“如水”之充满善意。 “水止则能照”蓝天、草木、万物；“水静柔而动刚”，水绝不怨天尤人，只怀一颗善心平常心。 人生处世当如水，善待一切，灵活、善变，不妄求环境适应自己，而善使自己适应环境。 人在世上不顺多，当学水之能潜、能涌、能流、能奔、能升能降，适境而生，适境而居。让心永远呈现如“宁静的森林池水”…… 水中，有禅味。

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加班完了一个人喝酒，突然发现酒后做大爱效果很好哈哈

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唐僧每次介绍自己：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天拜佛取经……启示：每一个人，每天都应该问自己的三个问题：我最终目的是什么？  不忘初心，方得始终。

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11月29日全辟第二天   发现辟谷的时候才可以看大量的文章

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饮食与修行的惊人秘密：饮食比打坐更重要？ 2015-11-19 大般若宗  对于修行人来说，饮食比打坐更重要,因为人吃的食物，背后所涵盖的：物质的（有形的）营养素的会构成人的身体，无形的会成为人的思想、意念。 英国研究发现爱吃垃圾食品的人非常容易用暴力的方式解决问题，脾气也很坏。  什么是垃圾食品？  垃圾食品是指经过炸、烤、烧、熏、焖等加工，或在加工过程中添加、生成或食用在人体内产生有害物质的食品。  世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品（盐菜、酸菜）、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。  什么属于负面的能量？一切人为的，都属于负面的能量，因为都是建立在破坏、变性之上的，包括每个生产环节意念、物质、温度、水等。我们能选择食用破坏最小的（负面能量也最小）。生产加工的环节越少，越简单，使用的越少，负面的能量也就越小。  山泉、草叶，属于自然产物，代表的是正面的能量  所有的明师，都是在自然的状态下得悟成佛！  人类进化经历了四个重要过程，吃肉（水产），使用火，吃谷物和豆类，吃盐。  为什么有人，修行几十年，我执感依然非常强？因为吃的东西背后涵盖无形的负面能量太多了。  一、从吃肉开始谈起。  远古人类是一种素食动物，主食是树叶、青草和果类，现在科学家对人类祖先牙齿进行研究后得出结论，人类大约于250万年前开始食用肉食。  人类肉食量增长：到70-10万年前人类的肉类量几乎接近总食量的100%！人类开始吃肉以后，人性变的越来越野蛮和残暴，各种欲望增长，为了满足欲望，人类开始制作和使用工具，破坏自然！人和动物有一个区别，动物只有在发情期才会产生性欲，动物性交是为了繁衍后代。人类不会像动物一样只在发情期才会产生性欲。  人类是吃肉以后才有了遮羞布，当人都把羞处遮挡起来之后，异性就不能随心所欲了, 遮羞布最早表示的是一种拒绝。  另外吃肉导致发育急剧加速，寿命下降。  70万年前到2万年前，人类的平均寿命只有18岁左右，因为那时候很多人类的肉食量已经接近总食量的百份之百。2万年以后开始出现农耕文明，大部份人开始用谷物代替鱼肉类作为主食，人类的平均寿命大幅增长，但离自然寿命还相差甚远！  根据资料哺乳动物的寿命大约是其性成熟期的8-11倍，现代人平均16岁性成熟，其自然寿命应该是120-180岁，如果在自然环境下进食果类青草和树叶，人类的性成熟期应该在30岁左右，人类的平均寿命应该是200-300岁！  圣经旧约记载，人类是吃了“禁果”以后有了善恶和智慧。禁果是指伊甸园中“知善恶树”上的果实。夏娃受魔鬼撒旦之诱惑，与亚当一起偷吃了禁果，能知羞耻与善恶，犯下原罪，因而受到上帝的惩罚，被逐出伊甸园。已成为人类始祖的代称。  基督教的经典也指出人类的堕弱和饮食密切相关！  偷食禁果被认为是人类的原罪及一切其它罪恶的开端。起初二人赤身露体，并不羞耻；吃过禁果后，他们害怕被看见赤身露体，便拿无花果树的叶子作衣服。  大洪水之前，人类寿命是800到900岁，而且勇猛无比，那时候一切动物和人都是吃草的。大洪水后，一切都改变了。大洪水之后上帝才说可以吃肉，但限制人只能活到120左右，勇力也大大下降。  佛经记载娑婆世界人类所能达到的最高平均寿命为8万4千岁，最低平均寿命为10岁。人寿由八万四千岁，每经百年减少一岁，谓之“减劫”。人寿自十岁每百年增岁一年至人寿八万四千岁之间，谓之 “增劫”。  道教中的神都是活了几万年的人。  《一的法则》指出，现阶段（第三密度）人类的理想寿命是900年，第四密度人类的理想寿命是9万年。人类寿命的缩短，是由于群体意识决定，由于私有制，发展金钱与权利，导致争夺和嫉妒，伴随各种灾难和疾病，致使人口寿命迅速缩短。  二、火！  人类开始使用火烹饪食物的代价。  根据资料，人类最早在79万年前已经开始使用火！  人类开始使用火以后，人类的欲望进一步膨胀，开始破坏森林，因为需要柴做饭，需要木屋御寒，需要制造各种器具，武器，杀害动物，自相残杀！！  生活在北极的爱斯基摩人，过去曾以生肉类为主食，他们的寿命可以达到100岁，后来他们使用火烹饪肉类再食用，他们的平均寿命下降到现在的2 7岁，可见食用肉类不一定就寿命短，但前提是你的生活环境是零下50度以上的极寒地区，没有暖气，靠你的身体抵御极寒，你吃的必须是当地的有机肉，你必须生食，代价是你永远是野蛮人，永远不会拥有真正的智慧。  肉类中有一种营养素叫左旋肉碱，可以使机体脂类燃烧加剧11倍，加速新陈代谢！生活在北极的哺乳动物肉中含有大量该物质，左旋肉碱不耐高温，使用火该物质大量被破坏！  蔬菜和自然的水在容器内经加热后，水失去了氧，各种活性成份转为死性，成了死水。植物中的酶、酵素、维生

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植物中的酶、酵素、维生素C超过50度就会被完全破坏，各种植物营养素在高温下都会不同程度遭到破坏，蔬菜中的矿质物会溶入汤水，部份会由活性变成死性，不能提供人体营养，能量只有剩原来的十几分之一。  吃了烹饪过的食物，人类的体毛褪去，人类开始畏惧寒冷，自然人体是寒暑风雨不侵，人类开始需要衣物御寒，进而捕杀其它动物，获取他们的皮毛。后来为了满足自己的虚荣心（欲望）用其它动物的骨头制作各种饰品！  吃了烹饪的食物，人类的脾和胆开始退化，变大，因为经过烹饪，植物中本身的酵素和酶被破坏，人体脾和胆需要分泌大量的消化液和酶进行分解吸收，脾和胆的工作量增大10几倍，消耗了人的大部份能量。  吃了烹饪的食物，人类的体液（唾液、胃液、血液）酸度开始增强，人类开始变的越来越依赖食物，自然人体是可以几个月不进食，也不会饿，现在人体，半天没进食，就饿的受不了。  吃了烹饪的食物，人类变懒了，开始有了皮下脂肪，除了人类以外的灵长类动物都没有皮下脂肪。  神仙：神话传说中指有一般人不具有的超能力、并且可以长生不老的人；道家指修炼得道而获得神通的人。  不食人间烟火，道教称神仙不吃熟食。烟火是指炊烟,引申的意思就是饭,人人都得吃饭,只有神仙不用吃饭, 不被人间的浊气所染，超出人世这个范围的。  三、谷物 有人说上帝赐给人类的食物是五谷，根据资料人类是在十万前年才开始食用谷物，谷物主要的营养成份是淀粉和小部份蛋白，谷物对人体压力比起肉类和豆类会小的多，因此生活在温带的人类的主食从肉类转为谷物，寿命大大提高！但是能量比不上天然植物！灵气充沛的水的能量是最高的，其次是菌类--蕨类--裸子类---被子---水果类---蔬菜（变性植物）--全谷类--豆类—坚果类---鱼（水产）肉类—各种变性（加工）食品，越原始、越低等的食物，其能量也就越高，食用能量越高的食物，产生的欲望和我执也就越低。  彭祖：传说中的养生家。据古典记载，彭祖活了八百多岁，他的养生之道是“茹芝（灵芝）饮瀑（泉水），遁迹养生”  道家的辟谷术  辟谷即不吃五谷，道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，哪从反老得还婴？”  人体中有三尸神，包括上尸神、中尸神和下尸神。三尸神皆为人身之阴神。上尸好宝物，中尸好五味，下尸好色欲。三尸常居在人体，是欲望产生的根源，是毒害人体的邪魔。由于三尸是在人体中是靠谷气生存的，如果人不食五谷，断其谷气，那么三尸虫在人体中就不能生存了。  人是吃谷物以后开始吃盐到百味，如果能断谷类和豆类，就不会有想要吃有口味的食物的欲望，从而断七情六欲，（喜、怒、悲、恐、爱、恶、忧）。  本人尝试过七天的辟谷，只吃生绿色蔬菜，那期间，几乎没有七情六欲。各种诱惑对我来说根本不起作用。仅仅只是变性的蔬菜。就有如此神效。如果吃有机的更棒。但是在国内很难吃到真正的有机，只有自然浓华（野生，比有机能量更高）的青草、树、泉水，最好在灵气充沛附近没有人类的高山。

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四、豆类  人类何时开始食用豆类，已无从考证。所有豆类都具有一个特点，蛋白质含量高，蛋白质至少占自身重量的10%以上，特别是大豆的蛋白质含量甚至可以达到40%！  根据一线的营养学研究，人体每日所需的蛋白质量是自身体重（公斤数）乘以0.6克，如果是重体力运动者和生长期的儿童，则乘以0.8克。也就是一个70公斤的成年人，一天需要的蛋白质量为42克，如果是运动员，56克就足够了。为了更保险，营养学会推荐的摄入量达90克，而现代人的每日蛋白质摄入量普遍达到几百克！  多余的蛋白质（不论植物蛋白还是动物蛋白），都会使肝肾的负担增加数倍！肾脏需要把人体多余的蛋白质转为尿酸排出体外，以确保体液的PH不会下降，肾脏要拼命的工作，人体的甲状旁腺会释放甲状旁腺素，使骨骼中碱性的矿物质（如钙）溶入血液中，以确保血液的PH不会下降，骨骼则会变的更脆弱（如果人体PH值下降到6.8，细胞无法生存，人会死亡）。  多余的蛋白和脂类，人体需要通过皮肤排出，表皮分泌的油脂、污垢、耳屎、眼屎、头皮屑，都是人体脂类和蛋白质过剩的产物。各种体臭、口臭、脚臭，是食用五味和肉类（钠）的排泄现象。  如果完全不吃蛋白质，你的体表几乎不会生产分泌物和体臭，你也不用怎么去洗澡、洗头。  国人错误、落后的营养观——补多了总比少了好。  其实，自然人体是不需要补充蛋白质！  构成蛋白质的基本单位是各种氨基酸，牛羊只吃草，灵长类吃水果和树叶，这些食物的蛋白质含量都非常低，甚至零。但是这些动物体内不缺乏蛋白质，  乳汁更是富含蛋白！因为植物中含各种氨基酸，在它们体内会合成最适合它们身体的蛋白。蛋白质在强酸性的胃液中才能消化吸收，蛋白质的消化过程，是所有营养素中，损耗的能量是最多，供应能量是最少的。过量的吸收蛋白质，给身体带来的负担是最大的！  五、盐。  盐是百味之祖，人类是一万年前才开始食用盐。一万年前人类食用盐以后食用诸味，人性的七情六欲进一步扩大，进而产生了文明和末日。  现代人，吃生菜，都觉得口感生涩难以下咽，因为生菜是高度的碱性，而现代人90%都是酸性体质，酸性的唾液接触到高度碱性的菜汁，反差太大，就会觉得生涩难咽，等过一段时间后，体质慢慢调整到碱性，唾液的PH也上升，就会觉得口味很好。  盐、味精、各种调味料的主要成份是钠，自然人体的钾钠比例是10比1，现代人体的钾钠比例确是1比4，绿色植物中都含大量钾，钾可以使人喜悦，而钠是导致忧郁、暴戾、焦虑、烦燥、叛逆、颓废等各种不良情绪的主因。  人体每摄入一克盐，就会流失5毫克的钙，成年人体每日所需的钙量不是营养学会推荐的800毫克，而是根据你体内钙流失量的5倍，如果你一天吃二十克的盐，你将流失100毫克的钙，你每天需要补充500毫克的钙来填补，所以越吃盐，你的骨头会越脆弱。  世界卫生组织之前推荐每人每天食盐量不超过6克，现是3到5克，到中国南方地区平均每人每天食盐量是十几克，北方一些地区甚至可以达到二三十克。  从营养学的角度，盐具有很强的酸性，盐在体内可以转成盐酸，而盐酸又是构能胃酸的主要成份，吃越多的盐，胃液酸度就越强，自己的消化系统也就越适合消化酸性的食物，也使人越爱吃酸性食物，因为酸性食物，需要酸度更强的胃液才能消化，比如肉食动物狼的胃液酸度比是人类强二十倍！  人为什么会产生饥饿感。因为胃液酸度过高，刺激胃壁神经，进而上导到中枢神经到大脑，所以才会产生饥饿感。强酸性的胃液（PH低于2），需要中等酸性到碱性（PH4到8）的食物稀释中和，使胃液的PH值上升，饥饿感才会渐消失，等到几个小时后，食物消化完了经过幽门小肠后，胃酸又开始分泌聚集，到一定量的时候又产生饥饿感。  一万年前，人类开始吃百味之祖盐，进而到各种味道，进而产生各种意念，进而发展出现代文明，最后到“世界末日”。  七情六欲，快感，都是幻觉，错误的感觉，都是骗人的，人类本来是没有这些感觉的，人类本来是不用依靠食物生存的，因为吃了各种食物，粗糙，低频率的，这些食物背后有形、无形的组成了人类的身体、感觉、意念。只有喜悦和爱，欲望得到满足后所获得的喜悦并不是真正的喜悦。  以上营养观已全面颠覆现代科学和各位读者以往的认识！在短时间内一些人难以接受，越是真理就越难被大众接受！毕竟人类进化史上存在长达四百万年的断层！  如果完全不吃淀粉类、蛋白类以及垃圾食品的食物，一天的睡眠时间不会超过三个小时，精力反而更充沛。因为消化、代谢淀粉类和蛋白类的食品，需要消耗的能量是草叶类的五倍以上，所以需要长时间睡眠来补充能量！  如果人在野外只吃蕨类叶和山泉水，皮下脂肪会消失，情绪会消失，可以做到长期不睡觉也不会疲劳，一天只需要睡一个小时就足够，一段时间后，身体碱化，身体会变轻，寒暑不侵，体重会变的很轻，打坐会变的非常轻松，充满喜悦，时间会变的很快，既使几个月不进食也不会产生饥饿感，再一段时间，可以过渡到只喝水，体重会逐渐消失，可以不睡眠，再一段时间则不再依赖世界上的任何食物

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世界上除了大家都知道的vegetarian, 也就是素食主义者，还有很多种不同的饮食方式，比如：  fruitarian, 就是只吃水果维生的人；  waterian, 就是只喝水维生的人；  solarian, 就是只靠阳光活下去的人；  还有breatharian，就是不吃不喝也可以活的很好的人。

李师

11月30日，全辟谷两天体重下降四公斤，骑了三十公里平路自行车衣服内衣都湿透了，口渴，喝了两口水就不渴了，今天要去太原必有应酬，就复水的同时也复食吧，明天跟着西安的谷友一起辟！