心是莲花开--2016年的第一次辟谷

心是莲花开

鲁-阳光普照 发表于 2016-2-19 20:40
% ^9 i2 b0 \6 I2 M+ M. Z3 d2 P: O我是莱芜的，共同加油！

我是青岛的。一起努力！：）

心是莲花开

2月19日 辟谷第十天
1 _1 z! ]  U0 D# \一杯蜂蜜水，5杯清水，2杯红糖水。
/ R" w) J8 Q0 i* P' d# t! Z打坐一小时。
9 l7 w; Z. |( ~, r今天一直很有精神，体力也不错。中午出去走了50多分钟，顺着河边走，欣赏着景色，心情很愉快。除了平时经常见的一些小松鼠，还发现了初春的大地鼠，还有兔子。鸭子和海鸥也出现了。下午接娃开车经过小区草坪，连大雁都已经回来了。这典型的春天来到的信号啊。希望后边不要再有寒流了，温度一直不要再低了。我不喜欢寒冷。
出去走照样下午一开始打坐就睡了一小会儿。我简直是接近很多平常老人家的体质了，汗～～
) L# }0 ]; k6 c: D6 o平静地度过一天。

湘-人定胜天

很好的分享，坚持辟谷效果才能维持！加油！

心是莲花开

湘-人定胜天 发表于 2016-2-20 11:47
+ Q: Q+ l1 e) n/ Y. B很好的分享，坚持辟谷效果才能维持！加油！

) H! I, R- y0 a4 m谢谢鼓励支持！{:7_137:}

心是莲花开

/ J1 k3 ~& V* v
# x" u- M( Z5 A0 l' v6 ~, f2月20日 辟谷第十一天
, X9 j$ X2 o6 y# `, n一杯蜂蜜水，一个芝麻丸，三杯红糖水。
打坐一个小时。
周六俩娃在家，说话活动多，有点累。中午去走了40多分钟。其余一切照常。体力，精力都还不错，没什么影响。
1 d1 U; g2 T  j' ^9 I8 m( q2 S9 D9 O对了，自辟谷以来没排便过，今天第十一天早晨，终于排便了。虽然这么久没排，但却不便秘。相反，是拉肚子的样子，很稀。但肚子却不疼。
$ Q+ G3 o7 i0 f% k" p" Z总算松了口气，这么久不排便，我还是稍微有点担心的。现在好了。

心是莲花开

2月21日 辟谷第十二天
/ n8 c$ m' X# L( J) T# n( U一杯蜂蜜水，一个芝麻丸，两杯红糖水，3杯清水。
打坐一个小时。
上午带俩娃去儿童乐园和动物园去玩。动物园一堆的小孩被大人带着。我从小喜欢动物，现在一大把年纪了还是喜欢，所以去动物园，不光是娃们，我自己也很开心。觉得最有趣的是那种地鼠，从洞里钻来钻去的，非常像那种儿童“打地鼠”的玩具，它们被观赏惯了，也并不怕人。
" K6 e& S* ^; G$ u9 L0 h# ^6 Z# h1 v回来爸妈包了包子，煎了小饼，好香啊！他们吃得很开心。我闻了闻，当然想吃，但心境有点淡然，已经决定辟谷，当然要坚持。
现在面对好吃的，基本能保持平静，希望后边可以坚持。食色，人之大欲。贪嗔痴，要戒谈何容易。慢慢修行吧。

紫陌花开

今天看到一句话： 任何理论，知道，道理，都无法让人心灵空灵。只有不断的践行，才会产生效果。唯有坚持下去，结果 自然会显现。坚持下去，与你共勉~

心是莲花开

紫陌花开 发表于 2016-2-22 23:46
今天看到一句话： 任何理论，知道，道理，都无法让人心灵空灵。只有不断的践行，才会产生效果。唯有坚持下 ...

说的很对，多谢分享！确实虽然要闻思修，但道理知道再多，不实修，也是空中花，水中月。只有实修，才能证悟。如人饮水，冷暖自知。
你日记中的诗句我也都非常喜欢。我们一起加油！

迟虞

谢谢分享，向你学习。

大连滨城

下次你也可以试着不喝水

心是莲花开

迟虞 发表于 2016-2-23 08:44
& V4 P0 F. x" |谢谢分享，向你学习。

: `( r- H4 ?9 x2 ?6 D- W3 T4 S* r我们互相学习，一起努力啊！

心是莲花开

大连滨城 发表于 2016-2-23 11:08
+ g- m" _& F6 w5 o" z下次你也可以试着不喝水

9 Q& E6 I( }- o( n  H- z. q) J谢谢建议！不过，不敢不喝水。知道自己没有那么好的定力和忍耐力，还是老老实实地喝吧。：）

心是莲花开

2月22日 辟谷第十三天
一杯蜂蜜水，两杯红糖水，一杯黑芝麻水，三杯清水。
5 j2 s' n/ x  F- h打坐一小时。
* r- m  i7 w/ e4 o3 P不知道是不是因为月经期的缘故，今天略有疲劳乏力感，好在月经快结束了。如滨城提出的建议，下次最好不喝水。我也很羡慕那些能够不吃不喝坚持下来的同修，其实，自己也在考虑，是否可以试试。但目前暂时没有勇气。也许下次鼓起勇气试试看吧。
* U" G) R. R' W/ A$ V看到有人做瑜伽不错，网上也订了本书。想每天做个几分钟试试看。自己身体实在是太僵硬了，希望在锻炼身体柔软的同时，也能让心柔软起来。身心一致，我有时觉得自己过得也挺紧张的，心总容易绷得很紧。虽然是多少年的习气了，但希望可以通过修行，慢慢柔和。

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心是莲花开

2月23日 辟谷第十四天
两杯蜂蜜水，一杯黑芝麻水，三杯清水。
! I2 ~2 ?" i. W8 o1 q打坐一小时。
4 b6 x* @. h' i  e* a; H- U9 d一整天都在下雨。晚上爸妈做了水煎包，孩子们吃得很开心。我也做了个咖喱饭。这应该属于印度饭种。老印的饭菜全是咖喱，虽然有的味道还不错，但看起来全都黏糊糊的一堆，不好看。两周前去墨西哥，他们的饭也类似，虽然有名的玉米粥确实很香，但其他的也没觉得怎样。因为我全素，没吃他们的烤肉，鱼什么的。说来说去，还是我们中国菜是又好看又好吃的。
不知不觉说起吃的来了，看来今天晚上我的食欲确实被勾动了，要提起正念，调节心情和欲念。
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宁-夏花依旧

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！加油！

心是莲花开

宁-夏花依旧 发表于 2016-2-24 09:23
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！加油！

( `; g+ p; _6 O8 o- ^: l6 d- _5 j谢谢师兄鼓励支持！{:7_137:}

新-快乐一生

我是初学者，上次辟谷期间也是脚冰凉，每天用热水烫脚，后来有人告诉我是运动量小了的缘故，这次辟谷今天第五天了，还没出现这个现象。

心是莲花开

新-快乐一生 发表于 2016-2-25 06:31
. q" n" B" q* F1 g我是初学者，上次辟谷期间也是脚冰凉，每天用热水烫脚，后来有人告诉我是运动量小了的缘故，这次辟谷今天第 ...

谢谢分享！运动完了以后确实脚不凉了。但过一阵就又凉了。可能是我身上的寒气实在太重了。
* y3 |/ g* S' ]6 z! J) O  P应该是比一般的人都要重。

心是莲花开

2月24日 辟谷第十五天
两杯蜂蜜水，一杯芝麻水，三杯清水。
打坐一小时。
又下了一天暴雨，去活动中心走路半小时。今天感觉一切正常。只是这两天皮肤特别干，大拇指都干得裂了个小口，嘴唇也干。我应该喝水不少啊。
) \9 C  D: J5 s, r% D看完了南师的《参禅日记》，这已经是第二遍看了，上次也是辟谷期间看完的第一遍，很喜欢这本书。里面的老太太善根深厚，羡慕！
最近刚开始看南师的《宗镜录略讲》，去年看了个开头，没坚持。反正我看很多书经常有头无尾的，希望这次可以坚持看完。

甘一蓝天白云

阿弥陀佛！了不起！祝你心想事成！